Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 51

  • 28 026
  • 744
# 15 10 юли 2014, 15:11 ч.
Линдзиии  rotfImbo

Тедко, мен режимчето не ми пречи, аз преяждам режимно  Joy нямам мераци за друга храна  ooooh!
Но това си ми е проблем открай време, не е нещо ново. Още не съм намерила решение на емоционалното хранене, за съжаление. Благодаря ти миличка, за подкрепата  Hug Hug Hug

Дези, няколко дни се мъчих, но днес вече посегнах към хапчетата, нямам нерви. А и си знам, че стигна ли до такъв момент, само те ме оправят.  Hug
Виж целия пост
# 16 10 юли 2014, 15:12 ч.
Ау, Мери, изтипосала си ме най-отгоре  Embarassed Благодаря ти за новата тема!

Бобче, кудос, драга! Великолепна си!

ТДИ,
Скрит текст:
за мое огромно съжаление Беро не е при нас, откакто се преместихме в НЙС - тестове на ММ  доказаха алергия към кучета и котки. "Осиновиха" го едни изключителни хора, които преди са имали бобтейл. Пращат ми снимки всяка седмица.

Цитат на: !Diva! в чт, 10 юли 2014, 09:11
Специално към Фея, Бобченка и всички, които са запалени по суровите храни
По препоръка на мъжа ми започваме да си приготвяме кълнове. Приемам всякакви идеи. За днес заредих елда да се кисне, ще потърся от магазините подходящо пшенично зърно. Много ми се иска да накисна нахут и слънчогледови семки, но се чудя семената в какъв вариант да ги купувам, сещам се за белени в найлонови опаковки, но едва ли е добър вариант.

Аз елдата не я кисна. Добавям я в смес от сурови ядки, семена и сушени плодове, които заливам обилно с кефир и оставям 24 часа в хладилник. Става страхотна закуска.

Пшеницата я правя на поници/трева, след това на сок. За малки кълнове е по-подходяща спелтата според мен - най-вкусна ми е.

Слънчогледът, ако е суров и белен, купувам в големи количества, кисна за 7-8 часа, след това дехидратирам и съхранявам в хладилник. Ползвам го както като добавка към закуската, описана по-горе, така и за направата на сурови пастети.

Ако слънчогледовите семки са небелени, ги правя на поници, но искат почва.

Нахутът не можах да го преборя. Вкисваше и не покълваше добре. Варя го.

Оня ден си направих за пръв път суров тахан: киснат и дехидратиран сусам, смлян в блендер и с добавка от малко разтопено кокосово масло. Хапнах две лъжички от това с малко медец преди вчерашната тренировка. Най-сетне и на мен да хареса таханът!

Препоръчвам ти да започнеш с боб мунг и леща. Много са вкусни и лесно покълват, а и са богати на растителни белтъчини.
Виж целия пост
# 17 10 юли 2014, 15:14 ч.
В пристъп на умопомрачение онзи ден си купих брашно от лимец.  Animal Pig

Дайте идея какво да го правя това чудо, че нямам представа как изобщо как се озова в количката ми.  tooth newsm56
Виж целия пост
# 18 10 юли 2014, 15:16 ч.
Благодаря зя темата, Мери!!! Страхотно оформление!!!  Heart Eyes

Адмирации за Фея, Бобченка, Мери и сестра!

Както от миналата тема- за Мама Мил, както и TDI забравих да кажа още тогава...

Ако пропускам някого- не е умишлено, да знаете!!!  Hug


TDI- успех с кросфита! Радвам се за оченцето  Hug


Аз да кажа, че ентусиазмът ви е зарАзен!  Laughing Щом  и моя мъж вече близо 2 месеца или ходи на фитнес, или тича сутрин, значи работата е сериозна.
Сега го чакам само и на хр. режим да мине  Laughing
Виж целия пост
# 19 10 юли 2014, 15:23 ч.
Аууу супер сте, страхотна е темата така. А дано се увеличат снимките за следващата Hug
Аз днес съм почивка и от Зузка и от Руми ( според програмите им), но хич не ме свърта.
Важно е да се почива, ама... хайде може малко йога да направя и да мирясам Wink
Виж целия пост
# 20 10 юли 2014, 15:27 ч.
Благодарение на снимките, желаещите за групата ни във Фейса се увеличава!

Напомням на всички, които искат да се включат, че групата е затворена и ще ви трябва малко стаж в темата, за да бъдете приети там.
Дано няма обидени  Hug
Целта на групата е именно да се "вижда" само от постоянните потребители на тази тема, а не от всички четящи във форума.
Виж целия пост
# 21 10 юли 2014, 15:29 ч.
Момичетата на първа страница са прекрасни и изумителни  Hug

Аз тихичко се записвам с Gama Rip't up от снощи, защото много исках да си пробвам новите гирички  Blush
Виж целия пост
# 22 10 юли 2014, 15:33 ч.
Цитат на: Вивиан в чт, 10 юли 2014, 15:27
Благодарение на снимките, желаещите за групата ни във Фейса се увеличава!


 Joy Joy Joy

Скрит текст:
Както някой беше писал- СиВи и препоръки.
Ние пък от своя страна ще въведем квота за нови членове на тримесечна база  Joy Joy Joy


И аз съм се наточила на Gama Rip't up  Peace  Lady Brinne, ще споделиш ли отзиви как са ти ръцете утре  Laughing Колко кг. са новите ти гири?
Виж целия пост
# 23 10 юли 2014, 15:39 ч.
Цитат на: TuЛи в чт, 10 юли 2014, 15:33
Цитат на: Вивиан в чт, 10 юли 2014, 15:27
Благодарение на снимките, желаещите за групата ни във Фейса се увеличава!


 Joy Joy Joy

Скрит текст:
Както някой беше писал- СиВи и препоръки.
Ние пък от своя страна ще въведем квота за нови членове на тримесечна база  Joy Joy Joy


И аз съм се наточила на Gama Rip't up  Peace  Lady Brinne, ще споделиш ли отзиви как са ти ръцете утре  Laughing Колко кг. са новите ти гири?

 Тили, аз бях, аз. Ама и мотивационно писмо Simple Smile  Joy
Уф, мен какъв мързел ме е налегнал. Спи ми се. Не знам дали ще правя 2ра тренировка за деня. Ако направя, после ще отчета. Иначе цял ден се тъпча с диня. Много ми е горещо.
Виж целия пост
# 24 10 юли 2014, 15:43 ч.
Цитат на: TuЛи в чт, 10 юли 2014, 15:33

И аз съм се наточила на Gama Rip't up  Peace  Lady Brinne, ще споделиш ли отзиви как са ти ръцете утре  Laughing Колко кг. са новите ти гири?

Аз съм начинаещ спортист  Blush и до сега размагвах едни бутилки от минерална вода по 1.5 л обаче взех да не ги усещам. Взех си от 3 кг гири и снощи бая се поозорих естествено. Аз правя и някои от упражненията по лесния вариант - лицевите мога само първата серия нормални, а след това от колене.

Ръцете ми днес са добре, но разтягах повече от вкл. в програмата.
Виж целия пост
# 25 10 юли 2014, 15:53 ч.
Аз ако не правя Рипта една - две седмици, при следващото правене задължително съм с мускулна треска. Страхотна тренировка е, обичам си я много и мисля, че  е и доста ефикасна.
Релефа на ръцете ми драстично се  е подобрил и го отдавам единствено на тази тренировка. Понеже, както знаете, аз наблягам на задниковата част, горна част тренирам рядко по моя инициатива, трябва да ми е в програмата. Та тази тернировка е мноооого добра  Heart Eyes
С 3 кг. гири Лейди, утре гаранция ще си с МТ  Crazy
Ще споделиш, нали? Че ми е интересно!  Hug

Не се бъзикайте, че като нищо може да въведем Св и мотивационно писмо. Че и изисквания за още някои неща, както и изпит по теория, и един практически, за покриване на минимуми поне  Joy
Виж целия пост
# 26 10 юли 2014, 15:57 ч.
Цитат на: Вивиан в чт, 10 юли 2014, 15:53
Не се бъзикайте, че като нищо може да въведем Св и мотивационно писмо. Че и изисквания за още някои неща, както и изпит по теория, и един практически, за покриване на минимуми поне  Joy
20 бърпита без почивка. Клекове с 10 кг. Поне 10 лицеви опори.
Една табата директно. Хахаха  Joy Joy Joy Joy Joy
Виж целия пост
# 27 10 юли 2014, 16:00 ч.
Вивиан, имам мускулна треска - правих тренировката снощи - повече на задната част на ръцете / не знам как се нарича тоз' мускул /.
Междувпрочем аз от теб се зарибих за тази тренировка и от твоите отзиви, защото моите ръце са / бяха и още по / много зле. Определено има голям ефект и аз всяка седмица и намирам място - много я харесвам и вече съм я правила 4-5 пъти, откакто спомена за нея.
Виж целия пост
# 28 10 юли 2014, 16:01 ч.
Шончо от Инсанити има една тренировка за горна част - силова, във фитнес зала снимана. И тя е много добра  Peace
Виж целия пост
# 29 10 юли 2014, 16:01 ч.
заинтригувахте ме. И при мен ръцете са слаба работа. Имам и гири по 3 кг. Може да взема да пробвам като изляза от лошия период.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата