НВ-ВМХ, част 82

Не, краставиците са гарнитура само към някоя пържола 

В Швеция наистина има една блогърка с няколко книги на тема НВ-ВМХ, организира и курсове, работи с клиенти и т.н. - Ана Хален се казва. Точно нейната препоръка е месото или яйцата да са количество колкото дланта плюс пръстите. Но на мен ми се струва, че средно положение между това и схващането на Тим Ноукс е най-добрият вариант, ако гледаме количеството месо/яйца/сирене за целия ден. Искам да кажа, че на мен ми се вижда множко и на трите хранения да се изяжда количество месо/яйца колкото дланта плюс пръстите, но ако на едно хранене е толкова, а на другите примерно по половината, мисля, че е ОК.

Благодаря Ви, момичета, за мненията по моя проблем!
Като се замисля моите торбички взеха много да ми се набиват в очите, когато посвалих бузите и двойната брадичка. Общо взето мазнинките по лицето ми вече са драстично намалели, скулите ми са доста изпъкнали и тези торбички някак изскачат на преден план.
А може и сега още повече да са нараснали, защото аз си позволявам угощения с диня.

Сега остава да уточним прьстите в максимално разперено сьстояние ли трябва да бьдат, или прибрани. 
Според мен, хората с добьр метаболизьм, биха могли да се справят и с повече протеин, защото за тях не е чак толкова критичен факта, че може част от него да се превьрне в глюкоза.
Вьзможно е по-стриктното следене на протеина да се отнася за такива, които по начало имат проблем с обмяната. Между другото, тези дни ще се разровя в книгите на д-р Бьрнстайн, за да видя какво количество той препорьчва при диабетици.

Ето тук нещо за протеина при Бърнстайн: http://paleodiabetic.com/2012/09/05/dr-bernstein-effect-of-dieta … n-on-blood-sugar/

Днес си обух едни  стари дънки,които пазех за "мярка",  която исках да стигна, защото с тях си ходех преди почивката. Днес ги обух изпрани без никакви проблеми дори леко отпуснато ми седят ,никъде не ме подпират. Кантара каза същото. Искам да кажа, че аз нали все се канех да махна млечните, и все не почвах,защото много ги обичам... От понеделник ги махнах. Слагам си само малко пр.мляко в кафето сутрин, 1-2 с.л.  не повече. Дали е от махането на млечните, не знам, но съм свалила  1 кг. В същото време,защото стана дума за сините сливи, пак в понеделник си купих 6 сини сливи, като си определих по 2 на ден, с "профилактична цел"...    Не са ми попречили да сваля този килограм...
И последно, в дните,когато пия повече вода, което значи ,че го мисля за да го направя, че аз хич не съм по водата... на сутринта имам минус. Не,че са толкова важни килата или цифрите на кантара, знаеме ,че в повечето случай става дума за течности, но се радвам,като виждам резултати...
И последно,което засичам вече на няколко пъти при  мен :  Едно ходене на ресторант, без изобщо да преяждам, а напротив , съзнателно си подбирам храната, от това,което предлагат , и без алкохол....при мен е =  3 дни стриктно спазване на режима, за да стана пак същите кила.. Питам се, какво ли им слагат на тези салати,месца, сосчета отгоре, че ми се налага 3 дни да "източвам" след това ? И наистина им слагат на нещата , разни незнайни добавки,кащото лично го видях с очите си на 2 пъти в едно заведение, където ти си избираш, какво да ти сложат в една ,като палачинка, като тези за дюнерите....ами видях как в ориза слагаха и ръсеха нещо на прах, а на следващия път видях ,че слагаха едно течно нещо,  което го наливаха от бутилка...не е сос, нещо,което да прави ориза по вкусен, или да не се слепва, не знам.... За да има бърз резултат- правете си храната в къщи !  Е, то не може да не се ходи никъде, но все пак го имайте предвид !

Прахът вероятно е MSG.

Пинки, браво миличка!!!          Обичам да чета такива постове, хем с информация от опит, хем с положителен резултат!
Прекрасно е да си обуеш "мярката" и да ти е широка  Ех, какво по-хубаво от това!
Много ти се радвам 

Какви ли не боклуци слагат по заведенията, само и само да се влюбиш в храната им и да се върнеш ... Отврат.

На мен ми беше интересно, че Пинки сподели, че отслабва в рибни дни. Дано и махането на млечните да е ползотворно.
При мен отслабването май става най-вече при т.нар. строг пост - т.е. растителна храна без извлечени мазнини.
Научих, че ВМ НВХ действа лечебно на нервната система, спомага за изграждане и възстановяване на неврони, за здрави нервни връзки. Кетозата особено. Затова има епилептици, които успяват да се излекуват с това хранене. Лекува невропатии причинени от диабет.

О, дори не е нужно да си епилептик за да го забележиш. Аз най-убедено твърдя, че ВМ-НВХ води до личностна промяна, а и не съм единствената, която го забелязва като ефект (пък нека ни викат сектанти). Действието на режима се забелязва определено върху тревожни, емоционални натури. Човек става по-спокоен, по-хладнокръвен, уверен, изчезват "захарните" промени в настроението.

Whole.Lotta.Love, абсолютно сьм сьгласна с всичко написано от теб.
И моите наблюдения са сьщите. И прибавям още значително повишена работоспособност, почти липсващо чувство за умора, при дейности, които преди ми са се стрували изморителни и много други позитивни ефекти.
hjkl, режимьт е от особена полза сьщо и при Алцхаймер и други деменции.

Абсолютно съм съгласна! Аз също от опит мога да го кажа, но не се усещах,че е от храненето. Като натура съм много емоционална, голям пожар съм , и си го знам... Цял жишот с една приятелка все си викахме, : " как не мога да стана дебил и да не ми пука от нищо, а вкарвам толкова много енергия дори за неща,които не мога да променя или за грешките на другите,които по някакъв начин ме касаят?"  И да ви кажа, наистина съм станала голям непукист, голямо перде.." Толкова добре се чъвствам ,че дори взех да питам другите :" Е,добре, за какво се ядосваш сега? -много важно...."
Дори в личен план : Ако днес трябва да пера, готвя и имам време и да си поспя, първо си лягам и си спя. После АКО има време,пера, готвя, или ако няма време, когато има !  Това дето все ни учеха цял живот да хвърчим с парцала, че сакън ако някой ми тропне на вратата, винаги всичко да е под конец.... отдавна го няма при мен вече. Почти си мисля, че атестата : добра домакиня= добра слугиня. Не, благодаря ! За мен атестата искам да бъде : здрава , свежа и в добро настроение. Едно време,като хвърчах по дупетата на всички и какво ? И тиквен медал не взех, вечно на някой все нещо не му стигаше, а на мен не ми стигаше да погледна себе си. Така беше поне 2о години, сега няма този филм! Първо АЗ , и после другите . Това не е егоизъм, да се разберем ! Не значи също и ,че не се грижа за тези около мен, просто степенувам нещата по важност.    Когато една жена уважава себе си - и другите я уважават ! Когато изглежда добре - здрава и свежа, а не намусена кикерица, на всички им е приятно да са около нея, ти просто го излъчваш !  Това да са ми проблемите : поледните 4 -5 кила  !  Така, че девойки, този вид хранене помага не само за едните килограми !  ь
Енергия имам за всичко, което АЗ искам !
    

Eто да се посмеете и вие малко  

http://www.snews.bg/bg/statiya/iskate-li-nabarzo-da-svalite-10-kg:51846
Професор Людмила Емилова: 5 кг диня сваля 5 кг за ден

Професор Донка Байкова - Една филийка с лютеничка - може

Професор Христо Мермерски  - Витаминозна бомба стопява шкембето

Абе на тези професори в бг кой им раздава званията  

Някой има ли представа как се постига успешно отслабване в коремната област?

За пореден път се убеждавам, че ям много  На мен една пържола с размера на дланта ми не ми стига. В сряда пекох 12 нормални шарени свински пържоли, по 100-120гр едната, еми изядох 4. И това за вечеря. На обяд ядох риба - 250гр, на закуска 5 яйца.
 Като си правя яйца на закуска под 4 не падам и това е ако има 50гр кашкавал към тях. Иначе са поне 5. Ако ям пиле отиват м/у 3 и 4 бутчета в зависимост от размера. Дроб - 450г (една цяла опаковка)
Да се чувствам ли виновна сега