НВ-ВМХ, част 82

Шоки, поздравления за книгата ! Много се радвам за теб ! 
Днес ще раметквам новите си гирички...ех,пусти мерак значи! С храната съм перфектна, и да се похваля, че в момента съм 500 грама по надолу, от килата ,които бях преди ваканцията ми ! Имам си аз още за сваляне, не е да съм омършавяла, но като гледам и огледалото взе да показва малко по -различна визия. Най-проблемната ми зона: от под бюста + паласките +талията взе да се чисти видимо. Имам намаление още 1 см в талия и 1 см в ханша.. Не е чудо, но все пак промените ме радват.  И аз съм имала такъв момент да ми се изпарява от главата наскоро станали неща и да не мога да се сетя за тях, всякаш мозъка ми е абсолютно празен! Дори съм се стряскала сериозно, но отмина. Не го отдавам на режима обаче, а на период , в който имах много стрес и усещах как толкова ми е претоварен мозъка да мисли за 100 неща едновремено, и все супер важни и със срокове, че може би това "изключване"  беше някаква защитна реакция. Не знам....но не е от режима 100%, аз не гладувам. Хайде , похвалих се , да отивам да меткам задачките на рамо ! 

Момичета, аз никак дори не съм с ниско тегло..добре съм си . Бях 54кг ( 169см), желанието ми беше да смъкна до 50- сега обаче съм 57г, ама на размери съм непроменена, даже и по-добре изглеждам от преди. Не гладувам. Хапвам. Допълнително приемам Омега 3 ( от поне година), Биотин, магнезий с Ц+Е, вечерна иглика.Добавки взимам редовно

И си имам складирана мастна тъкан под формата на целулитче по дупето и бедрата   , което  се стремя с правилно хранене и адски тренировки да премахна, но уви ...та и мазнинки си имам...така, че наистина се чудя аджеба от къде ще иде този проблем това нещо е поне от около година почти, че и повече  

Не се вкарвай във филми ! Опитай се да не му обръщаш внимание, защото ,като се съсредоточиш в това, засилваш процеса всякаш...Просто го приеми и  един ден ще се усетиш,че не ти се е случвало много отдавна. Аз така си мисля.

Пинки, браво и на теб!

Пинки, браво! Щом видимо има промяна, значи доста мазнини са си отишли 
Прав им път 

 

Семора, аз също имам такива периоди, но мисля, че е от прекалено много проблеми, които имаме.
Много хора се оплакват от това, напоследък е масово явление забравянето.

Ех ама значи благородно ви завиждам на апетита. Аз все още боксувам и храненето ми куца . Разредих тренировки, вкарах въглехидрати – даже снощи половин филия хляб добавих към гъбената супа. Но като цяло количеството храна ми е доста намалено и калориите за деня ги докарвам повечето от тъпкане на сила . Сигурно една седмица не е достатъчна.

Pinkito как ги засичаш тия 500гр чак ти се чудя. Аз от кг никакъв ориентир не мога да придобия. Значи 1-2 дена в месеца съм 124lb, през всичкото останало време 130. И това се повтаря всеки месец, не е било инцидентно. Та е абсурд да кажа колко тежа. Иначе не знам дали си ми засичала в предните постове бях разправяла, за колежки дето разбират, че са бременни едва на края, като стане време за раждане. Те са ми като тази твоята на кг, цикъла им де идвал, де не идвал понеже представи си хормоналния баланс при такова наднормено тегло на къде е, а и като се хранят навън постоянно стомашните вируси не ги пускат. Та това „завоалирало“ бременността. Като си говорим за промяна, не искат и да чуят. Не им пука изобщо. Не ги притеснява нито козметичната страна, нито здравословната. Нямало да се живее до 100 години. А между другото имаме и една от тази категория слезе на моята, че и отдолу. Чудя се и се мая какво направи тая жена за 1 година. Така като я гледам сега, не мисля че дрехите ѝ ще ми станат, толкова е слаба. Питах я веднъж как така – ами вика спряла безалкохолното и намалила порциона. Но реално не съм я виждала никога да се храни на работа. Така че може и да си е помогнала с нещо (много популярнии са тук едни хапчета Али, операциите за смаляване на стомаха). Може и нещо такова да е намесила. Но толкова ми е не рално от почти 200кг, да станеш 50-60, даже не ми се и връзва.

Абе чета ви тука ( и в тренировъчната тема) все тахан това, тахан онова..викам си дай да го пробвам това чудо..та взех сусамовия суров тахан на Балчо...Като нутришън е супер, ама на вкус.. ...как го ядете това..за първи път пробвах днес и не съм никак впечатлена. Замислих се дори в каква комбинация с нещо мога да го ям..ами не се сетих.. ..Някакви идеи??

Тахан + малко бадемово или фъстъчено масло (да придобият лека сладост) + какао + кокосови стърготини.
Сос към салата или задушени зеленчуци, може и месо - тахан + кисело мляко или лимон, сол

*Semora* в тахана или се влюбваш  от първа хапка или го намразваш тотално Аз се влюбих, мога да изям и цялото бурканче, затова го държа далече от мен т.е. не си купувам, защото си нямам вяра 

.. така си е явно..но на мен ми се слепва устата даже ...ъъъ в смисъл някак си не мога да го смеля в устата си ..така ли трябва да бъде  ..

Иначе на салатка мисля, че ще ми хареса..мерси за идеите 

        

разведох се с бирата
имаше сълзи и разбити сърца, но ефекта върху моето wheat belly е видим

Семора, аз по едно време толкова не помнех, че запознах да чета за дислексията,
да не съм я придобила изведнъж на стари години
откъсване от компютъра и разходки на зелено помогнаха при мен 

Вики,  засичам всичко , станала съм такъв педант ! Смятам си поундите в килограми и грамчета и така засичам до 523 грама,ако се налага. Да, ама ми тръгнаха нещата ! Махнах млечните тази седмица, САМО по 1.с.л пр.мляко в кафето ! И кантара  хукна надолу, за първи път махам млечните от как съм жива ! Еййй, ама скъсаха ми нервите тия сланини следваканционните бе !  Само ви мрънкам, и вие нали сте ми душички си ме търпите ...  
Днес метах гирите...викам си, ей сега ако я изпусна едната да хвръкне през прозореца, кого ли ще занитя? Та се преместих в хола, с изглед към едни борове....там най много някоя катерица да го отнесе....Започвам да виждам зачатъци от предишния ми  нормален вид, което ме радва много ....

Semora така е с тахана . И аз за пръв път като ядох, щях да се задуша направо. От лакомия тогава явно съм загребала по-голяма лъжица ли какво, малииии като ми заседна на гърлото ни напред, ни назад. Вода пих, мляко пих абе не преминава и това е. Сега след толкова години се чудя как го постиганх това нещо тогава.
Пинке браво на тебе . То и аз днеска купих един лост крив за бицепси и той . Е само него нямахме. Та equipment-a се увеличава. Чудих се между по-тежка пудовка и лоста, обаче много скъпи пудовките, та айде да се наградя за края на седмицата похарчих само 17$. Тея в магазина ме питата как можело мъж ми да ме прати за такова нещо, а аз им викам „това за мен бре“. Онея да ми го носели до колата (нали ги знаеш как се халосват тука). Абе викам им оставете ме на мира бе хора аз ще си го замъкна, неща помощ, неща нищо. И се нарамих с метър и половина прът през средата на бебешкото и бельото в Sears-a. И понеже съм дребосъчеста и под височината на рафовете, само една тръб се виждаше като се движи из магазина. Още не съм уведмила мъжо за покупката, ще се изтипосам пред вратата направо с уреда.

Ти го предупреди мъжо, да не реши,че ще яде бой,като те види с гьостерицата на прага !  
Виж аз за лост още не съм се замислила, но вчера в Таргет, като си купувах гиричките и се зазяпах по пудовките, но  не знаех, колко поунда да си купя, та това ме спря.... Ти сега ще вземеш да ме подпалиш и аз да си набавя бойно снаражение ! 

Ха ха абе не знам , обаче от сега си го представям как се пляска по челото и ръцете на кръста ала делва shape.