Румяна Илиева е инструктор по фитнес и хранене.
Доста от нас спазват нейни режими, тренират с нея и имат прекрасни резултати
![Simple Smile](/img/emojis/faces/simple_smile.png)
Тук може да видите отзивите!
Ако искаш да ти бъде изготвен режим - влез тук
![Party](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/yahoo_35.gif)
Ако след изготвен режим лично за теб, те мъчи глад, имаш въпроси и не ги срещаш в книжката, която ти я изпратена - пиши на Руми!
В темата може да споделяме своите трудности, постижения, въпроси и да си помагаме взаимно
![Hug](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/yahoo_36.gif)
А занапред, който се престраши, може да публикува свои преди-след снимки
![Peace](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/yahoo_33.gif)
Ето и едни от най-често задаваните въпроси:
Може ли да тренирам по време на цикъл?
С какви гири да тренирам?
Какви упражнения за корем да правя, за да го стегна?
Олеле, кантара показва повече!
![Grinning](/img/emojis/most_used/grinning.png)
Как да се храним на празник?
Ако искаш вкусни рецепти и разнообразни
тренировки всеки месец - включи се В КЛУБА!