Веганството - да споделим опит - тема 15

  • 40 912
  • 743
# 390
Не съм писала в тази тема до сега, но бих искала да попитам как си набавяте витамин Б12.
 Моите показатели са много ниски, но не мога да пия вит Б12 като добавка, тъй като ми предизвиква ужасно главоболие/мигрена.
Не съм вегетарианка, но не обичам месо и го избягвам, и за това си позволих да питам в тази тема.
Ще съм ви благодарна ако споделите как бих могла да си набавя вит Б12 от натурални източници.

Виж целия пост
# 391
ЗаСлон, как така ги пекат и боядисват?! Да не би да става дума за различни видове?

Тук съм виждала 4 цвята лимонени: лайм и три нюанса на жълто. Всеки от тях е бил просто различен вид лимон, с различен вкус. Всичките са били био. Яла съм ... ох, не знам колко различни видове портокали, мандарини, грейпфрути... Пак био, пак с различни цветове на корите и вътрешността, с различни вкусови качества и дебелина на ципата.

Иначе знам, че ги мажат с восък. Но обикновено той може да се яде. Или може да се измие със специален препарат.

Да, комбинирам на вкус.

Боядисват се за по атрактивен вид, восъка е да не съхнат и да издържат повече.

http://www.zemianazaem.com/archives/135

http://www.monitor.bg/article?id=280541

Liann , имаш ли стомашни проблеми от рода на колит, гастрит, също ако не греша приема на антибиотик пречи на синтеза на витамина. Иначе на въпроса ти, едно търсене в гугъл ще ти даде достатъчно инфо.
Виж целия пост
# 392
Благодаря Аделинда за отговора. Нямам стомашни проблеми. Проблемът ми с ниските на Вит. В12 не е от сега. Извинявам се ако се намесвам с неподходящ въпрос във вашата тема.

Надявам се някои да сподели от личен опит с ниски нива на вит В12 и как е успял да го преодолее.

Благодаря.
Виж целия пост
# 393
Лиан, приемаш ли хранителна мая? Жълтъкът, кашкавалът, сьомгата, някои зърнени закуски (тип корнфлейкс) и мидите също имат В12.

ЗаСлон, изумена съм от боядисания портокал. Не съм чувала за подобно нещо преди и не знам дали се е случвало тук. За восъка знам, както казах.
Виж целия пост
# 394
Благодря ти Фея.
Сутрин на закуската, която обикновено е две яйца на тиган, поръсвам около една супена лъжица нутришънал ийст. Ям сьомга един или два пъти в седмицата, обожавам миди..но признавам си че не ям често. Започнах да се питам, дали пък организмът ми не усвоява Б12 по някаква причина?

 препоръката на личния лекар е да ям месо или да пия съплементс вит Б12. На няколко пъти се опитах да започвам да приемам съплементс вит Б12 първо с мимнимални дози и постепенно да увеличавам дозата, за да може организмът да се адаптира, развивах всеки път страхотни мигрени и реших, че таблетките на са за мен.
Виж целия пост
# 395
Парафин е, не восък. И може би по-добре.

http://wholecuisine.bg/%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%BE-%D0%BD%D0%B5-%D1 … 0%B3%D0%B0%D0%BD/
Човек.

Виж целия пост
# 396
Лиан, виждам, че и ти си в САЩ. Пробвала ли си с вит. В12 на лепенки, примерно тези?

Парафин е, не восък. И може би по-добре.
ЗаСлон, парафин не е по-добре от восък. Парафинът е петролен продукт, а восъкът, с който покриват плодовете тук, е растителен.
Виж целия пост
# 397
Фея, не бях виждала такива лепенки. Ще ги ги поръчам.
ЗаСлон  Hug
Безкрайно ви благодаря и на двете за отделеното време и за споделените мнения!
Виж целия пост
# 398
Честита Нова година!
Опитах се да ви изчета, но имам отново много малко време на раположение, така че съм малко извън обсъжданита проблеми. Но с две думи защо аз станах веган, макар че ще се повторя, вече писах в предишни подтеми, при мен се получи след коледни пости и после остана постоянно.След това стана нормално да се храня така. И се сетих, че като малко се радвах на бабините постни яхнии  пред всичките видове мръвки, които по времето на моето детство бях много, ама много био. Лятото карах само на салати и дини. Та просто се завърнах към моето си истинско Аз.
При мен тук цитрусовите са в изобилие, не са боядисани(бера си ги от дървото Wink),но в Италия, а предполагам и във всички останали страни, в които се отглеждат цитрусови плодове, всяка област си има свои видове, та не се стряскайте, ако намерите цитрусови  с различна окраска.
Има лайм, бергамото, лимон(и тук най различни видове, нашите съседи имат един вид на райета Laughing),грейпфрутти също обилие от разновидности.
Аз исках да питам, напоследък ми е много суха кожата Thinking Подозирам липса на витамини,ама на кой  newsm78 
Виж целия пост
# 399
Започнах да се питам, дали пък организмът ми не усвоява Б12 по някаква причина?

 

За това те питах за проблеми със стомаха. На твое място бих пила пробиотик и да си изследвам червата. С помощта на бактерия се синтезира сам, ако я нямаш, то няма как да стане. Не съм си изследвала нивото на витамина, но и не съм веган. Имам колежка, която е с колит и е имала липса на витамина, а яде месо. Не е до това дали се приема външно или не, а точно е в каквото се съмняваш, дали организма ти го усвоява или не/доколкото съм чела/. Дори за мен е поредния мит да плашат калинките, и да доказват непълноценността на веганското хранене. Иначе и бирена мая, или хранителна можеш да приемаш, там го има.
Виж целия пост
# 400
Има б12 на инжекции. Бият се, доколкото помня, по 1 на месец.
Виж целия пост
# 401
За цитрусовите и  маслините знаех, но за чушкките- не.
А ние редовно ги хапваме в салати:  жълти, оранжеви, червени, зелени. Всичките пращящи , сочни , равномерно оцветени Crazy
уф........

Тук са предимно холандски и испански.
Уж има  регулации за ЕС и извън, но все повече срещам заобикаляния и трикове, така че няма гаранция кое от къде е дошло и какво съдържа.
Изобщо, за мен все повече цялата тази ЕС- политика е едно голямо недоумение. Не може едно дете в Германия да получава по Закон детски надбавки, а в България- не. Не може като съм здравно осигурена в Германия (ЕС),  в България, да ми се казва, че здравната ми застраховка не важи и трябва да си платя за мед. услуга. Нали сме в ЕС? Нали се затваряха глави , нали се подписваха общи договори и споразумения?
Виж целия пост
# 402
Знам, че няма зелени чушки, има  неузрели червени. На червените цената им е по-висока, а зреят късно август. Ако си ги купувате началото на юли, е силно вероятно да са оцветени. Самата червена е месеста, а зелената тънкокора. Ако си се купува когато и е сезон, не мисля тогава ги оцветяват. За жълти нямам идея, не купувам. Колкото по-красиви са едни плодове и зеленцуци, толкова е по-вероятно да са "разкрасявани". Еднакъв ярък, равномерен цвят, много е вероятно да е "козметичен".
Виж целия пост
# 403
Приемате ли един музикален поздрав? 
https://www.youtube.com/watch?v=bZ_BoOlAXyk

...
и дойде време да питам нещо принципно
аз ям цитруси само разделно, на гладно
моля за научен съвет как да ги комбинирам с други храни (Фея, на вкус ли ги съчетаваш?)

моля за отговор   bouquet

Виж целия пост
# 404
...
и дойде време да питам нещо принципно
аз ям цитруси само разделно, на гладно
моля за научен съвет как да ги комбинирам с други храни (Фея, на вкус ли ги съчетаваш?)

моля за отговор   bouquet




Wink И благодаря за поздрава!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия