Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 10

Леле Мария, все едно вчера ги спря, а още малко ще стане година....лудо е това време..за мен поне...
При скандал и проблеми не ми се яде, само ми се пие и пуши  Затова съм и слаба де. Никога умората, неспането, стрес и яд не са ме карали на ядене, напротив - дори ми се гади като си помисля за ядене в такива моменти.
От няколко дена чувствам дробовете си гипсирани - не мога да си поема въздух нормално...май и в такъв момент ги отказах навремето....

Времето наистина лети, Гери. И съм все по-горда от себе си.
За мое щастие и аз като Краси в стресови ситуации не се сещам за цигара. Изобщо не ми се пуши тогава. В компания също не изпитвам никаква нужда. Даже ми пречат, ако ми дими в лицето.
За себе си установих, че най-много ми се пуши от скука. Когато нямам какво да правя, не ми е ангажирано съзнанието с нищо. Тогава започвам да си мисля за различни глупости и за цигари.

Хм, при мен такива моменти не съществуват. Скука, какво беше това?   Умирам за скука, ама не иска да дойде при мен....дори ми трябва 30ч денонощие, за да смогна с всичко. Като се има предвид, че работният ми ден е 10 ч само в офиса и после още 1-2 докато се прибера и още 6-7-8 да поспя и още 1 да сготвя ...то не останало за скука   А така ми се чете една книжка от скука примерно  

Аз също пушех от скука - докато чакаш транспорта за работа, ако си в някаква дупка между срещи, а няма какво да направиш междувременно, хем ти е нервно, че губиш време, което искаш да оползотвориш някак, хем ти е скучно. За да успея да спра цигарите трябваше да си променя начина на живот кардинално, за да елиминирам такива празни моменти. Не че не пушех докато четях книгите в дупките, примерно. Пак пушех, тогава пък пушиш, за да си "починеш". Ох, дано никога не посегна отново. Иначе точно усещането на почивката ми липсва. Замених с чаша чай. Да държа нещо в ръката си, да си придърпвам от време на време към устните докато чета или работя. Толкова чай не съм пила в живота си. Малко като профилната на НСЧ, винаги съм се чудела дали е свързана с непушенето или не.


П.С. Сега се загледах и открих, че мозъкът ми си е дорисувал чашата чай. Смятайте доколко съм си изградила навик да държа нещо в другата ръка докато чета.

Момичета, аз се издъних Пуших няколко дни, после спрях за няколко и реших, че е било временно и ги спирам пак, но уви. Сега пак пафкам като преди, едва дишам, но пуша Отпишете ме от първата страница. Скоро мисля пак да ги спра. Оф, че ме е яд

Малина, ние с теб имахме само няколко дни разлика нали? Много съжалявам, че се е получило така. И прекрасно те разбирам, защото и на мен миналата година ми се случи - пропуших след 5 месеца от отказването. Много ми беше гадно, бях разочарована от себе си. И твърдо бях решена да ги спра отново, както и стана. Пожелавам ти да се върнеш с нови сили, когато си готова.

Да, май ти беше няколко дни преди мен Хем ме е яд, хем ми се пуши 

Успех!

Абсолютно същото беше и при мен. Първите дни като ги спрях осъзнах колко свободно време имам 

mallina123, успех следващия път!

Да си призная и аз има издънк.....два дни, като съм изпушила 5-6 максимум. Бяхме в компания. Станала съм също като алкохолик-само дето не пия, ами пуша от радост. Обаче сега от начало ли да почвам да ги броя, или да не си сменям лентичката. Че много си се гордея с нея.

Намерих ви!
Обаче преди това пуснах една тема Нищо, де надявам се да я изтрият
Та ето копие от там и моята история!
Много ще се радвам да успеем заедно да се преборим
И така малко за моята борба с тютюнопушенето!
Родена съм в семейство на пушачи, което в ранното ми детство ме караше да мразя много силно цигарите. До едни прекрасен ден, когато бях на 21, имах гадже пушач и някак ми се прииска да запаля. Но не просто ми се прииска, а се чувствах като пушач от дълги години, който не е палил цигара от два дена.... Запалих и така една по една се стигна до един момент, в който пушех по кутия на ден.
След това ги намалих значително.
После забременях и ги отказах тотално за периода на бременност, но после се оказа много лесно да се върна към този ужасен навик.
Последва още едно спиране заради бременност и ето ме сега в начална точка - отново паля. Пуша по не повече от няколко цигари на ден, но ми пречи и това, искам да бъда свободна.
Проблема е, че ми дават онова лъжливо усещане за успокояване и свобода.... Натоварването около двете деца в момента е голямо и сякаш пушенето е единственото време и удоволствие за мен само. Осъзнавам, че това далеч не е така и е огромна лъжа, но логиката на пушача е ужасно глупава и най-вече зависима.
Споделете вие как се преборихте.
Правих си тест за зависимост (някакъв по интернет) и се оказа, че зависимостта ми е огромна, което прави нещата изключително трудни. И да, аз наистина усещам, че тази зависимост е огромна.
Само пушач ще ме разбере, че не всичко е до воля и лъжата - ех, колко е лесно да ги спра се оказва една истинска заблуда на самата мен.

Аз пък се връзвах на приказките, че е трудно да ги спра, но се оказа много по-лесно. Всичко зависи от това как е настроен човек.
Прочети споделените истории и дано някоя те мотивира 

Не се връзвай на тестове 

В такъв случай да копирам и моя отговор към твоята тема , може да е полезен за някой. Не съм чела нагоре и се извинявам ако е коментирана книгата, която ми помогна!
 "Здравей,
На мен ми помогна много тази книга http://www.book.store.bg/p17607/kak-da-otkazha-cigarite-dzhilian-rajli.html
Съпругът ми я беше изтеглил и ги спря, но за съжаление нямаше и месец след това започна пак. Май се оказа доста пристрастен. Аз започнах да я чета след него и последната цигара ( надявам се завинаги Smile ) беше на 21-ви май.  В началото е малко по-трудно, но в момента не изпитвам никакво желание.
Книгата си заслужава да се прочете , дава една по-различна и интересна концепция, която дори и да не успеете веднага съм си гурна че ще ви бъде полезна в бъдеще  Peace
 Успех  Hug
п.п. Много е хубаво да не пушиш Smile
Цитирай

Ох,момичета,искам да спра цигарите...
Моят мотив е,че искам да ми остават повече пари,а това,което ме демотивира е,че имам улцерозен колит и се облекчава с цигарите(ако искате се смейте,но лекар ми е препоръчал) и не мога да реша дилемата...Определено не съм силно зависима,защото пуша от скука,в момента съм безработна и пощурявам вкъщи,ако имам какво да върша изобщо не се сещам да пуша,но някакси съм си наумила,че спра ли цигарите пак ще ми се възпали колитът и се притеснявам,има ли сред вас дама с колит или дори раздразнени черва,която е спряла цигарите и се чувства добре?

Аз имам една приятелка с язва (улцер), на която ѝ забраниха цигарите тотално. Не ми се вярва цигареният дим, който се води, че уврежда лигавицата на стомаха да помага.