Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 50

Публикувана: 26 юни 2014, 10:36 ч.
Последно мнение: 7 авг. 2014, 09:43 ч.

33 014
760

Sonnenhimmel - Редовен потребител

Потребител

# 690 8 юли 2014, 23:26 ч.

Вив, дано бързо възстановите нормалния ритъм на живот.
ТДИ, прекрасно е това усещане да нямаш търпение.
Отчитам за днес + 5 мили разходка с количката. Дребосът спа през цялото време на разходката и сега продължава в леглото, ама така е, който става в 3.30. Mr. Green

Mr. Green

А майка му е готова за второ кафе. Mr. Green

Mr. Green

Лека вечер!

Виж целия пост

C

Ентусиаст

# 691 8 юли 2014, 23:35 ч.

Аз отчитам плуване 1 час Simple Smile

Simple Smile

Някой може ли да ми каже защо не се препоръчва степер за хора с лесно пукащи се кръвоносни съдове по краката? Rolling Eyes

Rolling Eyes

http://www.bb-team.org/articles/1538_steper-s-malki-stapki-kam-zhelanata-forma

Виж целия пост

А

Потребител

# 692 8 юли 2014, 23:53 ч.

Ини, честита и лика бременност!
Вив, важното е, че сте здрави. Материалните неща едно по едно ще се оправят! Надявам се застраховките да покрият част от щетите.
Мери, и тук да напиша - прекрасни снимки. Чакам ги в следващата тема на първа страница.
Днес почнах трета седмица от Алфата с Тотал боди.

Виж целия пост

H

# 693 9 юли 2014, 00:04 ч.

Аз днес отчитам защита на магистърска теза и бира.

Наздраве! Mr. Green

Mr. Green

Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

Потребител

# 694 9 юли 2014, 00:06 ч.

Suede, честито!
Леле , тоя мач е направо невероятен!

Виж целия пост

I

Потребител

# 695 9 юли 2014, 00:34 ч.

Германияяяя разбиваттттт юхууу

Виж целия пост

C

Ентусиаст

# 696 9 юли 2014, 02:39 ч.

Вив, много гадно с колите.. моята е с вдлъбнатини по капака и тавана, малкото зло. Но като четох, че има и жертва .. Sad

Sad

много сме малки пред природата. Надявам се, че ще се възстановите бързо и евтино!

Девойки, ще съм благодарна за включване по темата за степера - защо не се препоръчва при проблем с капилярите? Rolling Eyes

Rolling Eyes

Rolling Eyes

Виж целия пост

Потребител

# 697 9 юли 2014, 08:22 ч.

Цитат на: *Semora* в вт, 08 юли 2014, 23:20

TDI един въпрос newsm78

newsm78

..Тамилсън не мога да го схвана нещо...как става номера правя 11 бърпита и след тях една мъртва тяга с 18кг или как???

Извинете ме момичета, ако товаря темата bouquet

bouquet

Изобщо не я товариш Hug

Hug

Значи като заемаш поза за лицева (планк) хващаш гирите в ръце, правиш лицевата, после както са ти в ръцете подскок и после надолу тяга и заемаш отново планк Peace

Peace

Шанс, нямам идея, не са ли се обосновали в статията?

Виж целия пост

R

# 698 9 юли 2014, 09:07 ч.

Добро утро! Дано и за Вив да е добро, че.. много съжалявам Hug

Hug

Както казват всички, добре че вие сте живи и здрави baby_neutral

baby_neutral

Everything will be ok Hug

Hug

Моля ви, просто не отчитайте тия провокативни коментари и просто отминавайте, все едно ги няма! Щото и аз както пак не съм спала цяла нощ и ми е едно такова сънено, мога да изпиша много простотии, ама все си повтарям - не спори с ... , че ще паднеш на друго ниво.

Аз приключих с кафето и май ще пробвам ръце и рамо от р90х и ако стигне силата и ден 1 от Зузка, която TDI така любезно ми изпрати Hug

Hug

За следобяд ще мисля каква ще е втората тренировка, защото имам адски много задачи за днес, че довечера съм нощна смяна Sad

Sad

Мери, машина си ти. thumbsup

thumbsup

Направо подготовка за айрън мен - след гумата от трактор следва фермерска разходка Joy

Joy

Въпреки начумереното време ви пожелавам един усмихнат и много положителен ден, защото след дъжд винаги изгрява слънце bouquet

bouquet

Виж целия пост

M

# 699 9 юли 2014, 09:23 ч.

TDI схванах смерси Blush

Blush

Виж целия пост

Потребител

# 700 9 юли 2014, 09:34 ч.

Кате, Кате, не случи на тема.

Скрит текст:

Във всяка друга тема щеше да намериш поне едно гърло, дето ще гракне заедно с теб. Не знам дали има много места, където комуникират толкова много жени ежедневно без да имат мераци да си наскубят косите взаимно. И не само, че не се обиждаме и унижаваме, ами се подкрепяме и си правим комплименти. Това е спортсменско.
Не знам вече по какъв начин да с изразя. Трибойци, кинжали, тенесисти - супер. Само могат да ме радват постиженията на българските спортисти. АМА АЗ НЕ ИСКАМ ДА СЪМ ТРИБОЕЦ ИЛИ ДА ВЪРТЯ МЕЧ. А пък тенис не ми се е доигравал грам. С удоволствие бих се научила да плувам. Но това струва пари. Ходенето на финтес също. Сигурно ще е хубаво да мога да ги извадя и да ходя да си правя селфита всеки ден с различен екип и маратонки в тон с тях, но аз съм обикновено момиче. Живея в "Прованс", омъжих се по любов. В момента нямам възможност чисто финансово да ям качествена храна (защото това е скъпо) и да ходя на фитнес/плуване. Винаги го има варианта ям какви ли не боклуци + ходя на фитнес/плуване, но това за мен е един вид хвърляне на л*йна срещу вентилатор. Каква ми е алтернативата - тичане и комплекси, които са изпълними в домашни условия. Те са безплатни. Даже въпреки опитите на хора като теб да ми обяснят колко са глупави, те са доказано ефективни.
Не случайно споменах "Блек Джек". Говорейки си за функционално тяло съм убедена, че г-жа Аладжова, майка на 2 деца, може да ти скъса гъза по всяко време.
Ти, бидейки най-обикновен трол на два петъка служба в този форум, побърза да раздадеш квалификации без да положиш елементарни усилия да ни опознаеш. Само може да ме радва прозрението, че не си за тук.

За сега съм решила днес да е почивен ден. Но не съм много сигурна. Може би ако си променя решението ще е или това https://www.youtube.com/watch?v=jkDb-1L47x8 или това https://www.youtube.com/watch?v=gF-nJkS_FjI , или пък Killer buns and thighs.

Виж целия пост

Sonnenhimmel

Редовен потребител

# 701 9 юли 2014, 09:41 ч.

Абе как се подскача с 17 кг?! Аз не подскачах Laughing

Laughing

Директно отдолу се повдигах през клек за мъртва тяга. Днес ще видим дали съм прекалила с кръста.. 24 часа по-късно ме хваща мускулната треска, забравям какво съм правила Laughing

Laughing

Хайде стига отговаряхте на тая, че почвам да се изнервям вече! Като ще си ходи, да си ходи. Като ще пише - да пише, ама не й обръщайте внимание. Язък, че се хванахме още от началото. Аматьори Laughing

Laughing

Виж целия пост

Потребител

# 702 9 юли 2014, 09:47 ч.

Цитат на: *Semora* в ср, 09 юли 2014, 09:23

TDI схванах смерси Blush

Blush

Hug

TheOneAndOnly, абсолютно си права, след като и аз влезнах в полемиката се ядосвах на себе си, че съм паднала толкова ниско...ама нищо де поне обясних за Блек Джек-а Laughing

Laughing

Я да питам сега по-вещите от мен в сладкишите, че аз съм много зле Blush

Blush

В неделя моето голямо момче ще порасне с още 1 годинка и кръсницата му ще дойде специално за повода, а тя е пълен суровояд, та искам да направя суровата торта, само че с крем какао, ето какво съм намислила да направя - по 100гр. бадеми, лешници, кашу, орехи + 2с.л. мед за блата - тя мед яде, пък аз не обичам стафиди и фурми, много са ми сладки....то с мед едвам се трае от сладко, ама айде...
За крема ми е мистерията, ето как мисля да го направя, пък вие да кажете дали ще стане:
авокадо, банан, натурално какао и мед евентуално, ако има нужда от подслаждане, мисля да сложа....дали ще стане като крем? newsm78

newsm78

или ще е по-течно Rolling Eyes

Rolling Eyes

Ако имате идеи други, само че с няк'ви по-прости продукти, че кокосово масло и рожков наоколо не продават,

Скрит текст:

трябва да слизам в центъра на улицата, където няма място за паркиране, с количката ми идва далече, едно на ръка, тротоарите са заети, улиците разбити, а преди това трябва да пресичам доста натоварено кръстовище,...аз предпочитам подлезите, че пеш. пътеки дават измамна сигурност Rolling Eyes

Rolling Eyes

който е в Бургас се досети, че магазинчето, за което си мисля е в т.нар. Италианска махала в баш центъра на Бургас... Tired

Tired

Мери, аз с 10кг. го правих, ами лекинко, няма много да скачаш Laughing

Laughing

Виж целия пост

В

Вивиан

Редовен потребител

# 703 9 юли 2014, 09:53 ч.

Благодаря момичета, попреглъщам по-леко вече, снощи още не можех да приема мисълта, но вече сякаш я приех, след като цяла нощ я обмислях Laughing

Laughing

Hug

Никой не е по-силен от природата, важното е да сме здрави! Hug

Hug

Линдзи, първата тренровка ми изглежда страхотна, запаметих си я, благодаря Hug

Hug

Трупам, трупам като катерица Crazy

Crazy

За днес съм решила да врътна новото Хийтче на Руми, после нещичко за корем искам, ще видим какво ще е.

Виж целия пост

Потребител

# 704 9 юли 2014, 09:55 ч.

ТДИ, какво ще кажеш за белтъчен крем?
Мери преди време помня беше правила някаква торта и изглеждаше много вкусно., но не помня какво беше сложила в крема. Изчакай я да се включи.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

17 149
354

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

13 856
208

Спортуващи

Йога за напреднали, ентусиасти и начинаещи - 3

30 056
479

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.