Автоимунен тиреоидит на Хашимото (35)

Здравейте, момичета. Бих искала да се присъединя към групата.На 32 г. съм имах оплаквания от две- три години...
От днес съм диагностицирана  с Хашимото. Преди три месеца за пръв път изследвах TSH и беше 8.97, след три месеца лечение с 50 мг Еутирокс е паднало до 3.4. Сега ще пия по- висока доза през ден 50мг и 75мг. Антителата са увеличени и имам структурни изменения на жлезата. В понеделник ще си взема епикризата и ще видя подробности.
Кажете ми какво ми е забранено да ям, с две-три изречения, че от толкова четене съвсем се обърках  ?!

Идвам да се отчета, днес изследвах ТСХ 1.12, много съм щастлива от този факт, сутринта по навик преди да ми вземат кръв изпих л-тироксина 50 мгр., но дано не е проблем. Дай Боже на този резултат да имам успешен трасфер с положителен резултат и нормална бременност.

Не е проблем,че си пила  лтироксина, той не влияе на резултата на ТСХ,браво,много е хубав. Успех с трансфера!

момичета, хубаво че си говорим за тези неща, но аз преди време бях чела в дир едни жени бяха се вманиачили по тези жлези -на свиня няколко парчета от жлезата беше 80 лв! това за мен е непоносимо скъпо. все пак съм на минимална заплата.
Колкото до сънливостта-ако ми махнат само нея и подпухналото лице ще съм щастлива!

Поли, ще ти кажа нещо тайно.

Благодаря ти! Пожелавам на всички такива хубави резултати!

http://revita.bg/16544/zdrave-i-krasota/%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD … 0%BE%D1%82%D0%BE/
Гледам да  избягвам храните, които пише тук, отделно пия селен и ултра омега 3 и се чувствам добре. Преди имах стягане в гърлото, сега да чукна на дърво нямам, но не знам на какво се дължи. Взела съм си и сусамов тахан.

Mihaela L. Благодаря ти, странно ми е още, не се чувствам болна. Странно ми е да спазвам диета, но корема ми се подува редовно. Искам да го избегна. Сега като се замисля явно тялото си знае какво му е нужно, защото от няколко години вече не ми се яде сладко, а предпочитам ядки. Налитам и  на салати, хляба го избягвам...Сега се надявам с подходяща доза на хормона да си сваля натрупаните 5-6кг

Ще се справиш, да ти кажа и аз нямах оплаквания с изключение на косопада, супер бодра се чувствам, правя си едни упражнения и съм си кажи речи в форма, но ми трябва стягане. Но определено трябва да се съобразяваме какво ядем. Аз никога не съм обичала много сладко и тестено( сладкото го заменям с плодове или си правя едни много хубави бонбони ( сурови бонбони)), а пък за тестото е понякога се изкушавам, но много рядко, а като ми се прияде хляб си взимам от Billa, просеник( в него няма глутен), като имаш воля всичко се постига.
Хубав неделен ден на Всички

agressiva, Морска вълничка, сърдечно благодаря за споделената информация, полезна ми е!    Мисля да опитам и ще споделя опит. Доста неща изчетох тези дни в нета за несинтетичните лекарства. Сега въпросът е как да се снабдя с такова и как да го дозирам.
kartiche, аз взимам чат-пат спирулина, не мисля, че ми се отразява зле.

Привет, спирулината не съдържа ли йод? Аз доколкото знам при нас не се препоръчва прием на йод.

Аз накриво ли се сетих момичета или в информацията пишеше да не ядем соеви храни?
А сусамовия тахан колко дълго се яде? не обичам нито мед нито сусам така смачкан. Вижте сега соя-мога да ям на пакети само леко опечена.

сусамовия тахан е добре да се приема всеки ден,с мед или чист,може да се добавя към салати,десерти,шейкове...но ако не ти е приятен не го приемай...

соята и аз я приемах преди години,но сега категорично съм я премахнала,макар в много продукти да я има скрита като соев лецитин...дори и в здравословните био и еко скъпи десерти

Спомням си когато още не ме бяха диагностицирали колко зле бях. Непрекъснато ми се спеше, дори като станех от 11 часов сън бях като парцал. Падахами веждите отстрани,както и косата ми падаше на топка докато се къпя. Качих около 8 кг и все се чудех защо не мога да ги сваля. Ядях като разпрана по цял ден. Общо взето се чувствах като парцал. Накрая съвсем случайно ме хвана много остър запек и в една болница в Австрия се сетиха дами пуснат ТСХ, оказа се,че е 8 ими казаха веднага като се прибера да се изследвам. От там се потвърди всичко. Няма да споменавам и непрекъснатите промени в настроението. Корема ми беше подут непрекъснато без значение колко съм яла и не ходех редовно до тоалетна.

Относно храните, за нас е супер подходяща ВМ - НВД. Месо, зеленчуци, плодове, масло, кисело мляко, извара, ядки,морски дарове, риби. Без тестени, соя и йодосъдържащи, както и захар, газирано. Употребата на орехи трябва да е умерена.


Давам примерно меню:

1. Сутрин: една кофичка кисело мляко с ядки и една лъжица мед, чай или кафе по избор
2. Междинна: една ябълка/мандарини/киви
3. Обяд: пилешка пържола със салата
4.Междинна: една шепа кашу/шам фъстък/лешници
5. Зеленчукова супа и салата

Разбира се, количеството също е от огромно значение. Не значи,че ако изядем 10 салати и 5 пържоли на обяд е ок. Доколкото помня, златното правило е храната от всеки вид да е колкото един юмрук. В случая за супите е една нормална купичка супа.

Движението е важно разбира се. На мен най-много ми помогна ходенето на дълги разстояния. Всеки ден в който мога минавам по 8 до 10 километра с кучето. Съчетаваме разходка за нея и за мен. Отнема около час и половина до два най-много,но мисля,че и един час активно ходене е супер. Естествените движения като ходене, тичане ( бавно тичане, не спринт ), плуване, катерене са най-полезни за нас, особено практикувани в естествената им среда. За мен ходенете се оказа златното упражнение за тялото и духа ми, съчетаващо чист въздух и движение.

За добавките и преди споделих - селен 200 до 300 мкг, Омега - 3 1 грам на капсула, витамин Д3 от 5000 UI, може да не се взима всеки ден, а 2-3 пъти в седмицата.

Пиене на повечко вода ( чайовете, кока-колата, кафето, фрешовете не са вода, вода е само чистата вода ).


Общо взето който и да питате за каквато и да е болест, все това ще ви каже. Няма нищо сложно в поддържането на форма, има сложно в спазването на този начин на живот или режим, както искате го наречете...

Абсолютно съм съгласна с теб  
И с целия пост по нагоре,но да не копирам всичко...

Сусамов тахан консумирам от тъмния/небеления/Всяка сутрин смесен с мед.
Много ми е вкусен....

Тази вечер сготвих елда със зеленчуци....ами не е лошо....

ох,тази елда  насилвам се да я ям...от няколко дни приемам сутрин и вечер по 1 с.л.брашно от елда с кис.мляко,било полезно,имало магнезии и помагало за сваляне на кг.

готвя понякога елда с зеленчуци, хапвам малко и останалото заминава в кофата