НВ-ВМХ, част 78

Смоки това си е гърбене, не спорт. Сигурно е индивидуално. Аз като студентка съм минала през бригадите по фермите. След 14ч физически труд ме болеше гърбът като за последно. Вместо да се пльосна пред ТВ-то излизах да тичам, само 2-3км и болките в гърба минаваха веднага.
 Така че за себе си винаги правя разлика м/у спорт/тренировка и физическо натоварване/работа/гърбене  
 Копането на градина ми е във втората категория. Умората е различна след тренировка и след физически труд...(както и след интелектуален разбира се) Това имах предвид с предния си пост.

Едно й прави чест на Адриана - че поне излиза и застава с името/ника си, а не се крие като мишка, щом се спомене името й или й се зададе въпрос.
Останалото си е нейна работа, има право да има възгледите си.
Но мишкарството поне не й е в характера, което е достойно!
За разлика от другия трол - Краса.

Свидничка, склонна съм да се съглася, че си е гърбене 
Да, натоварването със спорт и такава физическа дейност е различна, но всъщност за мен е най-важно тялото и мускулите на човек да бъде функционално и да може да отреагира при определени ситуации.

Свидничка, от мен също имаш много прегръдки момиче! Бъди силна, идват по-добри времена! 

За какво точно и на кого да се обяснявам?     
Така или иначе, всеки, позволил си да пише тук и не е зомбиран на тема "ВМ НВХ-месо, яйца, риба" , повтаряйки го като мантра,  а има различно мнение по дадени теми/въпроси, се спряга за трол.
Та, има ли смисъл?   
Просто написах, че глад и спорт 7 дни в седмицата не е общовалиден закон за отслабването, задължителен/работещ  за всяко човешко същество.Дори не виждам кое точно да обяснявам.....то е от ясно по-ясно.

Ами не е! Зависи кой как гладува. Затова някои човешки сьщества, които ядат повечко вьглехидрати, нямат успех в отслабването. Справка - проучването на Кекуик от 50-те години на миналия век - гладувалите с 1000 ккал високовьглехидратна храна са напьлнели ( линкове кьм него има по-назад в темата).
Няма нужда да се обяснява нещо отдавна известно и подкрепено с научни факти. 

Кам, остави я.
Тя дори не е последователна в тезите си ( ако това могат да се нарекат тези).

В темата за хиперинсулинемията някой беше пуснал линк към предаване на бтв май беше, в което една жена разказва как си е подобрила инсулиновата чувствителност със суровоядство. Не съм го гледала, защото нямам време за глупости в момента, но по коментарите на момичетата разбрах, че изводите в предаването са, че мазнините са много вредни при ИР, а въглехидратите са най-полезни! Да си го знаете де!
И аз като Ками закусвам винаги с яйца и ако ги няма, ми липсват! Ето сега и на фаста пак си хапвам по 2 яйца за закуска.
Шоки, мерси за статиятата за спкя. Ей сега ще я погледна!   А за обясненията си е така. Пробвах се аз, ама не хваща декиш. Всеки е отговорен за своето здраве, а моето ще страда, ако само се ядосвам, че не прихваща този или онзи как да се храни. Въпрос на личен избор. Ако не си промени мисленето и не е готов да изпробва нещо различно, колкото и книги да му дам, колко и съвети да му дам, ефектът ще е 0. За това не говоря на тази тема. Който иска - нека пита, тогава обяснявам. Ето примерно разни роднини с висок холестерол не ядат яйца, лекарят така им е казал, И статини им е изписал. И мазнини не ползват, защото са им вредни. Не пият статините, защото са химия, не ядат мазнините, защото са им вредни. И какво чакат? Ама това е техния избор. Казах веднъж, дадох статия. Ефект 0. Е, защо да се нервирам излишно? Така или иначе тези хора няма да ме послушат... За това тактиката на Ассос "супер си"!
Виви, готово - чувствай се нашляпана от мен и се стягай!
Грийн, ти си цял атлет, бе жена! За полети ядките са най-удобни. Ако си вземеш смесени, можеш да хапнеш 3 пъти нещо различно. Мен много ме засищат и ги обичам, но не трябва да прекалявам с тях. Обаче при теб не виждам проблем. Шоколад не бих си взела - ще се натроши, ще се разтопи и т.н., което по летищата и самолетите не е най-приятното нещо. И кокоските също са добър вариант.
Аги, точно така - ядене на яйца, месо, риба и зеленчуци и скачане като коза по 5 пъти седмично действа и при мен.   Другите, дето могат само на хляб и мързел са със специален метаболизъм, моят е от обикновенните като на повечето в тази тема.  
Юли много добре е обяснила ефектите на спорта.  
Arctic_Black, не мисля, че ще е проблем, но като цяло ще са ти много малко калориите, а и мазнините трябва да са над 80%. Примерно 8 яйца имат 618 ккал, 62% мазнини, 35% белтъчини и 3% въглехидрати.
Like_Smoke,  
Протеин - 1гр. на телесно тегло е мярка, която функционира идеално, От това количество нито ще се напълнее, нито ще се увреди организмът. Е, ако някой вдига гири и не работи седнал на бюро по цял ден, може да има нужда от повече. Но това е минимумът. Освен ако не става въпрос за възрастен човек, който основно лежи. За човек, който е 60кг. примерно това би означавало 3 яйца за закуска (това са 15гр. протеини) и още 2 хранения с по 20-25гр. протеин, които много лесно се набавят. Естествено това е минимум!
svidni4ka,   .

