Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 56

Публикувана: 16 септ. 2014, 14:06 ч.
Последно мнение: 30 септ. 2014, 13:46 ч.

30 499
744

Sonnenhimmel - Редовен потребител

deliberation

Ентусиаст

# 30 16 септ. 2014, 18:40 ч.

Цоп да се разпиша и аз в новата тема. Благодаря, Мери! bouquet

bouquet

За днес отчитам Dynamic Core, както и мъкнене на касети с домати и пипер, че зимнина ни чака за правене.

Честито на мамите с ученици! Да бъдат много будни и любознателни мъниците!

Скрит текст:

Пък аз оня ден си взех яке размер EUR34/US4 и сако S Shocked

Shocked

Влизам в малки дрехи! И ги закопчавам!

Виж целия пост

RainDanceMaggie

Потребител

# 31 16 септ. 2014, 20:14 ч.

Довършвам си отчета за днес - уоркаут 6 от БР и стреч йога Grinning

Grinning

Чудя се на това 90 дневно предизвикателство на Руми - май ще се присъединя Peace

Peace

Виж целия пост

Lady Brinne

Ентусиаст

# 32 16 септ. 2014, 20:21 ч.

Отчитам PIYO SCULP. Много хубава тренировка Grinning

Grinning

Виж целия пост

J

Потребител

# 33 16 септ. 2014, 20:52 ч.

И аз тук

Hug

Тази седмица не тренирам, едно, че съм гриава, друго че си пазя краката за тридневен Ботев.

Мери, мерси за темата Hug

Hug

Виж целия пост

Потребител

# 34 16 септ. 2014, 21:08 ч.

Запис да ви следя , а друг път ще ви чета. Нямам никакво време за нищо, когато мога тренирам , когато не - пропускам. Тъкмо казах , че ще съм отново редовна и бам пак нова неприятност. Здраве да е - животът е пред мен. Лека вечер на всички!

Виж целия пост

Sonnenhimmel

Редовен потребител

# 35 16 септ. 2014, 21:12 ч.

Отчитам TapouT Legs & Back - уж крака и гръб, а 2 упражнения на кръст за крака имаше. Не съм доволна. Накрая си добавих и 10минутната на Боб за дупе + по 20 повдигания на пръсти на 1 крак + 30 с двата крака.

Виж целия пост

# 36 16 септ. 2014, 21:21 ч.

Само се записвам, че ще взема да ви изтърва.
Днес пак ще пропусна шреда, тъй като не съм хапвала нищо днес и едва ли ще имам сили да го направя докрай. Сядам сега да чета, че на работа много неща взехме и трябва добре да се подготвя. Party

Party

Хубава вечер, девойки Hug

Hug

Виж целия пост

Потребител

# 37 16 септ. 2014, 22:05 ч.

За днес новата ми тренировка за гръб и бицепс. Определено е по-натоварваща. Взела съм се в ръце и с храненето и ще чакам резултати. Mr. Green

Mr. Green

Мери, благодарности за новата тема! Mr. Green

Mr. Green

Чакам си мазилото! Mr. Green

Mr. Green

Агент,прекрасни са ти дребосите!
Юлинга, ето къде си била ти!
Кари, дано всичко скоро се оправи, тренировките няма да избягат. Hug

Hug

Полар Беар, хайде стягай се бързо, така няма да се разберем! Mr. Green

Mr. Green

И браво на всички момичета за намалените обиколки!
Лека вечер!

Виж целия пост

.svetlanka.

Новак

# 38 16 септ. 2014, 22:35 ч.

Агент, големи сладури са! Успешна учебна година!

Аз не отчитам нищо, освен тичане нагоре-надолу покрай ученика. Дано утре да наваксам.

Цитат на: Merry. в вт, 16 сеп 2014, 17:56

Пратила съм 2 ритника - единия в крака, другия по гъза и 1 юмрук в корема, пътуват към теб Naughty

Naughty

Да се стягаш бързо!

hahaha

hahaha

Виж целия пост

I

Потребител

# 39 16 септ. 2014, 22:40 ч.

Мери, както винага страхотно оформена тема Hug

Hug

!
Аз се отчитам с ден 20-ти от Catching Fire и много енергия Mr. Green

Mr. Green

Пия Л-Карнитин от няколко дни, та се чудя дали не е от него newsm78

newsm78

Виж целия пост

Потребител

# 40 16 септ. 2014, 23:05 ч.

Забравих да разкажа поучителна история.

Скрит текст:

Вчера бях на задължителен ежегоден преглед. Ултразвуковото изследване на бъбреците показа, че за една година пиене на повече вода са ми се образували песъчинки, които аха-аха и ще станат камъчета. Аз съм от тези, които пият всякаква вода, дори чешмяна. И то в големи количества. Затова почти ми стана смешно, когато доки каза, че трябва да пия достатъчно вода и чай. Аз съм човек, който пълни 2 80-литрови чувала с коприва, събира липови цветове, лайка и бял равнец. Освен каква храна ядете, внимавайте и каква вода пиете. Всъщност, вие каква вода пиете?

Виж целия пост

Потребител

# 41 16 септ. 2014, 23:40 ч.

Цитат на: Lidsy в вт, 16 сеп 2014, 23:05

Забравих да разкажа поучителна история.

Скрит текст:

Вчера бях на задължителен ежегоден преглед. Ултразвуковото изследване на бъбреците показа, че за една година пиене на повече вода са ми се образували песъчинки, които аха-аха и ще станат камъчета. Аз съм от тези, които пият всякаква вода, дори чешмяна. И то в големи количества. Затова почти ми стана смешно, когато доки каза, че трябва да пия достатъчно вода и чай. Аз съм човек, който пълни 2 80-литрови чувала с коприва, събира липови цветове, лайка и бял равнец. Освен каква храна ядете, внимавайте и каква вода пиете. Всъщност, вие каква вода пиете?

Каквато има. Вкъщи купуваме 10 литрови. Всеки път са различни. Но на работа не винаги има пълен галон на машината. Аз съм хвърлила око на една машина с филтрираща кана , ама да видим
Забравих да отбележа , че аз имам камъни в бъбреците - 2 в единия и 1 в другия. Не мисля , че е обвързано с количеството течности - аз пия като смок . Няколко литра на ден не ми мърдат.

Виж целия пост

# 42 16 септ. 2014, 23:42 ч.

Lidsy, тук водата е много твърда, а съм живяла на място с мека, та много се притеснявах да не направя камъни. Не че има сигурен метод за избягване, но поне да не си го причинявам сама, нали Wink

Wink

И за това си купих кана с филтър и си филтрирам чешмяната. Хубава си е на вкус, просто е твърда, и филтъра обира тези елементи. Доста изчетох до като си избера вида на каната и вида на филтъра, но мисля че беше добра инвестиция.

Виж целия пост

Потребител

# 43 17 септ. 2014, 00:09 ч.

Мери благодаря за темата отново Hug

Hug

Идвам да ви следя по-лесно.

Хубава учебна година на дечицата ви момичета bouquet

bouquet

Много хубави дечица видях. Мерида, толкова сте фини и двечките Hug

Hug

Дъщеричката ти е като захарна пръчица Flutter

Flutter

Моето момче днес навърши 25год. да ми е жив и здрав Heart Eyes

Heart Eyes

Кога се изтъркулиха..

Дана, за изварата писах скоро в НВ-ВМХ. Намерих рецептата в "Готвач.бг" казва се "Домашна извара". Не мога да пусна линк, защото излиза като спам, но лесно ще я намериш. Спазих я точно и стана супер сполучлива Peace

Peace

Аз не спирам да тренирам, но все в залата в класовете. Снощи бях на спининг и йога, днес е ред на боди пъмп.

Успехи на всички и все така да ме радвате Hug

Hug

Между другото, на последната снимка в началото на темата, момичето е с маратонки, чиято подметка за мен е най-удобната за тренировки с тежести и в къщи Peace

Peace

. Точно те са за кросфит.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 44 17 септ. 2014, 00:17 ч.

Мери, мерси за темата и линка за подготовка на предизвикателството bouquet

bouquet

За днес отчитам 10км вървене пеша и на бърз ход, препотих се два пъти, броя го добро кардио Grinning

Grinning

Lidsy , направо ме стресна с тая вода Shocked

Shocked

И аз пия чешмяна + минерална от време на време. Никога не съм имала проблем с бъбреците. На мнение съм,че само минерална "разнежва" организма и не мисля,че чешмяната (може би зависи от града, региона) е толкова вредна.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

5 656
154

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

5 785
112

Спортуващи

Как тренирам -27

24 955
409

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.