НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 60

  • 36 525
  • 746
# 450 24 ноем. 2014, 17:20 ч.
От4итам 10,5 К на гладно тази сутрин и серии от лицеви опори.
Виж целия пост
# 451 24 ноем. 2014, 17:26 ч.
Цитат на: bob4enka в пн, 24 ное 2014, 17:20
От4итам 10,5 К на гладно тази сутрин и серии от лицеви опори.
Алоуу, ни мож така! Тук сме се затъжили за теб, няма да се измъкнеш с толкоз малко  Hug
Виж целия пост
# 452 24 ноем. 2014, 17:36 ч.
Цитат на: Merry. в пн, 24 ное 2014, 17:26
Цитат на: bob4enka в пн, 24 ное 2014, 17:20
От4итам 10,5 К на гладно тази сутрин и серии от лицеви опори.
Алоуу, ни мож така! Тук сме се затъжили за теб, няма да се измъкнеш с толкоз малко  Hug
Не искам да мрънкам, затова съм такава лакони4на. Само ядове, много работа, малко време за сън и деца, да не говорим за мъж.  За сивата и гадна зима да не говорим. Rolling Eyes Ина4е ви 4ета, но предпо4итам да не всявам меланхолия......мммдаммм....
Виж целия пост
# 453 24 ноем. 2014, 17:53 ч.
Цитат на: Merry. в пн, 24 ное 2014, 14:47

Тили, тия гривни според мен са пълна глупост.


Рече и отсече Мери.   hahaha

Тили, според мен зависи за кого ги купуваш.  Ако е някой, който има нужда от мотивация, това е прекрасна джаджа.  Ако е за тичане, аз по-скоро бих инвестирала в running watch.  В зависимост от модела, някои имат даже heart rate monitor.  Аз имам нужда да тичам равномерно и на мен лично би ми помогнало за това.  Но ако на него не му трябва нещо такова, то определено има доста apps, които вършат прекрасна работа.

Бобче, силно  Hug от мен! 

Отчет Р90Х с малко мотивация  Sad  Вчера тичахме с ММ 8 км навън - то не беше вятър, то не бе леден дъжд, но накрая типично за нашите ширини - слънце  Crazy Както казват тук: ако не ти харесва времето, изчакай 15 минути  Wink

Виж целия пост
# 454 24 ноем. 2014, 18:10 ч.
Ами тъй де  Laughing

Отчитам ден 57  Crazy

Бобче, силно  Hug и малко   Nature Sunny ти пращам от тук   bouquet
Виж целия пост
# 455 24 ноем. 2014, 18:30 ч.
Благодаря за поздравленията момичета  Simple Smile
Нека всички постигнем целите си, не само по отношение на спорта.

Бобче  Hug , не се давай на гадната зима, ще отмине и ще дойде пролетта.
И аз съм малко тъжна, сестра ми замина в чужбина и много ми липсва, не сме се делили за повече от месец до сега. Но няма как, ще се наложи да го приема. И трябва да се стягам, че от десетина дена само разходки правя, не може така.
Виж целия пост
# 456 24 ноем. 2014, 18:39 ч.
Дези - и аз често правя йога, няй-често в студио (хот ащанга и разни фюжъни, вкъщи ми е трудно да се концентрирам)

И аз мисля, че heart rate monitor, особено тези, които се съгласуват с много и различни апп-ове на телефона е по-добра идея, защото дават много повече инфо, а в крайна сметка и като крачкомери могат да се ползват! Моят е този и не, не го ползвам редовно след първоначалната еуфория.

Благодаря ви за милите думи Simple Smile

Би  Grinning и аз си харесвам този, но моделът категорично не "позира' - просто си пое дъх и затвори очи преди да почне да вика по мен да махна камерата! Собствените ми са най-трудни за снимане!

Отчет със стречинг след гърч в двора  ooooh!
Виж целия пост
# 457 24 ноем. 2014, 18:53 ч.
Цитат на: z.2012 в пн, 24 ное 2014, 18:30
И аз съм малко тъжна, сестра ми замина в чужбина и много ми липсва, не сме се делили за повече от месец до сега. Но няма как, ще се наложи да го приема. И трябва да се стягам, че от десетина дена само разходки правя, не може така.
Колко добре те разбирам.... още като се сетя как изпратихме моя систър, ми се свива сърчицето и очите ми се насълзяват. Виждам я 2-3-4 пъти в годината. В началото е най-тежко. Свиква се с изпращания, но винаги ти остава една такава мъка... ох ..  Cry  Май не се свиква  Laughing Hug Hug Hug

А аз не разбрах кои снимки на Агентката хвалите  Embarassed
Виж целия пост
# 458 24 ноем. 2014, 19:46 ч.
Цитат на: Merry. в пн, 24 ное 2014, 18:53
А аз не разбрах кои снимки на Агентката хвалите  Embarassed
Върни назад да се "поправиш" на стр. 27  Grinning

