НВ-ВМХ, част 81

  • 35 022
  • 755
# 630
О,  Вики,  ще те  черпя !   Joy     Ама то така де, аз съм там някъде,  не ме слушай какво ти казвам за  онези години написаните, те са само по документи, хартийки  , за на който му трябват!  Wink
Аз затова не  искам да отслабвам много, защото  в личицето ставам ,като врабче...така,че търся баланса между лице и дупе.   Laughing    И да, всичко е комбинация от много неща, хич много не ги мисли, а просто гледай да си здрава и да си добре, пък те да си се комбинират както искат!   Hug
Виж целия пост
# 631
Пинки   Heart Eyes то и друг избор нямаме. Баланса съм го постигнала за сега, колкото и да ми се ще да съм малко по слабичка, но от там везната захожда и на по-грозничка. За туй дето детето ми казва, майките трябвало да са пуФкави. Не можело майка да изглежда като мен. Имала съм нужда да изглеждам като мамичка. И работя в тая насока – хем да съм слабичка, хем да съм мамичка.
Виж целия пост
# 632
От сайта на Андреас научих за наскоро публикувана статия в сп. Nutrition от голям колектив от автори, работещи усилено през последните години по вьпросите на НВХ ( в това число д-р Бьрнщайн, д-р Уестман, Волек, д-р Далквист и др.).
Обобщението, което всички те правят е, че вьглехидратната рестрикция би трябвало да бьде пьрвата стьпка при лечение на диабет от всякакьв тип.
http://www.nutritionjrnl.com/article/S0899-9007%2814%2900332-3/fulltext

Прегледах я само набьрзо засега и ми се струва, че е материал, който задьлжително трябва да се прочете.
Виж целия пост
# 633
И аз я прегледах по диагонал, наистина впечатляваща статия. Но това са все неща, които вече ги знаем. Wink И които са станали ясни от един куп проучвания вече, но просто не им е обърнато внимание досега. ooooh!

Абсурдно е, че се твърди, че действието на нисковъглехидратното хранене в дългосрочен план е неясно, недоказано, и че затова е по-добре да си караме като досега - с "балансирано" хранене, което всъщност е високовъглехидратно. За ефектите от това "балансирано" високовъглехидратно хранене няма солидни проучвания, а когато има някакви, те доказват, че ползата от него е минимална или никаква, а вредите са сериозни (тази епидемия от затлъстяване и диабет не е случайна). Резултатите от The Women's Health Initiative са истински шамар - близо 60 000 жени 8 години старателно ограничават мазнините и се хранят с увеличено количество плодове и зеленчуци, като междувременно и калорийният им прием е намалял, но въпреки това за тези 8 години нито теглото им намалява съществено (средното намаление е 1 кг), нито се подобрява здравето им, дори точно обратното. Тези резултати са огромна сигнална лампа за опасността от препоръчваното нискомазнинно и високовъглехидратно хранене.
Виж целия пост
# 634
Да, впечатляващото е това, че подобна статия излиза от името на толкова голям авторски колектив от водещи лекари в тази област. С посочени голям брой научни проучвания, вьз основата на които се правят обобщенията в нея.
Ще я прочета по-подробно днес и ако срещна нещо интересно, ще пиша.
Виж целия пост
# 635
Пикла ме покани на ресторант, защото работи и започна да взима заплата.... Разбира се, избрахме си място, където аз мога да си хапна доволно това, което ми е по режима.. Като се срещнахме , ми беше купила голям букет с розови лалета ... Изкарахме си една страхотна вечер :  майка и дъщеричка !   Heart Eyes    Страхотно е да си освен всичко и  истински приятел с детето си !  Също така минахме да си оправя аз и картата за фитнеса, че от много време не съм ходила, бях я спряла....та утре сутринта двечките сме на фитнес .   Hug  Само да отбележа, като информация, че съвети ,прегледи и разговори с диетолог за 5 посещения по 50 мин. всяко = $ 396 , това е най малкия пакет !  Изобщо не стана ясно обаче,  диетоложката какво предлага и как работи..  Това го споменавам само ,като  любопитен факт . /не,че аз ще отида де../  
Виж целия пост
# 636
Тази сутрин докато си пиех кафето попаднах на тази статия и за малко да си излея кафето в мивката  newsm45

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15735189?dopt=Abstract

Пинки, завиждам ти неблагодородно! Да ти е жива и здрава прекрасната дъщеря и дълги години да споделяте такива прекрасни моменти/и не само/ в живота .  bouquet

Мисля, че ще ви бъде интересно и тези 3 клипчета, които показват как функционира инсулина при здрави хора и такива с диабет 1 и диабет 2 /на френски е, но съм сигурна че ще го разберете/.

http://www.passeportsante.net/DocumentsProteus/PopupHTML/flash_d … bete_ensemble.htm

Отдолу има легенда: жълтичките елипси са инсулина, лилавите ромбчета глюкозата, кафявите чашки рецепторите за инсулина, отворените/затворени мостове - мястото откъдето влиза глюкозата в клетката.

Отгоре на всяко клипче има стрелка, за да го задействате.
Виж целия пост
# 637
От кафето има доказани ползи, примерно че намалява риска за деменция. Така че аз смятам да продължавам да си пия едната чаша кафе сутрин. Wink А иначе Марк Сисън отдавна го е написал това, че кафето намалява инс. чувствителност, а и сме го обсъждали в темата.
Виж целия пост
# 638
greendream, аз не се впечатлявам чак толкова от изследвания, проведени сьс 7-8 пациента. Особено пьк като резултатите се представят в проценти. В подобни групи промените при един човек сьответстват на 16-17%. И ако двама души са реагирали по сходен начин, това вьзлиза на внушителната цифра 35%. А всьщност става вьпрос за двама души сьс своите индивидуални особености. Не мисля, че чак генерални изводи могат да се направят.
Пинки, да ти е жива и здрава дьщеричката! Страхотна майка си има тя!  Hug А това с лалетата направо ме трогна. Чудно дете и ти си имаш!
Да се похваля,моя мьж днес ме уведоми, че минава на хранителния режим на Лили Иванова.  Joy
http://www.blitz.bg/news/article/281212

Цитат
В интервю за руската медия тя обяснява още, че дължи перфектната си фигура на ген, но и на железен хранителен режим. В менюто й влизат плодове, минимум месо и изобилие от мед и шоколад.

Виж целия пост
# 639
greendream, аз не се впечатлявам чак толкова от изследвания, проведени сьс 7-8 пациента. Особено пьк като резултатите се представят в проценти. В подобни групи промените при един човек сьответстват на 16-17%. И ако двама души са реагирали по сходен начин, това вьзлиза на внушителната цифра 35%. А всьщност става вьпрос за двама души сьс своите индивидуални особености. Не мисля, че чак генерални изводи могат да се направят.
Пинки, да ти е жива и здрава дьщеричката! Страхотна майка си има тя!  Hug А това с лалетата направо ме трогна. Чудно дете и ти си имаш!
Да се похваля,моя мьж днес ме уведоми, че минава на хранителния режим на Лили Иванова.  Joy
http://www.blitz.bg/news/article/281212

Цитат
В интервю за руската медия тя обяснява още, че дължи перфектната си фигура на ген, но и на железен хранителен режим. В менюто й влизат плодове, минимум месо и изобилие от мед и шоколад.





 Joy Joy Joy hahaha
Виж целия пост
# 640
Благодаря Ви за хубавите думи за моята Пикла, тя наистина е едно прекрасно младо момиче, което се изгражда ,като един много стойностен човек !  Heart Eyes
Ох, аз преди години бях чела много за режима на Л.Иванова, че и имаше я снимана, как прави някакви гимнастики на пода....ама беше отдавна. Отивам на работа , а после и аз ще се търкалям ,като Лили Иванова на пода в нас, или до фитнеса , ще видим.  Ох, ама как не ми се тръгва никъде сега ,ако знаете....ама няма как.... Crazy
Виж целия пост
# 641
 hahaha Абе за перфектната й фигура може наистина да се спори, но този "минимум месо" с доста захар очевидно й влияе зле на мозьчните функции, щом обмисля пак да се снима за Плейбой.
Виж целия пост
# 642
Здравейте момичета  Hug Все се каня да пиша и все отлагам.

Правих си хормонални изследвания. Не знам на кои хормони, ама такъв лекар ми се падна  ooooh! Laughing  Смених си адреса и се наложи и личния да сменям.

Та тука всички кръвни все взимат без проблем на пълен корем. Не знам дали е от значение, а също и бях втори ден в цикъл. Според тях нямало значение, ама то тука на всичко се казва така.

Екземата ми се възпали зверски и сега пак се мажа с хормонален с хидрокортизол 0,1. Не исках ама не се трае, пък и виждам, че се разпространява и по цялата ми ръка.

Като излязат резултатите ще докладвам. То вие само с моите изследвания ще ме запомните  hahaha

Хапвам си режимно. Зеленчуци почти не ям с изключение на краставица. Млечните не съм ги махнала още, и плодчета хапвам. Не мога да се похваля с фталяване, явно трябва сериозен режим, за да се размърдат при мен нещата.

Всяка сутрин по 3 варени яйца. Кафето си го пия, първото с мляко и сметана(не много), а другите кафета само с мляко, като не слагам много. Вечерям месо винаги, главно свинско, рядко пилешко и то е много мазно, зелени маслини, малко сирене, кашкавал, кис. мляко(когато ям таратор). Пия си добавките и общо взето е това менюто ми. Еднообразно е. Искам да опитам само на яйца и месо, ама като пробвах вечерята да е само протеин и мазнина, ми простърга и ядох по-късно пак яйце и маслини.
Виж целия пост
# 643
hahaha Абе за перфектната й фигура може наистина да се спори, но този "минимум месо" с доста захар очевидно й влияе зле на мозьчните функции, щом обмисля пак да се снима за Плейбой. Моя син е роден тук, обаче не говори с акцент бг. По- скоро бърка граматиката вече. Таз жена кога изобщо научи немски, че забеави бг   Joy


Ха ха тъкмо да кажа пази боже да изглеждам като  Л. Иванова и на 70 год. да ми хлопа дъската толкоз   при цялото ми уважение пред таланта и. Още помня как след 2 години в Германия ли беше се халосваше по ТВ говорейки с акцент  Joy  Моя син е роден тук, обаче не говори с акцент бг. По- скоро бърка граматиката вече. Таз жена кога изобщо научи немски, че забрави бг  Joy
Виж целия пост
# 644
Аз ащо си мислш, че беше само 8 месеца   в немско?   newsm78    А и то беше преди половин век !  Лелеее, и аз съм се затръшкала, дето никой не ме кара да пея и да се показвам.... Напражо съм си супер, барабар със сланинките и целулитчето.. Joy   Да взема и аз да се замиля за Плейбой ,ама за някое турско издание, че там ги обичат по мазнички .... Joy 
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия