НВ-ВМХ, част 84

  • 48 037
  • 732
# 285
Виляна, хубаво дупе  Peace Grinning
 Сега да не си помислите, че като казах, че Клунината изгора е хилавка, си мисля, че аз съм перфектна  Joy Просто предпочитам по-муслулести тела, по-красиви ми се виждат  Crazy Остарях, поангличаних се и започнах да се възхищавам на жени с изразени мускули, а не просто слаби  Crazy
Кам как върви предизвикателството? Аз си го правя по мой начин, всеки ден спорт+ изчистено хранене според изводите, които съм си извадила как работи моЙто снажно тЕло  Joy Даже си сложих календарче да си отбелязвам със зелено успешните дни  Crazy Party
Виж целия пост
# 286
Вилянка, и а мен ми харесва мнооого дупенцето  Heart Eyes Вирнатко, кръгличко, ух!  Mr. Green

И аз ги харесвам такива Свидничка - мааалко по-спортни фигури. Например Камерън Дияс бих посочила като тяло, което е хем слабо, хем красиво (според моят вкус). Даже и тя ми е леко слаба на моменти, но не изглежда недохранена поне.
 
Виж целия пост
# 287
Вивиан, мерси за предложението за шоколад!

Виляна,
добре е че се завръщаш. Успя ли да свалиш някой килограм? Все на този режим ли продължаваш да си?
Не е случайно, че не сваляш, просто няма какво да свалиш, според мен.

За изгората на Клуни - според мен изглежда нормално за телосложението си. Краката ѝ са добре оформени. Въпрос на ген.

Така и не се решавам да ям картофи. Вместо тях си варя цвекло и от кръглия замразен боб. За съжаление сладкият картоф е прекалено скъп. Установих, че зеленият боб ми премахва нуждата от зрял боб. Също реших, че прекалявам с протеина и увеличих салатите и зеленчуците.
Виж целия пост
# 288
Свидничка, вьрви, вьрви.  Simple Smile Чак взех да се вманиачавам ( но аз си имам такава склонност кьм неща, които ми харесват  hahaha) и взех да тренирам по два пьти като вечер правя програмата от предходния ден ( да затвьрдя, дето се казва  Joy).
Виляна, добре изглеждаш и мисля, че нямаш особена нужда от отслабване, колкото да се пооформиш с повечко спорт.
А за обсьжданата Амал, краката й са като струговани просто. Не знам как си поддьржа формата, но на нейно място нищо не бих променяла било в хранене, било в спорт. Харесвам точно жени като нея, някак си много грация и финес изльчва.
Виж целия пост
# 289
Кам, радваш ме с тези тренировки, че и двуразово  Heart Eyes
 Hug
Виж целия пост
# 290
Кам, интересно ми стана за този тип Тофи,аз съм също от слабите, но след ражданията имам корем, който преди това нямах със сигурност, и най-вече след второто. Макар че като се наям ми личи най-вече.

Как изглеждат хората не се вълнувам, аз също предпочитам да има мръвка,  Laughing може би защото съм от типа леко кльощави  Simple Smile. Никога не можеш да угодиш на хората, или си дебел, или си слаб, или нещо друго. Иначе жената на една снимка в един сайт в рокля с цветя много ми харесва как стои, на друга снимка с едни бели панталони с висока талия изобщо не ми харесва, супер слаба ми стои там.

Аз напоследък откривам бульона, страшно ми харесва, почвам да го готвя по-често. Simple Smile

Вилянка, колко кг си и колко си висока? Много добре изглеждаш според мен Peace

Виж целия пост
# 291
Благодаря за искрените Ви коментари   bouquet
Относно храната ,Да продължавам си по-режима,напоследък обаче добавих и десерти(банан,кисело мляко +какао  Crazy ,или бананови палачинки Simple Smile + това хапвам млечни-сирене,кисело ,вече и прясно мляко само за нес кафе,иначе риба,яйца,месо ,относно спорта-никакъв за съжаление,ходих на фитнес да видя как е ,но в моят малък град-не ми допадна:обстановка,управителя и т.н ,работя и не знам как да тичам,или да правя упражнения ,някак си отвикнах  Embarassed
Относно свалянето за първите 2 месеца и половина  -4 кг свалени от 65 на 61- Лурдес благодаря и на Вас-висока съм  към 165 и вече затвърдени 61кг ,хубава вечер на всички  Hug
Виж целия пост
# 292
Вивче, ти си моето вдьхновение по отношение на спорта!  Heart Eyes
Вилянка, ти не се рьководи от килограмите! За спорт - изобщо не ти трябват зали.
Започвай упражненията на Румяна ( даже и гирички от бутилки с пяськ може да си направиш).
Или пьк излизай да тичаш ( плуваш) и всевьзможни такива неща.
То ведньж трябва да се почне отнякьде.
И после малко по малко...
Лурдес, така е, в тия бели панталони дамата изглеждая много слаба, но то всеки да се облече в много широки за него дрехи, ще изглежда слаб ( е, изключвам хора сьс значително затльстяване).
Виж целия пост
# 293
Кам,не мога да плувам  Embarassed Преди тичах рано сутрин,но сега съм от 8 до 17:00 и няма как да ставам в 5 да тичам,а като се прибера хич не се сещам поне дъмбела да вдигна  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 294
Вилянче,  сьветвам те да се насочиш кьм някои тренировки в кьщи.
Такива са тези на Румяна - има най-разнообразни за различни степени на напредналост.
Не ти трябва нищо особено - малко пространство, гирички, които могат да се направят и от бутилки за вода и желание.
Виж целия пост
# 295
Кам   , най-много май желанието трябва  Peace
Виж целия пост
# 296
Може би сте го видели, но
Цитат
Ако диабетът беше държава, тя щеше да е третата по население в света.

Според данните на Международната диабетна федерация с тази диагноза в света в момента живеят над 382 млн. души. Близо половината от тях не знаят за това. Според проучванията само за година броят на болните от диабет в света се е увеличил с 11 милиона.


... В България 577 000 души живеят с диагноза диабет.
... Българските деца са на шесто място в света по затлъстяване, а наднорменото тегло е сред основните причини за заболяването.


Виж целия пост
# 297
Вилянка няма начин да няма начин  Peace
 Тази седмица ставам в 2:30 сутринта за работа, изморена съм обаче пак се наритвам отзад да тренирам. Поддържам се дрогирана на ендорфини от спорта  Crazy
Кам хареса ми как "затвърждаваш " материала  Joy
 Току-що се записах за полу-маратона след 3 седм. Хич не съм подготвена, ама ще го изтичам пущината (дори ако трябва да вървя по някое време  Joy  )
Виж целия пост
# 298
Вилянка няма начин да няма начин  Peace
 Тази седмица ставам в 2:30 сутринта за работа, изморена съм обаче пак се наритвам отзад да тренирам. Поддържам се дрогирана на ендорфини от спорта  Crazy

леле, респект, свидничка   bouquet аз си мислех, че съм кукувица да ставам всеки ден в 5, ама това 2,30 ... ти кога спиш  Thinking

Някой беше пускал изследване в нашата тема за Алцхаймер и режима. Можете ли да го публикувате пак, че една приятелка се притеснява да започне режима заради наследствена обремененост, свързана с тази болест и друга - инсулт. Някаква връзка към втората болест и влиянието на НВ-ВМХ ? Не знам защо свързват мазнините и болестите на мозъка  newsm78

Благодаря  bowuu
Виж целия пост
# 299
Greendream това е само тази седмица, иначе 2 пъти/седм ставам в 3:30, веднъж в 4:30 и един ден съм от обяд. Имам 3 почивни дни обаче  Flutter В дните, когато ставам рано спя по 4 ч и после наваксвам през другите дни, ако мога. Но тренировките не ги спирам без значение колко спя  Peace
 Тука вече се говори за Коледа, мисля вече менюта  Mr. Green
УАСП се изгуби нещо, усеща се че липсва в темата, дано да е добре  Heart Eyes
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия