НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 60

  • 36 525
  • 746
# 435 24 ноем. 2014, 08:00 ч.
z. 2012, браво за сериозния резултат! Стискам палци и останалите кг да си идат гладко и завинаги!   bouquet

Снимките на Агентката са зашеметяващи. Много красиво снимани, с усет.  Hug
 
Ще започна пак да пиша какво точно ям и кога, че лошо. Вчера бях на РД и що въглехидрат изядох, не е истина.

Фея, това количество обяд стига ли ти? Или имаш и снак по-късно между обяда и вечерята?
А в темата май никой не яде банани освен мен...И после се чудя 'що съм кИфте.... Joy
Виж целия пост
# 436 24 ноем. 2014, 08:41 ч.
Добро утро днес пак се успах еххх не ми върви понеделникяа и това е...

отчитам Блек Джек с 10бр
Виж целия пост
# 437 24 ноем. 2014, 09:27 ч.
Дези, аз си позволявам банани понякога, ама с гузна съвест ги ям, обикновено дояждам на децата,което им е останало, ама то от 2 банана две половини си е цифра.,Ама на мен не бананите ми изяждат главата, а лиготиите и подсъзнателното мислене-така и така се оаках, дай да се довърша с надебеляващи неща... Миналата година минсе случваше веднъж в месеца,,сега веднъж в месеца ям режимно ooooh!
Отчитам Х Тренер, гадна гадна тренировка, тази поредица от лицеви и планк-3*5лицеви трицепсови, нормални , широк захват, с по10'' планк след всяка петица, 4 кръга, направо още на второто завъртане ми се опира и се налага да свалям краката за женски опори, пууу. И ловкостта днес ми беше много тромава, де да знам как така някой път съм перце,,а друг път слон. Така или иначе накрая на страничните скокове все по-широки умрях. А от тази седмица тренировките стават по-дълги, по час и 20', дибавя се в два от дните нова тренировка. Направо като стана в 5.20  трябва да почвам,,а свикнах кафе да пия и да ви чета, ама... Тва врвмв все не стига.
ТДИ, мерси за разяснението, бая зор звучи.
Лек ден  bouquet
Виж целия пост
# 438 24 ноем. 2014, 09:30 ч.
Добро утро, мили мои!
Отчитам ден 43, много ме изпоти, супер ми дойде!
Днес в кауфланд има супер промоция на маратонки, за тези които имат нужда, да се обзаведат  Simple Smile

Теди, браво  отличничката ни тя!

Агент уникални снимки, определено имаш талант!

Дива, вярвай и продължавай устремено към целта си и и всичко ще се случи  Hug!
Виж целия пост
# 439 24 ноем. 2014, 11:16 ч.
z. 2012, поздравления за прекрасните резултати! Пожелавам и другите кг. да се разкарат по възможно най- трайния начин  Wink
Агентке, чудесни снимки, прекрасни! Както и всички други, които си показвала досега тук.  Hug
Райска ябълка като малка баба ми ме караше да ям. Гадост голяма, не ги и поглеждам последните 30 години.  Twisted Evil
Аз се завърнах във фитнеса, кеф голям. И въпреки че вчера работих за горна част, днес по- осезаемата МТ ми е по баджаците. Иначе усещам приятен гъдел навсякъде, дори и на прасците.

Относно протеина, който бях взела преди близо месец (http://bg.bodybuilding.com/store/4-dimension-nutrition/her-shape … _requestid=901846). Бях обещала да пиша мнение като имам малко повече наблюдения върху него- ще кажа само, че днес си взех нов, но с вкус на манго смуути.  Crazy Много ми харесва, определено!!!

Цитат на: luba_rizova в пн, 24 ное 2014, 09:27
И ловкостта днес ми беше много тромава, де да знам как така някой път съм перце,,а друг път слон.

Люба, по себе си съм забеляязала, че преди цикъл просто нямам пауър. Нищо общо с преди и след  Peace

Момичета, да питам за вашето мнение тук. Какво мислите за тези така популярни напоследък фитнес гривни? Има ли смисъл от тях? Чудя се дали да не купя такава за коледен подарък на мъжа ми, тамън да му е и допълнителен стимул да тича сутрин...  Thinking Всяко мнение ще ми е от полза  Peace
Виж целия пост
# 440 24 ноем. 2014, 11:37 ч.
За фитнес гривните.
Аз бях решила да купя, но се отказах. Мой близък си взе Гармин - реално мери крачки и пищи като не си направил крачките за деня. Поставя ти цели, съобразени с движението ти.

На мен това не ми е полезно. Предпочитам си нещо, което ми мери километри и т.н.
Виж целия пост
# 441 24 ноем. 2014, 11:39 ч.
Тили, аз нямам мнение за гривна конкретно, но бях взела на моя половин Фитбит.

Той се клипва където искаш, може и в джоб да се носи. Показва колко стъпки си направил, колко калории си изгорил, какъв ти е активити левъл за деня и едно цветенце ти показва дали може още. Всичко това се следи и с ап, в който може и хранене да въвеждаш мисля. За през ноща има една платнена гривна, с която ти следи колко си спал и кога си заспал.

Ползва го в началото много активно, беше му интересно да гледа колко се движи. В един момент го затри някъде и така спря да се интересува, но не спря да тренира. Намерихме го в последствие и аз като започнах да вървя до работа и да тренирам вкъщи, също го ползвах около една седмица. Разбрах, че съм много активна и спрях да се интересувам. Общо взето е хубава джаджа (особено като подарък за технически заинтересован мъж), но бързо се научава какво и как правиш и първоначалния интерес може да замре. Освен ако разбира се не се разчита на движение от сорта на едно изкачване на стълби и всяка малка стъпка те кара да се чувстваш горд. Wink
Според мен ако не струва много пари, си струва да се зарадва човек.
Виж целия пост
# 442 24 ноем. 2014, 11:39 ч.
Благодаря за включването, Смоук  Hug Да разбирам, че единствената им мерна единица е "крачка", така ли?  Thinking

D_ana , много полезно инфо/ идея, благодаря!!!  Hug
Виж целия пост
# 443 24 ноем. 2014, 11:40 ч.
Отчитам ден 57+йога. Тези тренировки 10/10 са страхотни...лицевите опори ме измъчиха.
За закуска си спретнах един омлет, отгоре сложих извара и печена чушка, блаженство Simple Smile))
Дези, аз много обичам банани и си хапвам за закуска Simple Smile)
Виж целия пост
# 444 24 ноем. 2014, 11:44 ч.
Цитат на: TuЛи в пн, 24 ное 2014, 11:39
Благодаря за включването, Смоук  Hug Да разбирам, че единствената им мерна единица е "крачка", така ли?  Thinking


Мда, аз се интересувах главно за километри и други показатели при бягане на открито.

Дана е права - в началото е интересно и полезно за хора без особен опит, дава стимул. Но лично аз бих загубила бързо интерес. Иначе е чудесен подарък  Peace
Виж целия пост
# 445 24 ноем. 2014, 12:43 ч.
Отчет за вчера - Bodybeast: Chest and tris
Отчет за днес - UFC Fit Grapple strenght
Отчет за утре - UFC Fit Ab assasin и  от 30 day butt lift day 1
Виж целия пост
# 446 24 ноем. 2014, 14:47 ч.
Лидзи, ти като войник, няма пропуск, дори и за утре си дала тренировката, квото ще да става, но ще я правиш викаш  Laughing

Тили, тия гривни според мен са пълна глупост. А като гледам Дана как го е описала - ами има си такива приложения и за телефоните...  Wink

Дези, аз всеки ден изяждам поне по 1 банан  Mr. Green много обичам!
Виж целия пост
# 447 24 ноем. 2014, 14:50 ч.
Цитат на: Merry. в пн, 24 ное 2014, 14:47
Лидзи, ти като войник, няма пропуск, дори и за утре си дала тренировката, квото ще да става, но ще я правиш викаш  Laughing

Така съм по-стриктна. Излизам от период на болести, командировки и стабилен мързел. Трябва да се стягам.
Виж целия пост
# 448 24 ноем. 2014, 16:30 ч.
Отчитам ден 43 от предизвикателството! Изпотих се доволно!  Peace

Много ми харесва, че в класацията Моята НАЙ-Любима Джилиан е №1! smile3521 newsm10 smile3501 newsm68 newsm44 newsm53
Виж целия пост
# 449 24 ноем. 2014, 17:11 ч.
Добро Утро!
За днес крака и корем в суперсетове. 4 серии всяка двойка. Отне ми 45 мин. Тренировката за крака в понеделник ми е по кратка, с по-големи тежести, а тази в четвъртак-повече повторения, по-малки тежести, в съчетание с плио движения. В скоро време трябва да сменям, но много ми допадна този сплит и може би до края на декември ще си го правя.
Симпатикониа, и аз съм забелязала , че когато съм ядосана много зверски тренировки правя.  Mr. Green
Дези, аз също си хапвам банан- минимум слагам по половин замразен в протеиновия шейк след тренировка, а ако ми се дояде-си хапвам и още.  Mr. Green
Мери, спор(т) на и на теб!  Hug
Лек ден!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало