НВ-ВМХ, част 85 - тема за здравословното хранене и всичко, свързано със здравето

solima , щом чак пьк толкова много ти се хапват картофи и ориз, пробвай да ги прибавиш за няколко дни кьм храната в умерени количества, като понамалиш мазнините през това време. Тестени не мисля, че е уместно. Може да отмине това желание за такива храни, а и няма нищо страшно да ти се случи от тях за няколко дни.
За алергиите - отстраняването на протеините от животински произход би помогнало, ако алергичната реакция е предизвикана от някой тях. Ако алергеньт е друг, все тая дали човек ще яде месо, или не. Но понеже в повечето случаи алергеньт не е ясен, то се препорьчва почти изцяло вьглехидратна храна.
В миналото сьм имала утрикарии няколко пьти, с диета, или без диета, все за едно и сьщо време са ми преминавали след лечение. Така и не разбрах кой е провокиращия фактор при мен.

Вили, потвърждавам написаното от Юлинга: и на мен преди години ми казаха да спазвам тази диета без животински храни за моята алергия (тя е към някаква химия - консервант или оцветител, който се слага обикновено на колбаси). И аз наистина си я спазвах известно време - може би няколко години: всеки пък, когато ми излезеха пъпките, спирах животинските храни. Да, но когато видях кое всъщност ми предизвиква алергията, вече се разколебах дали има смисъл от тази диета. И в крайна сметка след още известно време реших да не се занимавам с диети, а да си ям нормално. Разбира се, винаги имам едно наум да не ям колбаси в големи количества, за да мога да сведа до минимум реакцията, ако я получа. Това лято се оказа, че този консервант/оцветител може да бъде сложен и на обикновени котлети, а аз изядох 3 в рамките на 2 дни, затова реакцията беше много мощна - такова количество колбаси никога не бих изяла все пак... Но и този път не спазвах диета, просто няма смисъл. Организмът се възстановява постепенно. Колкото повече от алергена е попаднал в тялото, толкова по-силна и продължителна е реакцията, но в крайна сметка отминава. Дано при теб да е скоро!

Притесняваш се, че ще изчезнат мускулите ли? Ако е така, недей 
Мускулът може да изчезне, когато тялото опре до него за хранителни вещества и почне да го ползва като храна. Но това става при гладуване.
Все пак е добре при възможност да се раздвижваш - има хиляди варинта за бързи тренировки - малко лицеви опори, малко клекове, малко преса 

Благодаря Шоки  
Смоуки ,че те "хванах"предложи някое упражнение с гирички за домашни условия   

Вилянка, за теб винаги 
Направо клипчета ти пускам

Много добро упражнение, чудно направо http://www.youtube.com/watch?v=_gsUck-7M74
и това http://www.youtube.com/watch?v=elAhK0XkV-o
http://www.youtube.com/watch?v=z3sm6YgpJho

За рамо http://www.youtube.com/watch?v=b5JzUH8gsOg

Това http://www.youtube.com/watch?v=BtlOriw30us

http://www.youtube.com/watch?v=E0q1l1Fky3c

За долна част

http://www.youtube.com/watch?v=tH0stBpF7ko
http://www.youtube.com/watch?v=NIrcxSkwui8

и напади

Реално с гири можеш да правиш почти всичко 

визуално се притеснявам какво ще се случи,
защото мускулът е от активно движение, не от спорт
и като си остана в офиса зимата, да не стане на кюфте 

за бързите тренировки само се надъхвам засега 

Смоуки златна си 

Херцен, не се притеснявай. Мускулите имат памет, освен всичко. При въобновяване на активното движение, ще им върнеш тонуса. Но за мен точно зимата е прекрасно време за трениране 

Успях да ви изчета  
Да кажа на Lady Brinne и z.2012 поздравления за чудесните резултати! Много се радвам, когато някой сподели, че се чувства по-добре и че е доволен от постигнатото!
Относно калориите: аз съм от ящните (под 2000 калории рядко падам) и затова 1000 калории за мен са си чист глад, особено щом се спортува....Мисля, че тялото затова трупа всяка хапна после...Много добри коментари са направени по темата по-горе, няма да повтарям написаното...А и в един момент, когато отслабването спре, човек следва да се замисли дали не е достигнал оптималното си тегло и организмът има ли нужда реално от още намаляване на кг....
Solima, и аз има 1 седмица наскоро, в която много, ама наистина много ми се ядеше ориз. Ами ядох 2-3-4 пъти и ми мина. Следвах съвета, даден и от Кам, да гледам в тези дни да имам по-малко мазнини. Нямаше никакви страшни последствия - интересно, че за разлика от преди нито апетит ми се отвори, нито вода задържах, нито на см имах увеличение в която и да е област.
Херцен, глас и от мен за бързите и тонизиращи неспецифични за отседналото ежедневние движения! Готвиш и се мяташ на плота за лицеви опори. Хвърляш се на пода за планк. Можеш даже да правиш 5-мата тибетци. Седиш и чакаш нещо си или гледаш филм и правиш клекове, напади, разни йога пози също, стречинг....Или можеш да си намериш нещо 10-15 мин, което да правиш сутрин преди работа. В периоди, в които не мога/не искам да тренирам повече, така правя и много добре ми се отразява!
Относно талията: и моята не е с идеални размери.  Интересно, че отслабнах доста в областта около бюста до талията, що мазнина изчезна оттам  , но талията ми си седи все един и същ размер в последните 5 месеца, откакто я меря...

Не знам дали тази информация ще бъде полезна, но вчера хапнах няколко лъжици червен ориз към агнешка плешка с иначе зеленчукова гарнитура. Червеният ориз е със запазена обвивка (точно тя е червена) и се усеща съвсем ясно, че е по-груб, затова предполагам, че има малко повече фибри и съответно би имал по-слаб ефект върху кръвната захар. На вкус май ми напомни на киноа, но не съм сигурна. Така че това е един по-интересен вариант за ориз и по-полезен според мен.

Кам, yulinga, благодаря ви, момичета!
Ще опитам да вкарам ориз за известно време. (Преди години без да го планирам бях минала на китайско и имах много добро отслабване, без да съм си го поставяла за цел!) Затова нямам "страх от ориза" и предполагам, че няма да ми е толково натоварващо психически, ако го ям.
Пък дано този момент отмине.

Аз напоследък зареждам с ориз - не се оводнявам от него, не ми е тежко, не се подувам. С тестото ми е проблемът.
Бях чела някъде, че китайците са започнали да пълнеят едва когато там станала достъпна западната кухня и вкарването на глутена и млечните. В традиционната им кухня тези неща не присъстват.
А аз съм силно впечатлена от императорския ориз  По-твърд е, не слепва и дори варен, е доста по-вкусен от белия. Вярно, че е по-скъпичък, но аз консумирам 2 пъти в седмицата и не се усеща чак толкова.

Сетих се друго да Ви попитам момичета :какво е мнението Ви за бадемовото нашумяло мляко 

Ако си го правиш вкъщи, ако не употребяваш прясно мляко, ако ти трябва заместител при разни печива/готвене и ако не прекаляваш, става.

Обичам краве,няма как да си правя в нас и купешкото ми е скъпо,но гледам,че много го използват за диетично ,а и нали кравето не е много на почит