Цитат на: Agent Provocateur в пн, 24 ное 2014, 18:39
Би  Grinning и аз си харесвам този, но моделът категорично не "позира' - просто си пое дъх и затвори очи преди да почне да вика по мен да махна камерата! Собствените ми са най-трудни за снимане!
Аааа тук направи прекрасно описание на собственото ми магаре  Wink Все по-трудна става за позиране със всяка изминала година, а и не само за позиране. Днес настъпи скандал с какви обувки ще излезе на разходка, при което ме доведе почти до истерия, докато и намъкна ботушите  Wink  Joy

Много голям поздрав за упоритата ни z.2012  Grinning Знаех си аз, че ще успееш. Страхотна си, продължавай смело до целта  Hug  bouquet

Вчера бях цял ден на легло, чувствителен стомах, останал ми за спомен от студентските години. Общо взето не можех ни храна, ни вода да приема до вечерта, когато успях да хапна плод, няколко кестена и супа. Оцелях де, но днес нямам много сили и отчитам с:
Скрит текст:
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Bodyweight-Only-F … Blender-Blend/jr/
+ https://www.youtube.com/watch?v=iZYf7Bqvkb8&index=4&list … Fi0tpAawfoHC-0QLe
Виж целия пост
# 459 24 ноем. 2014, 20:18 ч.
От мен 55мин. монотонно кардио.
Виж целия пост
# 460 24 ноем. 2014, 20:54 ч.
И ние вече доста години сме разделени цялото семейство в три държави, но за сестричката ми е най-мъчно. Не се свиква, не и за мен Cry
Аз се чувствам леко отпаднала, май почва ПМС-то ми, освен това умирам от глад вече свдмици наред....няма да ходя в залата днес, и без това в понеделник е ужасно тъпкано.
Бобче, да ти пратя слънце, ама и на Острова нямаме в излишък  Hug...продъни се да вали тези дни, чак днес се изясни, но най-късно до утре...
Виж целия пост
# 461 24 ноем. 2014, 20:56 ч.
Цитат на: ~Би~ в пн, 24 ное 2014, 19:46
Върни назад да се "поправиш" на стр. 27  Grinning
Поправих се  Flutter Много ме кефят какви пейзажи снима Агентката, страхотни красоти  Heart Eyes

Льоли, като пишех горното и аз стигнах до заключението, че не се свиква  Laughing Sad Hug Но все пак ти е маааалко по-спокойно, отколкото първия път....

Аз си сварих кестени, сега ще мУам  Grinning
Виж целия пост
# 462 24 ноем. 2014, 21:07 ч.
Мерси за банановото включване, момичета.  Hug
Не е от бананите, значи....Аз когато ям, ям два и заместват хранене. Или са за закуска, или обяд.

Днес отчитам 3 часа йога, но само един час беше самостоятелна практика. Другите два бяха много приятни.
Радвам се, че сме повечко йогитата в темата. Йогата е хубаво нещо.   Hug

Започнах да пия протеин, за да не остана по-назад. Моят е с вкус на маракуя и бял шоколад и е много гаден.  Sick Пия го обаче. Е, само два пъти досега.
Виж целия пост
# 463 24 ноем. 2014, 21:28 ч.
И аз сега видях снимките на Агентката, страхотни красоти! Най-много ми хареса сватбата (поне на булка ми прилича момичето в бяла рокля).

Банани и аз си хапвам, поне 3-4 седмично, много ги обичам и не мисля,че са проблем. Себе си съм забелязала,че дебелея от мазно и бяла захар, плодовете не ми пречат.

Отчитам ден 47. Свърших страхотна глупост преди да тренирам, наядох се  ooooh! тоест натъпках се и то не с какво да е а с леща  Grinning ... Мислех да пропусна тренировка, но след половин час реших,че трябва да тренирам. И със стърчащ корем пред мен, чувствайки се ужасно тежка и подута, избутах половин час силова тренировка, как я изкарах до край не знам, но успях. След което разтегнах хубаво за около 40мин. и се почувствах преродена  Heart Eyes Разтягането ми стана любима част от тренировката.
Виж целия пост
# 464 24 ноем. 2014, 21:36 ч.
Цитат на: Deziderata в пн, 24 ное 2014, 21:07

Започнах да пия протеин, за да не остана по-назад. Моят е с вкус на маракуя и бял шоколад и е много гаден.  Sick Пия го обаче. Е, само два пъти досега.

Уау, тези протеини заприличват на всякаквовкусовите бобчета, ако някой е чел Хари Потър  Laughing.
Дези, аз плахо се причислявам към йогитата, макар че съм позарязала активностите. Мисля си дали в дните, в които се прибирам късно от работа, да не включа някаква йога и вкъщи, например Али Каменова, която аз харесвам.

Иначе банани хапвам и аз. Вкусни са ми и ме насищат, когато имам бързо нужда от енергия.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало