90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 266

Днес 22 ден - бобов
Закуска - банан
Обяд - картофи на фурна с царевица и салата
Вечеря - същото

А, Цвете, мини и през вкъщи, че и моето е на простора, ама няма мръсни да стоим, защото чакаме дъжд.

Иветка,след първия месец аз съм -7 кг.След водния свалих 1,5 кг,но на другия ден си върнах 0,5кг,но като цяло съм доволна.Водния ден мина добре,но добре,че си бях вкъщи защото много често ходих до тоалетната(те за това му викат прочистване и наистина ми проми червата).Водния ми беше миналия петък и продължавам да свалям,още 1кг съм надолу.Успех ти желая  

Привет, мили дами и кавалер 
Не бях режимна последните дни и някак си не въреше да пиша, та отново се включвам в редиците! (За новичките да поясня - приключила съм 1 врътка на режима и една почивка, сега се лутам между режимни четворки и почивки (с прегрешения чат-пат))
След вчерашните белтъци съм -800, но имам още 3 кг до най-ниското тегло, та смело  напред 
Днес варива:
з. диня
о. булгур с домати, картофки на фурна малко и салатка
в. вероятно същото;
Добре дошли на новичките и успех! 
Изчетох последните 5-6 странички да се информирам и вече ще си Ви следя режимно

Здравейте, от няколко дни разглеждам темата и се каня да се включа  . Преди години съм правила този режим, но не за дълго, т.е. не целия. Сега мисля да съм стриктна, защото килограмите станаха много и му изпуснах края. Когато човек се включи в група нещата се получават по-добре и по-стриктно. Доста ми е слаб ангелът относно храната , направо съм си като наркоман- обичам да ям вкусни неща и по много. Този режим ми харесва, защото може да се яде готвено и разнообразно, само трябва търпеливо да изчака човек няколко дни, за да дойде съответният ден.
Желая ви успех и се надявам да ме приемете в отбора!
Забравих: Висока съм 164см и тежа 92кг, целта ми  е да стана 75кг., за повече не мога и да мечтая. Мислите ли, че е постижимо?

Днес съм на белтъци. Не знам защо, но съм зверски гладна, едвам удържам фронта.

З 6h - праскова
З10h - сливи
О - салата домати, краставици, чушки и яйца

В - тиквички с млечен сос и сирене

Като ям яйца с какви други белтъци мога да комбинирам, според това което съм прочела май с нищо.

С нищо 

Няма смисъл да се съобразяваш с резултатите на другите, защото много зависи кой от колко килограма е тръгнал и колко са му били наднормените. Аз например свалях по кг на седмица почти през целия режим, но излишните кг според таблиците бяха 15.


Напълно постижимо е 

Здравейте,
от около месец ви чета и от 18 юли реших отново да мина на този хранителен режим. Имам два-три неуспешни опита и затова реших, че сред единомислещи и подкрепящи се хора ще успея. Започнах диетата на 18 юли от 64кг. при ръст от 163 см. Сутринта се притеглих и бях 62,300кг. , което е едно добро начало.

Предполагам, че има майки на две деца - споделете по-бавно ли сваляте?

Здравейте и от мен в този дъждовен ден!

myrkyy Ще успееш с вяра и упоритост Моя също по няколко пъти на ден ходи, а аз в повечето случай с дни не мога...
sonnii
Поздравления на кантара :d
ilrai78 Добре завърнала се
cveteses   че си си изкарала добре, а щетите ще се оправят, както каза да сме живи и здрави
Магси  
Dara88 Ех Даре никак не е добре, едно се оправи друго се появи, дано му мине бързо на детенце
me4e1990
Аз откакто готвя и правя леща или боб не правя запръжка и не слагам брашно, варя си основните съставки и после ги пасирам, става чудна крем супа..
ir74   за кафенцето
Klee Браво за резултата  
ivetka88 Минали са почти 2 седмици след първият ми воден и съм свалила 4кг., но от тогава не съм мръднала..

Аз успях да тичам по рано днес и се радвам, че от 1 час не е спряло да вали и гърми..
Тази седмица ми е малко напрегнато понеже изпита наближава, а и моя се занимава с неговата дипломна и в нас е ужас... Днес съм на плодове: З - 3 сини сливи, много вкусни; имам още 5 и 1 пъпеш за днес ще си ги разпределя някак си за да не озверявам от глад, че покрай напрежението 1 ден не съм гладна един съм зверски гладна... Дано след изпита ми мине напрежението и кантарът започне да показва минуси...

Лек и приятен ден, макар и дъждовен!

Защо? Не мисля, че броят на децата има връзка с режима. Иначе аз съм с две и когато правих за първи път диетата вече бях с две - тогава свалих много. При второто завъртане - по-малко, сега - още не мога да кажа, твърде ранни са ми наблюденията.

Здравейте и от мен! Вчера изкарах цял ден на диня. Днес съм на белтъци.
З - диня
О - зеле със свинско
В - кисело мляко с патладжан и мента (много ми е вкусна тази разядка) + салата домати и краставици

Днес си направих упражненията рано, рано към 8 часа. Само по 30 минути са, но от сърце 

Привет група! Малкия вчера след обяд се опита да вдигне температура (37,3 - това не го броя, особено след 39), но след това не сме имали ядове. Относно палачинките, написах, че щом са с яйца не стават за обяд, но за вечеря - да, но задължително със сладка плънка (защото имат яйца и не са постни). Какво не се разбра, неясно ли го написах...
При нас от сутринта вали, гърми, истинско лято.   Поради тази причина щях да остана без закуска, защото се оказа, че няма даже и банан вкъщи. Но към 11 и нещо, с риск да подгизна, изтичах до магазина и си взех диня. 10 килца е, та доста ще се озоря, докато я изям. За късния обяд съм решила да си направя макарони (от онези цветните) с доматен сос и маслинки. На децата ще спретна едни спагети. Та менюто се очертава следното:
11.30ч. - диня;
14.00ч. - макарони с доматен сос и маслини;
В - още е рано да я умувам, не се знае какво ще ми хрумне до шест часа.
И гоблена съм решила днес да извадя, че много отдавна го "замразих", а все отлагам.

Ходя като муха без глава! Прочета оттук-прочета оттам!Обърша прах! Прибера пране – после пак го просна! Започвам да се замислям за един следобеден сън!
Благодаря на всички за топлото посрещане! Много гот така - пак ще зачезна!
Ирче, благодаря за кафето! Прочетох, че страшното с малчо е отминало вече и сте го преодолели!
Курдов, един непоискан от мен съвет! В почивката хапвай на обяд храните, които те изкушават, но ти носят плюс на кантара, а вечер задължително нещо, за което си си забелязал , че ти носи минус! на мен лично плодовите вечери ми се отразяват супер на кантара! Фифи
Нана е във вихъра пак! Успешна нова врътка!
Ади, станала си спортистка? Успех, мило!
Sunny29, прострях – прибрах, въобще луд умора няма!   След толкова много алармиране, имам предчувствие, че може и слънце да изгрее!
Кроки, радвам се да те видя. То и ти си след море, затова! Мен лично почивката по ме кефи!
Много нови девойки – успех момичета!
Какви са тия бедра по 54 - 55см, направо ме разбихте! Аз съм 56.500 кила в момента/ 1.70 м и бедрото ми е 51 - 52 см!
Mecho_Puh01, и при мен втория месец след първи воден  беше най-тегав, но в края му се отпуших. Търпение и инат и ще се случат нещата! Май няма някой от нас , който да не е попадал в дупката на задържането и май точно там е подводният камък, който трябва да се преоодолее, а не да се откажеш! Много е отврат, спазваш всичко, точен си, гледаш как народът покрай теб слабее, а ти тропаш на едно място 2 напред – 1 назад и така 2-3 седмици – е, никой не е обещавал, че ще е лесно!
Къде са Вили, Ани - някой да ме светне - морски сирени ли са?
Ирманова, Слънце мое, теб те видях, по-скоро малкия манекен Роси - пу-пу, много е сладък! да го цункаш от мен! Браво за  резултатите от почивката!
Цялата ми къща ухае на прясно сварена царевица, чакам с нетърпение да си я хапна!

П.П. Даре, сега те прочетох, супер за малкия! Леле, гоблен....., направо ме шокира, браво на теб! Аз с моите две леви ръце....