Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 58

 

И аз...готвя и сканирам баркодове от опаковки, преди да седна на масата вече съм си въвела яденето  .  Един път го направих пред приятели, скарани със здравословното хранене и ме скъсаха от бъзик. Даже без малко да се засегна, защото аз не им се смея като ядат полуфабрикатите и им преливат дрехите  .

 
+1
За всички, които искат бебе, заповядайте в тази темичка http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=804118.0, момичетата са много отзивчиви, при проблеми и неясноти винаги дават адекватни съвети при проблем с бебеправенето.
Suede , честита ти нова заплата 

Dandiela тъкмо щях да ти пускам втората, Би ме е изпреварила. За мен тя е по- добрата и ми е любима. Всеки път се разбивам  

Тяна мога да си представя вълнението ти. Аз от 10 години не съм празнувала Коледа с нашите  Със сигурност ще имате вълшебен празник, след като най- скъпото ти ще бъде с вас 

В общата  вълна за килограмите на мъжете да спомена, че моя ММ пак се е отпуснал. Вчера му казах, че не съм го забелязала да тренира, показах му с пудовката какво може да прави, ама нее, есента му влияела, на пролет щял пак да почва   Тъкмо беше постигнал добри резулрати  . Поне гледам храненията да му контролирам докато съм в къщи, но няма ли ме, все намирам в боклука после опаковки от вафли или шоколад и тн  

Вив много се радвам, че си намерила това, което ти харесва. Ще се ораганизираш, не се насилвай сега, нека си мине адаптационния период и ще си направиш график и за тренировките   Много ти се радвам, защото знам колко е важно намирането на работа, която да вършиш с удоволствие. Аз даже забелязвам, че в почивните си дни съм много по- неорганизиране откъм тренировки, отколкото в работните такива   Ей, на, днес спах до сега  

Момичета с тези протеини на прах, се надявам поне да купувате тези, които са изчистени откъм вкус и сладост. Колкото и да са от полза, другите са пълни с подсладители и други неща, химия си е, а тялото си го връща рано или късно. Дива насочено е най- вече към теб  , четох те как му се чудиш на протеина, вземи си чист поне    Иначе Вив, с тази моя страст към тахана, сега ми даде интересна идея за ротация, която ще се пробва в най- скоро време  

Ljoli и аз понасям такова отношение не само от приятели, ами и от нашите  . А, баща ми си отглежда един 50 литров бойлер, но не спира с гадните суджуци блъскани с какво ли не и с бъзиците си за моите тренировки и хранене.   Говорили сме в темата по този въпрос и пак да кажа- не ми пука   и не им обръщам внимание. В крайна сметка съм аз тази, която се чувства супер, почти не боледува, пълна с енергия и сили за милион неща и в добро настроение и питана за лична карта всеки път като си купувам вино от магазина   Болно ми е за най- близките ми, като тате, но на 57 годишен мъж, дето си мисли, че знае всичко,   е трудно да се въздейства. Поне ММ престана, като видя колко по- добре му беше като свали лятото.

Изпих си кафето и тръгвам към залата. Отчет- по- късно  

Вивче, много се радвам за теб 
Успех ти пожелавам - всичко ще се подреди.

Аз също получих две покани за интервюта тази седмица, не съм търсила нищо целенасочено, но ме хедхънтнаха  Ще му мисля допълнително

Тази сутрин отчитам 40минутна силова за цяло тяло, но нещо нямах достатъчно сила и не съм хич доволна. Обаче се заех сериозно с абс-а, щото вече ме е срам

За днес отчитам 7ден БР.
За бебеправенето да спомена само, че второто ни хлапе го правихме 1,5г. и случайно или не се получи чак като смъкнах 5 кг и влязох в супер форма, пак благодарение на тази тема тук през далечната 2009г.  

