Да си помогнем...

Публикувана: 9 окт. 2014, 22:10 ч.
Последно мнение: 9 дек. 2014, 23:45 ч.

9 819
112

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите от консумацията на газирана вода с нула калории върху тялото?
Какви съвети за ефективни диети могат да бъдат предложени?
Какви са ефектите от изкуствените подсладители върху нивата на кръвната захар и инсулиновия отговор?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите от консумацията на газирана вода с нула калории върху тялото?
  
  Газираната вода с нула калории обикновено се счита за безопасна за консумация. Въпреки това, пиенето на други безкалорични напитки може потенциално да доведе до повишаване на нивата на инсулин, което може да повлияе отрицателно на метаболизма.
- Какви съвети за ефективни диети могат да бъдат предложени?
  
  Ефективните диети включват разнообразни подходи, но е важно да се отбележи, че гладуването не е устойчив метод за отслабване. За постигане на здравословни резултати се препоръчва избягване на тестени изделия, месо и сладкиши и включване на плодове, зеленчуци и ядки в диетата. Освен това е важно да поддържате балансиран хранителен режим с разумен прием на калории и разпределение на протеини, въглехидрати и мазнини.
- Какви са ефектите от изкуствените подсладители върху нивата на кръвната захар и инсулиновия отговор?
  
  Изкуствените подсладители могат да предизвикат повишаване на нивата на инсулин, въпреки че не съдържат захари. Това може да доведе до инсулинова резистентност, свързана със затлъстяване и диабет.
- Какво се случва с инсулина, когато в кръвта няма глюкоза?
- Какви са ефектите от треперенето върху загубата на тегло?

9 окт. 2014, 22:10 ч.

Здравейте...преди време напълнях много от хормони за щитовидната жлеза...взех се в ръце и за отрицателно време без да усетя как свалих много кг направо се преобразих и от всякъде само чувах олее колко си отслабнала....изглеждаш чудесно и т.н истината беше че дори не си го бях поставила за цел сутрин ставах отивах на работа там ядях по 1-2 закуски...вечер като се пребирах към 18 хапвах нещо малко и излизах...като се пребера късно лягах без да ям и така се стопих...после се събрах със дългогодишния си приятел с които се бяхме разделили и явно от спокойствието че сме отново заедно отново качих килца сега искам отново да отслабна за да му докажа че мога но явно като знам че трябва да мина на диета и някак си немога ....и така давайте съвети за ефикастни диетки...