Ако прочетеш внимателно какво съм написала, ще видиш, че пишеш същото като мен.   
Ама по-важното е да се спори, вместо да се чете.

Та,  Вивиан , не се крия.Но поста ти беше чиста проба заяждане, а не конкретен въпрос/мнение, изискващо отговор.А на провокации какво да отговориш?Безсмислена размяна на цинизми.Няма смисъл.

здравейте никога не съм писала тук нищо ,но от няколко дни чета за това хранене и искам да пробвам  не съм изчела всички теми но основното май са месата,ще разгледам и останалите теми за още инфо. Надявам се че ще обсъждаме и ще се подкрепяме в топенето на килцата  

А ти сьщо ако четеш по-внимателно, ще видиш, че тези неща сме ги писали още преди доста страници в темата. Но то теб и Инес те цитираше в блога си по едно време, та...
Но виж, последното ти изречение е точно .  

Привет момичета 
Аз само набързо - да кажа, че успявам да ви чета и както винаги да научавам нещо ново, но нямам и нищо интерсно за споделяне.

Whole.Lotta.Love - постовете ти от преди няколко страници са страхотни!

Не си спомням коя от вас беше писала, че Шуслерови соли №5 са й помогнали за нерви/депресия. Около мен в офиса напоследък е адска лудница и се усетих, че взех да ставам сприхава и си викам "Това е хомеопатия, явно помага, защо да не пробвам?" и искам да кажа, че съм МНОГО ДОВОЛНА! Чувствам се спокойна и ми е някак си ведро, назависимо кой изпада истерясва насреща ми 
Благодаря на момичето, което сподели и  че не си спомням ника й   

 Да взема и аз да ги пробвам тези Шуслерови соли, ама в Англия дали ще ги открия.
Облачето хей ги спомена. Какво химично съединение са, някой знае ли? Може да ги потърся с генеричното им име .
 Днес съм много активна, но като съм си предала всички доклади вчера и сега съм свободна птица 

kameloth, моят коментар беше по това:


Ако сте го коментирали преди това, явно и AGLIKKA не е разбрала, за да го повтаря...   

svidni4ka, ето ти линк:

http://www.schusslersalts.com/wcm/mb/schuessler/bg/schuessler-salts/

Тук можеш да видиш и дали при теб ги има. И ти пожелавам всичко, което ти се случва, в крайна сметка да се окаже, че е било за добро!