НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 60

  • 36 524
  • 746
# 105 15 ноем. 2014, 16:02 ч.
днес си позволих 1,30 тренировки. Heart Eyes
Много приятни и леки, но страхотно се заредих.
Благодаря на Дилянка, че ми припомни фиестата.Преди години с нея започнах йога-заниманията. Оттам фитнес, оттам домашни тренировки и така до днес  Simple Smile .
Направих 30 минути пилатес за корем, 30 минути аеробика за ръце и 30 минути йога с акцент гръб.  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes

Ето за бягащите един компилация: https://www.youtube.com/watch?v=ubMCyWLpLhs

Вив, никакво гонене, ще си те чакаме !
Фея, на уникално място си. Сигурна съм, че с много упорит труд си го заслужила, нека с лекота да го задържаш.
Аз не мога да ям от твоите неща, но изглеждат страхотно.
ТДИ , дано бързо и минава на душичката.
Би, случилото се е много кофти, но може и да се размине. При мен така стана миналата година, но успях ММ да го спаси по няккаъв начин. И да стане, не се коси .Има по важни неща.

От вас разбирам, че деца и кучета има във фитнесите.Никога не ъм виждала.А за случилото се със СМоуки, нямам думи  Shocked
И какво викаш ядеш бонбонки , потиш се, а миреше на момина сълза  Joy
Евенфол, бързо да се оправяш.

Честит ни юбилейна тема, и аз не бях забелязала. Още много такива, ама без сърдитки .

Мери, искаме те на отчет! Чуваш ли? (четеш ли  Laughing)
Скрит текст:
Четох споровете и не виждам нищо чак толкова обидно , както обичам да казвам женска му работа.
Я ПМС, я МЦ, я нещо друго. Нека заровите томахавките и да забравим.
Бих искала все пак да подкрепя Мерито, защото тя действително си казва личното мнение, с лично нейния изказ и не е редно да искаме да я променяме. Не е нужно да си премълчава, за да не обиди някой иначе няма да сме форума който сме. А някои други показа лека злоба, което си е лично тяхно право.
За Елан и всички други с треньори, тяхното мнение в темата е важно, но се смесват много нещата...Тук сме любители, а не професионалисти. Надявам се ме разбрахте какво искам да напиша.
Най-важното за мен е нещата ,които правя да ми харесват. Резултати не постигам, но все някога ще стане и това.
Нека има мир!  Peace




Виж целия пост
# 106 15 ноем. 2014, 16:44 ч.
Liya,  Hug Heart Eyes
Виж целия пост
# 107 15 ноем. 2014, 17:25 ч.
Здравейте, мили мои  Hug Отдавна не съм се разписвала, четях ви, когато имам време, но много ми липсвахте! Днес минах последните 30 страници може би по диагонал.

Аз от седмица не съм трнирала. Бях за пет дни в Турция, снощи се прибрах късно-късно и днес съм като прегазена, но изпълнена с много нови впечатления и ми е малко криво, че всичко свърши, но и този момент все трябваше да дойде.

От утре и аз съм сред редиците на трениращите, днес е немислимо.

Юле, чудесни картички, напомни ми, че е време и аз да се развихря и да пращам на близките зад океана.
Не успях да видя левента на Тяна, но от преди помня, че е поствала снимки и е достоен син на мама  Hug
Фей, искам и аз такава табуретка! А приноса ти към мъдърите е трепач!
Любче, ти си знаеш  Hug
Мери, мис ю!

Сис сигурност исках още неща да кажа и на други хора, но ще е в следващите постове, че с един мозък, на всичкото отгоре и изтръпнал днес, закъде по-напред.
Виж целия пост
# 108 15 ноем. 2014, 18:26 ч.
Предлагам съботен компромис - Мери се връща да ни се отчита тук, а Вив няма да я гоним, защото много работи и няма време да тренира и си я обичаме Hug! Казах! Laughing

Аз след малко се запътвам към залата - мисля да спретна един як Спартакъс и малко да потренирам и краци и дупе. Довечера ще гледаме Кобрата и съм в боен дух, макар че боксът далеч да не е любимият ми спорт  box Не знам дали се интерсувате и дали сте виждали как изглежда Кличко в момента, но според мен е назобен като животно, освен че по принцип е голям мъж. Но и Кубрат е в страхотна форма.

И да ви се оплача снощи какъв ужас изживях - от тавана на кухнята както си стояхме спокойно снощи се чу едно дращене. Точно като плъх - на няколко пъти. Издивях, изпаднах в дива паника. Според МП има вероятност да се е вмъкнал някакъв звяр между гредореда и изолацията, т.е. не ни е вкъщи, слава Богу, но всъщност е някъде над главите ни. Дано не прегризе гипсокартона, с който е реновиран блока ни и да ни тупне в стаята  Praynig Praynig Praynig. Чак днес се престраших да остана сама в кухнята отново. Дано се е разкарала или пукнала гадината.  Sick
Виж целия пост
# 109 15 ноем. 2014, 18:26 ч.
За днес кръгова със собствено тегло и плио движения, в 4 кръга. Физически имах много енергия, но нещо не бях на кеф  Twisted Evil  Mr. Green. Избутах си тренировчицата все пак. Отне ми 1 час. Утре почивка. В очакване съм да си " загубя " оправданията, та и аз най-накрая да си " намеря" резултатите.  Mr. Green Това го написах, защото сутринта направих няколко снимки преди тренировката и ги изтрих... Twisted Evil....стори ми се , че вместо да напредвам, аз " назадвам". Mr. Green Не се тегля по-принцип. Нямам си и на идея колко точно кг съм в момента. Но огледалото казва, че мъничко май съм попрекалила с "оправданията " напоследък.  Mr. Green Ама здраве да е.  Mr. Green Но мога да кажа, че се гордея с постоянството си за тренировки вече 10 месеца. И това е нещо.  Mr. Green
Чика Лока, и утре пак с отчет.
Джеф, прекрасна разходка си си спретнала.
Зизу, съгласна съм. Важното е всеки да тренира по начина, по който това му доставя удоволствие.
Мерииии,къде сииии Rolling Eyes
Лек ден!
Виж целия пост
# 110 15 ноем. 2014, 18:39 ч.
Jerry, много ме радват планинските ти походи!

Дели, супер за Турция!  Агент по спомени също щеше да ходи някъде през ноември ... (може да не помня кой какво тренира, но стане ли въпрос за пътуване  Flutter)

Фея, супер табуретка ... може и аз да се пробвам

Аз стоя, чета ви, слушам си лекциите на coursera, пия си капучиното, гледам снегът как пада и броя дните до ските. Апропо, оказва се че multitasking не е добро за здравето! (http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2768303/Do-use-sm … wasting-away.html)  След малко отиваме с децата да караме кънки на лед.   Миналата седмица ходих само с големия и беше доста приятно и леко тъжно да установя, че е по-добър от мен.  Малкият (почти на 3) все плачи да го водим и него, така че днес ще видим как ще се справи  Wink
Виж целия пост
# 111 15 ноем. 2014, 19:33 ч.
Аз отчитам половин комплекс от програмата ми. Прилоша ми  Rolling Eyes
Малката и тя е по-добре, но все още отказва да спи до мен, затова днес е при баба  Crossing Arms
Отивам да се къпя, до сега се освестявах на дивана... за толкова месеци, за първи път ми прилошава!
И вече официално спирам със свалянето, на 54кг. съм в момента, 51 бедро, 85 ханш, 69 талия на пъпа.
По случая се наградих с 2 червила и слим дънки  Party  то аз и цял ден не се спрях и съм в цикъл, може  и от това да ми причерня в залата  Rolling Eyes
Хубава вечер момичета, отивам да се оправям, че ще ходим да гледаме Кобрата навън с приятели  bg

 Hug за всички, Свети, радвам се, че има още някой като мен, вече си мислех, че това моето е вид клаустрофобия  Crazy
Виж целия пост
# 112 15 ноем. 2014, 21:27 ч.
Фея, страхотна и мобилна работа, но аз и друг път съм се възхищавала. А с какво тази табуретка е по-различна примерно от топките? Повече се клати ли и създава нестабилност?

Дали правилно си спомням, че ти си с блендер на Витамикс? Днес ходихме да си търсим такъв уред, за шейкове, смутита, песто и т.н. Зяпахме един на KitchenAid, и на WMF, обаче нищо не е като мощност като Витамикс, ако искаме сместа да е изцяло гладка, но пък и цената тук е 850€.
Компромисът би бил KitchenAid, който също не е евтин, но не прави изцяло гладка смес. Може би ще е същия ефект като пасатор. Rolling Eyes Някакви съвети и предложения?

Лия, ти на коя тренировка прекъсна?

И ние се готвим да гледаме Кличко, само ме дразни той, че се бие само, ако знае че ще победи. Tired
Виж целия пост
# 113 16 ноем. 2014, 01:16 ч.
Отчитам 3 рунда на Спартакъс и силова за крака и глутеус +3 серии коремни преси. И никога вече няма да гледам бокс, ужасен спорт, ужасен Cry
Виж целия пост
# 114 16 ноем. 2014, 01:21 ч.
Дана, тази табуретка е значително по-удобна от топката. Седяла съм на топка, изключително чоглаво ми е.

Нямам Витамикс, а Блендтек. В офиса имаме Витамикс и определено не е толкова добър и лесен за употреба, колкото Блендтека. КитчънЕйд определено би свършил работа, макар и качеството да не е толкова високо.

***

Дори не бих и помислила да гледам бокс.

***

Ето още една "зелена" идея: изцяло сурово суши. Вместо ориз съм ползвала хикама.

Виж целия пост
# 115 16 ноем. 2014, 01:25 ч.
Ама толкова ме е яд на тази химия Кличко  #Cussing out Нашият е герой след тези удари се изправи, евала ! А тоя още малко му остана като "шампион", пълен измамник и това е!

Отчитам мега адреналин и ден 38 + йога стречинг днес  Twisted Evil
Утре сигурно бокс тренировка,че много стимулиращо ми действа яда  Grinning
Кубрат си е победител  bg box
Виж целия пост
# 116 16 ноем. 2014, 02:05 ч.
Само запис, че се успах днес и почивах  Grinning

Мразя бокс. Абсолютно безпредметно налагане в главите между животни  Sick. Извинете крайна съм.

Има хубави новини около детската Евровизия и Крисия и това ми пълни душата  Heart Eyes

Цял ден чета в блога на Любо и уж повечето неща съм ги чела, но пак ми е интересно.

Фея, суши не ям, но хикама много харесвам. Хрупам я като заек  Laughing

Хубава неделя на всички   bouquet
Виж целия пост
# 117 16 ноем. 2014, 02:16 ч.
Фея, ти не си веган, но си изцяло суровоядка ли?
Да споделя, че по идея от твоите снимки започнах отново да купувам cottage cheese (много отдавна не бях купувала) и вече няколко пъти си го правих с накълцана на ситно люта чушка и домат на кубченца. Комбинацията пак от теб я видях. Grinning Много е вкусно!
Какво готино и спортно работно място имаш!
Виж целия пост
# 118 16 ноем. 2014, 02:58 ч.
Барбабю, досега бях пескетарианец, като само 10-тина процента от храната ми беше готвена. ММ ядеше само около 20% сурова храна и това му се е отразило. Днес успях да го навия да станем вегани. Пак ще ядем готвено от време на време (повечето бобови и картофи искат високо термична обработка), но спираме мляко, млечни, яйца и риба. ММ има някои упорити здравословни проблеми и се надявам с този вид хранене поне да се облекчат симптомите.

ТДИ, пази се, човек! Дай си малко почивка.

***

Мери, ТДИ, дайте едно рамо! Тази жена се чуди дали да се запише при Парова http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=809956.new#new
Виж целия пост
# 119 16 ноем. 2014, 08:54 ч.
Добро утро! Дели,  за това те изгуби значи. Точно вчера видях,че си се появила и щях да те питам къде си била 😃  радвам се,че си изкарала страхотно!
Виви ,  колкото, толкова , важното е,че търсиш време и намираш  Hug
ТДИ , от какво ли ти е прилошало,  дано не се повтаря Hug А мерките и резултатите ти са страхотни!
Фрея hahaha
Аз днес отчитам почивка по план, а за вчера Чампионшип  дей. По този повод искам да кажа,че се разсърдих на Шон. Такива сложни многокомпонентни движения е накачорил,  че по 10 пъти се налагаше да връщам , за да ги разбера, а после пък бързо ги изпълняваха и въобще е е. .Ядосах се,защото така се губи кефа от тренировката. Накрая има 3 минути фит тест по правилото на внезапната смърт, него пък го разучавах  20 пъти. Малко съм си виновна за това, защото трябваше в понеделник още едно видео с указания да гледам преди първата тренировка,ама нямах време,че е 20', а после основната тренировка е 1 час. Та направих това упражнение след вчерашната тренировка, горе - долу схванах различните стъпки за ловкост, днес може би ще повторя,  и без тов]а и то си е само по себе си е кардио натоварване. С две думи Гейм дей от първия Асайлъм е значително по - готин.
Джери, страхотни разходки,  хем в това време....  Ние като стане октомври и забравяме туризма и започваме спато,че ми се вижда нечовешко да обикалям планини, за това адмирации. Разказвай подробности, интересно е.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало