НВ-ВМХ, част 82

Аз и без това не ги приемам по 2800 на ден, както и да въртя не мога да ги докарам, максимум 2500, понякога дори по 2000 приемам. Не ми пречи, че ги е намалил.

Атари, Смоуки, мерси за коментарите ви момичета 
Ще си дискутираме за тичане в другата тема, евентуално, ако се отсрамя да пробвам   

Вики, сега те прочетох какво сте коментирали вчера следобед - първо браво за кетозата и второ - дай Боже всеки му проблем като твоя   
Дори ми се струва, че като увеличиш В. ще започнеш да топиш повече мазнини, въпреки че не знам точно кои мазнини, нали те знам колко ги имаш, но специално ти и в твоя конкретен случай. Аз отдавна ти го казвам либе! Сега ще следя с интерес какво ще става при лекото увеличение на В. 

Благодаря на всички за отношението което взехте по моите поредни чуденки  . Не знам дали съм в кетоза, но е малко досадно да не изпитваш удоволствие от храната и да си свръх (хипер) енергичен (въпреки че си се ококорил в 3 сутринта) . Предпочитам да съм в умерената зона и ще се постарая да се върна пак там - разреждам тренировките през ден, увеличавам храната постепенно и ще се опитам да кача въглехидратите даже и до 100гр като за начало.  Вивка не съм сигурна обаче, че ми допада това ми сътояние в момента. Не мисля, и че някой има нужда от точно това. Нито се готвя за олимпиада, нито пък човек трябва да се храни чак пък толкова чисто. Просто при мен така се получи по инерция. Не съм си го поставяла за цел. Но ако някой ще го постига с цената на много лишения, не си струва.

touch, при тези контактни дерматити, провокиращата причина често е някакво химично сьединение в битови препарати, сапуни, шампоани, козметика, бои, сьщо могат да бьдат и различни професионални вредности, в зависимост от професията. Понякога е много трудно да се установи точната прична.
Ако обаче от безглутеново хранене си имала значително подобрение, то вьзможно е и да имаш някакьв тип глутенова непоносимост, вьпреки негативните тестове. Обикновено глутеньт и млечните продукти най-често се свьрзват с алергични и кожни прояви.
Ако при ВМ-НВХ след месец си имала замайвания, нарушен сьн и подобни оплаквания, това едва ли е било свьрзано с липсата на глутен, а вероятно се е дьлжало на други причини.
С две думи, на твое място аз отново бих пробвала безглутенова диета, сьчетана с ВМ-НВХ и ако отново отчетеш подобрение, то явно глутеньт има сьщо прьст в този обрив.
Ако искаш пиши тук как се храниш, за да видим дали не допускаш някои грешки, които да причиняват оплакванията, които пьрвия пьт си имала при спазване на режима.
Мисля, че би ти помогнал и допьлнителен прием на рибено масло в по-голяма доза ( заради противовьзпалителните му свойства).
За това как да откриеш алергена - просто трябва наблюдение, след какво се обостря този обрив.

Гери* , браво, момиче! Виждаш ли как ще потрьгнат нещата! Щом ядеш над 2000 ккал е добре според мен. Но не гладувай в никакьв случай, ти растеш още.

Вики, ехе, колко хора биха искали да не изпитват глад, да са хиперактивни и свежи през целия ден и да спят малко. Някои пият амфетамини, сибутрамин, за да докарат подобно сьстояние. 

touch, и аз бих те посъветвала да караш поне месец без глутен и да следиш за реакции. После може евентуално да хапнеш пак нещо с глутен и пак да следиш дали няма да имаш обостряне. Ако към глутена не реагираш, може да направиш същото с млечните (заради казеина в тях). Напълно е възможно с тестове за алергия да не се установи нищо, но въпреки това да има различни симптоми на непоносимост.

ANI BANI, мислех си за теб и се сетих, че съм чела, че твоето заболяване и болестта на Крон (те май са сходни) се повлияват добре от изключване на глутена и от храна с малко фибри. Не знам какви наблюдения имаш за действието на различните храни, но пробвай на първо време безглутеново хранене. И също по-нататък, ако нямаш подобрение само така, изключи и млечните. Глутенът и казеинът създават най-различни симптоми, които на пръв поглед може да нямат нищо общо с тях, така че си струва да се пробва с изключване. Но за колитите специално мисля, че най-лошо се отразяват глутеновите и другите зърнени.

И също съвет и към двете ви: витамин Д - започнете поне 4000 единици на ден от него.

Ехе Ками   то голям кеф някои хора пият амфетамини, аз пък ще почна да пия преспивателни . И да ядеш по едно яйце и малко домат и да не огладняваш цял ден. Аз мускули се мъча да градя бе хора . Ако нямам такава цел, щях да си карам на едното яйце и да не ми дреме. Като повечето от нас важното е да сме слаби на всяка цена. Но други цели си поставих и кетозната схема не ми върши работа никак, даже е в мой ущърб. Малко стана от едната страна пия допълнително протеин, от другата го точа .

аtari – плодовете тук са масово отврат. Ако ти нарежа в една чиния ябълка, пъпеш, краставица, кайсия, че и диня и ти завържа очите няма да различиш кое какво е. Мнооого рядко ще уцелим нещо хубаво. Виж ако е органик не знам, може и да е по-добро. Но не ми се рискува да дам 1$ за 1 ябълка и ако не е хубава пак да се разочаровам. Не че абсолютно не купуваме, гледам да има все по нещо заради детето, но ги претикваме буквално.

Виляна и аз след дъжд качулка да се обадя за степера, въпреки че са ти отговорили момичетата- не ти трябва степер. Аз имах преди 5-6 години. Такива бутове направих от него, както жени мускули не правели лесно, че дънките си не можех да обуя. Като го спрях и ги разтиках. Но голяма безсмислица е това нещо. Ела в спортната тема, тренировки да искаш там с уреди и без уреди. Не си харчи парите за степер изобщо.

Ехе,чак толкова ли е развил краката 
Иначе благодаря за мнението   

Вилянка при мен така се получи. Възможно е не всеки да има този ефект. Аз го употребявах 3-4 месеца по 30-45 мин пред телевизора всеки ден. И си мисля че слабея, докато един ден клекнах за нещо на земята и се оказа, че не мога да клекна хубаво. Ще речеш че нещо ми подпираше. Беше лято и аз по къси панталони и не съм обръщала внимание на вида на краката си. Но след това странно чувство, веднага си пробвах дънките. Леле така се разочаровах. Даже и мускул да е било, не ща го там баш. Аз реших че със степера, ще намаля обиколкоте на краката, то обратното се получи. На минутата го разтиках.

Хе-хе, да, явно е било мускул, Вики.

  

Здравейте, мили момичета:)!
За днес съм обядвала печени свински гърди и салатка от домати и краставичка, за вечеря сигурно ще е само салата, все още изобщо не съм гладна, е вярно, стабилно си хапнах, ама все пак минаха повече от  5 часа:).

Подобрението беше толкова значително, че започнах да проучвам целиачните форуми. От там взех идеята да спра и млечните. Обаче докторките бяха убедени че това е много рядко заболяване...
После мислех да си правя кръвни тестове за антитела и за да бъдат верни трябваше да се върна към нормално хранене. Няколко часа след яденето на хляб и отново бях със сърбежи.
И за гадния период с мозъчната мъгла намерих обяснение - wheat withdrawal , ама чак като си развалих въздържанието.
Може да се нарече глутенова абстиненция - примерно тук:
http://www.wheatbellyblog.com/2013/09/surviving-wheat-withdrawal/  - автора на "Пшеницата..."У. Дейвис
http://www.celiac.com/gluten-free/topic/45502-gluten-withdrawal- … ong-does-it-last/ - тема от форум

За витамините и аз си самопредписах нещо такова - Омега 3 рибено масло 1000 на Витаголд, ама реших да го спра, за да мога да направя някаква прилична изключваща диета.

Споделих, че точно това преживях, ама глутен и млечни спрени заедно и върнати обратно заедно.
Тъй като си водя дневник за всяко въведено нещо, кое е по-удачно да вкарам първо ВитА или ВитД? 

Витамин А има смисъл да се приема, ако не ядеш черен дроб поне веднъж седмично. И ако си купуваш витамин А, нека да е ретинол, а не бетакаротин, защото бетакаротинът е почти безполезен.

Витамин Д със сигурност има смисъл да се приема, така че започни с него, примерно Вигантол Ойл или може би дори този на Джеймисън, защото ми се струва, че стига за по-дълго време.

Ти де факто сама си забелязала, че реагираш на глутен. Не са ти нужни повече изследвания. И наистина има много хора с най-различни заболявания, които са се изследвали и доказано нямат цьолиакия, но въпреки това имат непоносимост към глутен.

А ако те тревожи, че губиш нещо, като не консумираш храните с глутен, недей да се притесняваш - каквито и витамини и минерали да има в тях (а не са толкова много, нито са толкова усвоими), всичките ги има в значително по-големи количества в месото и яйцата. Б-витамините например са в много по-голямо количество в месото, отколкото в хляба.

Оп, да питам, докато не съм си пуснала поръчката от ихерб - аз трябва ли да пия вит.А след като не ям субпродукти 

touch, ти най-важните тестове - с елиминация и провокация си ги направила и вероятно е да имаш чувствителност кьм глутена. При това положение, какьв смисьл има да си изследваш антитела, или да си правиш кожни тестове, които не в 100% са показателни? Аз не бих консумирала храна, която се сьмнявам, че ми предизвиква здравословни проблеми. Ако искаш да си по-сигурна, може отново да изключиш всякакьв глутен за месец- два и отново да направиш провокация след това. Ако отбележиш сьщите ефекти като предния пьт, изобщо няма смисьл да се изследваш повече и направо си минаваш трайно на безглутенова диета за дьлго време.
Цьолиакията наистина е рядко заболяване, но има по-леки форми на глутенова непоносимост, които са доста по-често срещани. Мисля, че Аги беше писала сьщо за нейните опити с глутена.
За тази глутенова абстиненция - понеже каза, че чак след месец ти се появили тези оплаквания, затова се учудих. Мисля си, че по-рано след спирането на глутен се появяват симптоми на такава.
А рибеното масло - добре е поне 3 по 1000 мг от това сьс стандартна концентрация да се приема.