НВ-ВМХ, част 81

  • 35 023
  • 755
# 360
ЗА пръв път чувам за неидентифициран протеин.    Laughing
Те обикновено са оризов, соев, суроватъчен, конопен и т.н., т.е. по името на продукта, от който са извлечени.Макар че съм попадала на инфо, че такива няма, всички са синтетични.

Виж целия пост
# 361
Справка за химически синтез на протеини ( които евентуално биха се нарекли синтетични):
http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D1%82%D1%8A%D0%B … D1.82.D0.B5.D0.B7

Цитат
Къси протеини могат да бъдат синтезирани химически чрез съвкупност от методи известни като пептиден синтез, които използват органични техники за синтез като химическо легиране, за да се произвеждат пептиди с висока ефективност.[11] Химичният синтез дава възможност за въвеждане на не-естествени аминокиселини в полипептидните вериги, като такива съдържащи флуоресцентни сонди като страничен радикал на аминокиселина.[12] Тези методи са полезни в лабораторната практика в биохимията и клетъчната биология, но като цяло не се използват за търговски приложения. Химичният синтез е неефективен за полипептиди по-дълги от около 300 аминокиселини, а синтезираните протеини не могат лесно да приемат естествената си, функционално активна третична структура. Повечето химични методи за синтез, изграждат полипептидната верига от C-края на N-края, в противовес на биохимичната реакция

И не, соевия, конопения, суроватния протеин не са синтетични.
Виж целия пост
# 362
Да ви питам за тези тренировьчни ластици, които някой спомена, гледах, че има различни видове ( с различно сьпротивление). Вие какви използвате?
Vilqna32 , от издадените на бьлгарски книги, свьрзани с този начин на хранене се сещам само за:
http://www.bard.bg/book/?id=1557
http://www.bard.bg/book/?id=424
http://www.zdravoslovno.com/intense-publishing/

Може би е най-добре да намериш пьрвата от тях.

За протеините на прах, и аз по-скоро имам негативно мнение, макар и да не сьм сьгласна с твьрдението, че са неусвояеми. Напротив, усвояеми са си и в подобна форма доста се използват при някои болни с тежки заболявания на храносмилателната система, оперирани и др., които по една или друга причина не могат да се хранят с нормална храна. Те не са и точно синтетични, защото се получават от млечни протеини, соя, яйца след сьответна преработка.
Но за мен най-доброто си остава набавянето на хранителни вещества от естествени, натурални храни, особено когато става вьпрос за основна група хранителни вещества, а не до микроелементи и  витамини ( за последните сьм по-склонна да приема, че в определени случаи е добре да се приемат като добавка). Има го и момента, че протеини под формата на шейкове се усвояват по-бьрзо , отколкото ако се яде месо например и когато по-голямо количество протеин постьпи за кратко време, вероятно и немалка част от него се преврьща в захар, както е посочил Милко. Предполагам всички  сме сьгласни, че е по-добре да се яде захарно цвекло, отколкото с льжицата кристална захар, цял плод, отколкото плодов сок, една пьржола сьс сьдьржащата се в нея мазнина, отколкото масло/мас направо с льжица и поне аз мисля, че тази логика е валдна и по отношение на протеините.
Закуската, която е посочила OneAndOnly мисля, че не отговаря на определението ВМ-НВ. Не казвам, че е вредна, или нещо подобно, вероятно някои хора се чувстват отлично с такава закуска. Аз бих предпочела да закуся с няколко яйца и авокадо/бекон/ сирене.

Благодаря ти  Hug
Намерих 2рата Simple Smile
Виж целия пост
# 363
Виляна, само имай предвид, че книгата на Аткинс е доста стара, при това в Бьлгария е преведено нейното пьрво издание, а не преработените от него по-кьсни версии. Но все пак мисля, че човек от нея може да добие представа за основните принципи на това хранене и промените в метаболизма, които настьпват при него.
Виж целия пост
# 364
Виляна, само имай предвид, че книгата на Аткинс е доста стара, при това в Бьлгария е преведено нейното пьрво издание, а не преработените от него по-кьсни версии. Но все пак мисля, че човек от нея може да добие представа за основните принципи на това хранене и промените в метаболизма, които настьпват при него.

да ,да просто ми се иска да прочета нещо интересно и ново за мен,благодаря Simple Smile   bouquet
Виж целия пост
# 365
Малко офф : гледам в момента по Канала цирк : с какво ли се храни тази жена !? http://www.youtube.com/watch?v=zIwKIDPzNiI  smile3501
Виж целия пост
# 366
Не мога да ви изчета. Запис да съм в течение.
Виж целия пост
# 367
Откакто Вив ме накара да се замисля за протеина след силова тренировка, newsm78 попрочетох "това онова" и се оказа, че протеинът не е добавка, а чиста храна, но на прах. Суроватъчният бил най-лесно усвоим и подходящ за средностатистическия човек. Може да замества междинно хранене, има много малък процент лактоза и казеин (все пак се прави от мляко), но ок. 70% е чисти суорватъчни протеини и аминокиселини готови за консумация.

Звучи ми нереалистично, че се превръщат на захар в организма - не е възможно. Просто директно отиват в мускулите, доколкото прочетох.

Мисля, че под "превръщат се на захар" се има предвид че се разграждат до АТФ (както захарта), което е съдбата на протеина, който не замине за "градивни цели".

А това, че отива директно в мускулите ми звучи малко наивно. Никоя храна няма самонасочващо се устройство, за да замине право някъде си. Здравият метаболизъм би разпределил храната по оптималния начин, но това си зависи от доколко добре функционира организма, а не от качествата на конкретнаъта храна. В смисъл не мисля че има способността да замине "право в мускулите" повече от който и да е друг протеин.

Аз след тренировка ям две варени яйца Simple Smile
Виж целия пост
# 368
The Baroness, много красиво изпьлнение!
Аз по-скоро се запитах как тренира.  Simple Smile
Виж целия пост
# 369
Давам отчет за днес : з пропуснах  Rolling Eyes ,обяд и вечеря кюфтета от телешко и свинско на скарата,
хубава вечер дами   bouquet
Виж целия пост
# 370
Ами аз тук не виждам храненето да е НВД с този банан,стафидите,а и прясното мляко в добавка.

Не е коректно се изказвате за режима по произволно взето единично хранене.
НВД може без  проблеми да включва и закуска от 100 грама шоколад - важни са съотношенията на макронутриентите в цялостната диета, няма смисъл да се втренчвате във всяко хранене по отделно.
Виж целия пост
# 371
Momentum, принципно си прав, че сьотношението на макронутриентите за цял ден е важно.
Обаче смятам и че не са особено много хората, решили да се придьржат кьм ВМ-НВХ по някакви причини, които да пожьнат големи успехи, ако изяждат по един шоколад още на закуска. Като определено не говоря за хора с голяма поносимост кьм вьглехидрати, които могат и денонощно да ядат шоколад, без това да им се отрази на теглото ( макар да е твьрде вьзможно това да им се отрази здравословно след години).
Освен това Жижи ,доколкото разбирам, имаше предвид конкретната закуска, която наистина не е нито нисковьглехидратна, нито високомазнинна. Мисля, че е добре човек, който тепьрва се запознава с режима да е наясно с това. Затова и пита момичето, защото е от няколко дни на ВМ-НВХ и все още не са й ясни някои неща.
Виж целия пост
# 372
Малко разбутах темичката и се извинявам за което  Embarassed  Hug
Пределно ми е ясно за банана, но тъй като се чувствах много изтощена след тренировката реших да го включа. За мнението ви за прясното мляко също знам, но аз все още не искам да го изключвам  Blush
Тъкмо приключих с вечерята, така че мога да кажа, че днес съм яла бъркани яйца, сирене(50 гр.), извара, шунка, 2 опалакянки (като за първи опит станаха страхотни), половин пълнен патладжан с телешка кайма  (с вкл. масло), к.мляко, няколко маслини, краставица, домати.
Как изглежда общата картинка така?  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 373
OneAndOnly, хич не се тревожи, не си разбутала темата! Нормално е да се пита и да се обсьждат тези неща.
Храната ти за целия ден ми изглежда добре. И да знаеш, че когато коментираме някакво ядене, или меню, то не е с цел да порицаем някого, нито пьк имаме предвид, че известни отклонения от време на време не са вьзможни, особено за хора като теб, които нямат особени проблеми.
Аз обикновено пиша това, което смятам за най-подходящо и правилно, според моите представи, пьк вече всеки си решава как точно да се придьржа кьм режима в зависимост от своите си цели и особености.
А прясното мляко не е задьлжително да го изключваш напьлно, ако не ти влияе зле. Много хора добре понасят млечни.
Виж целия пост
# 374
The Baroness, много красиво изпьлнение!
Аз по-скоро се запитах как тренира.  Simple Smile



Май само на мен ми изглежда на прага на анорексията. Тооолкова е слаба, чак е неестетично(за мен).
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия