НВ-ВМХ, част 81

По повод свинското и цените, ние 3-4 души (варират според наличността на мъжа ми, който работи в друг град и не през всички дни в седмицата е вкъщи) на седмица не даваме повече от 20-30 лв за свинско месо.
Обичайно взимам 1-2 кг в неделя, който правя на скара (може свински врат/гърди/бекон или комбинация от горните). Пека и зеленчуци разни (чушки/тиквички/лук/гъби) и после поне 4-5 дни има налично месо за ядене (това при положение, че аз и голямата дъщеря сме вкъщи по цял ден, тоест аз хапвам месо на поне 1 хранене, а тя също, макар и не всеки ден). Останалите хранения могат да са яйца под някаква форма, дроб под някаква форма (даже само запечен/задушен към салата), също сърчица (и пилешки стават) или пък риба. Джоланът също е опция. В един магазин до нас има джолани по 4-5 лв единият, големи и с доста месо. На супа става за поне 3-4 хранения на 1 човек, а на фурна - поне за 2. Закуската ми най-често е домат/краставица+малко сирене/кашкавал+авокадо примерно. Ядем пилешко поне веднъж в седмицата. Взимам готово печено пиле от едно място, на което знам в каква марината го правят. Понякога остава от него и за другия ден. Напоследък любимо ми е накъсано печено пиле+краставица+зехтин+оцет+малко сусам.
За джусинга, детоксикацията и т.н. - който може да живее така и му харесва, да живее. Аз след половин ден на сок или смути имам единствено вълчи глад и къркащ стомах. Явно клетките ми не са жадни и нямат нужда от джусинг. Тялото ми си иска пържолите и това е.  
Гери* , браво!   Много се радвам, че се чувстваш добре!
Свидничка, добре разписала се!Радвам се за хубавите новини при теб!
Виляна, и на мен храната ти ми изглежда малко и не съвсем подходяща. Аз съм сред върлите противнички на сметките тук. Обаче, откакто реших и този предразсъдък да надскоча (понеже смятах, че е супер досадно, сложно, непосилно), придобих много по-добра представа за това, как се храня. Установих, че всъщност мога да поглъщам доволно количество храна (около 2000-3000 калории), при това продължително време, която, ако е съвсем режимна, не ми пречи да си поддържам теглото и да не напълнявам. Това ми даде някакво спокойствие.
Също установих, че на моменти ям доста повече, отколкото предполагам. Установих, че със сигурност за мен има значение откъде идват В (например 100 гр В от режимна храна не са същото като 100 гр В, в които се включва парче шоколад Милка и бисквити - отражението им върху тялото ми определено е различни и последствията от вторите не са добри, макар че това трябва да се подразбира, но друго си е лично да го изпиташ, за да разбереш, че не са важни само цифрите, а и пълнежът....). И други изводи си направих, които ми бяха доста полезни.
Аз лично ползвам този сайт, много е лесен за употреба, има възможност също да си въвеждаш сам храни с хранителната им стойност.
https://cronometer.com/
Везна нямам, така че всичко въвеждам на око и приблизително, но горе-долу човек може да прецени колко е 100 гр сирене, 100 гр кашкавал, 100 гр месо, като раздели общото количество на някакви равни части и оттам да си изчисли, без да се втелясва много-много...
И да споделя с радост, че въпреки някои залитания, които имах до преди 1 седмица извън режима, днес с потрес установих в една пробна (от онези с ужасните огледала), че целулитът ми видимо доста е намалял, да не кажа, почти го няма.   Толкова бях изненадана, че забравих да меря дрехи и 10 мин се оглеждах отсам и оттам... Сигурна съм, че фактът, че за първи път в живота си успявам да пия по 2-3 литра вода, също има значение, освен режимното хранене. И тренировките, разбира се. Доволна.  
Относно плодовете, и аз хапвам, но не всеки ден и без да прекалявам. Например 100-200 грама диня, пъпеш, 1-2 малки праскови, шепа боровинки понякога.

Ох, днес каква случка ми се случи - не знам вече за страх ли е или за смях. Вървя си аз най-спокойно по улицата и изведнъж започва да ме пробожда в дясната гърда, все едно ме удря ток. Какво ли не ми мина през ума, докато се прибера вкъщи. Събличам се аз, търся дали има кръв по сутиена и какво да видя - буболечка някаква пълзи вътре в чашката!!!