За днес отчитам ден 31 и йога. По-добре ми дойдоха двуминутните интервали, отколкото първия път, като ги правих
Бобче, честита годишнина! Да бъдете много, много щастливи още дълго време )
Вив, честито за работата!
Ljoli, страхотна си!
Шемс, благодаря ти за блога

Ох, докато разбера 50-литровият бойлер какво е  . И на мен не ми пука, даже никого не занимавам с това какво ям и какво не - като отида някъде на гости ям всичко и нямам никакви претенции, но откровено се дразня някой да ми прави коментари. Никого не ангажирам с моето хранене. Иначе бащите са си кауза пердута, моят само ми се оправдава, че понеже бил все на колелото (вярно е, кара много, ходи по походи и т.н.) можел да яде колкото и каквото си искал. Мазните закуски всяка сутрин, салами, газирано, много сол. Добре че поне майка ми налага някакъв ред, а вече са на възраст, в която всяка грижа за тялото има значение.

Смоуки, ако не ги искаш тез интервюта, пращай хедхънтърите при мен, няма да се обидя  .

Ауу, сега ще видя втория Спартакъс. Как съм пропуснала. Би, мерси за линка!

Правя леща, АДСКИ ми се е прияла .

Момичета, нямате изчитане!

Честита нова работа на Вив!  
Честита годишнина на Бобчето!  
Видях чудна снимка на Ljoli. Браво! Възхитителна фигура имаш!

Отчитам се с глупава и нелепа контузия в петък и принудителна почивка.
Направих една "кротка" йога вчера, същото ме чака и днес. Иде ми да си изскубя косите. К'во да правиш, живот. За щастие с всеки изминат ден съм по-добре и ще съм като нова до уикенда.

Влизам с отчет. Уж тази седмица нямаше да тренирам с тежести, но не успях да им устоя. 
Направих кръгова за горна част. И аз като Смоуки днес се чувствах по-слаба. Обичайните тежести ми се опънаха малко, но тренировката е факт. 
Бобче, честита годишнина и със здраве да си ползваш подаръка! 
Лидси, вчера много ме разсмя с този емотикон  Точно на място беше. 
Тяна,бързо да минава времето до Коледа!
ТДИ, и ние 2 седмици влачихме тези сополи и гадната кашлица! Всички мъничета да се оправят.
А на всички, които правят опити за такива, скоро да видят двете чертички !
Дези, бързо възстановяване!
Лек ден!

Вив, честито за работата!!! Давай снимка да ги видим този як и чист теракот! 

Льоли, страхотна си!!! Браво! Я издай къде на острова си? Аз съм в Глазгоу, но ни се иска да се изнасяме към Южна Англия, че тук много вятър и дъжд

На всички бебе-правещи, УСПЕХ

Отивам да тренирам докато бебето спи После ще отчитам!

Отчитам ден 31, че не ми стигна и направих 50 суинг + 10 бърпи с лицева, 3 кръга 

Аз съм близо до Лондон, в Есекс. От времето оплаквания нямам никакви.

Момичета, явно това е седмицата на добрите....не, на страхотните новини! Предложиха ми работа на мечтаното място в една агенция на Европейския съюз в Лондон. Започвам още другата седмица. Ужасно, ужасно, ужасно съм щастлива и нямаше как да не споделя с вас. 

Тъкмо правех това: http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/35-Minute-Natural … ift-Exercises/8h/ , но ме прекъсна телефонното обаждане със страхотната новина и сега треперя от щастие и не знам как ще довършвам  .

Е, Льоли, прекаляваш! Честито! Много, много се радвам!

Ехее момичета вие продължавате с хубавите новини. Брехх, че готино. Бравоо на всички с успехи в работата дано това да ви носи щастие.

За бебетата - и аз искам трички, моя приятел иска 4 амаа ще му се размине. Така, че евалаа на хората с повечко деца. От една страна е трудно, но от друга е по-весело.

В тази тема сме, като с менструацията. Нали на жени живеещи заедно, често се случва да им дойде по едно и също време. Та и тук така  . А някоя повлече крак с хубави новини и после се изсипва цяла лавина. 
Лъоли чудесна новина, много успехи да ти носи работата, мога само да си представя колко много се радваш 

Аз отчитам с 15 минути интервално тичане за загявка и след това силова за горна част + клекове  . Връщам се към силовите тренировки, но няма да правя грешката да ги правя с големи тежести. Ще се придържам към малка тежест и много повторения и ще засиля корема. Все така ги мразя тези коремни преси, но и аз искам плочки пък 

Е, Мери разбила си се по мой начин  И аз така много обичам да се довършвам със суингове и нещо друго .