Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как мога да създам тренировъчна програма?
Кои са най-обсъжданите тренировки в темата?
Какви са характеристиките на тренировките на Fitness Blender?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как мога да създам тренировъчна програма?
За да създадете тренировъчна програма, можете да изберете упражнения от различни уебсайтове като Fitness Blender, които предлагат над 250 безплатни видеоклипа с различни видове, интензивност, продължителност и ниво на трудност тренировки. Освен това можете да използвате програми като T25, Insanity, P90X3, които предлагат разнообразни и интензивни тренировки за начинаещи и напреднали.
-
Кои са най-обсъжданите тренировки в темата?
-
Какви са характеристиките на тренировките на Fitness Blender?
Тренировките на Fitness Blender включват над 250 безплатни видеоклипа с различни видове, интензивност, продължителност и трудност. Те предлагат и 3 PDF програми, които систематично организират част от безплатните им тренировки в осемседмичен тренировъчен календар за изгаряне на мазнини. Тези тренировки са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали.
-
Кои са най-популярните треньори и техните програми в областта на фитнеса?
-
Коя тренировъчна програма бихте препоръчали и кои са някои популярни програми за тренировки?
Кг ми най-накрая се размърдаха надолу, ама благодаря - не ми трябва такова отслабване, предпочитам се закръглена и здрава....Поне разбрах, че освен без хляб, мога и без кафе да живея...
.
, минах програмата на Шон Т25, и вече преполових Р90Х3. С моето ежедневие и работа ми трябваше нещо кратко. И съм много доволна, резултатите са видими и харесвам това, което виждам в огледалото. Имам си още 2-3 кг. за сваляне, но сега ще ми е по-трудно да се отърва от тях. Все пак сме в сезона на щолените и всякакви подобни вкусотии. А аз си обичам сладичко 
. 
)) Ето и рецептата : 1 банан, 3 яйца и 1/2 ч. л. канела- намачкваш банана, отделяш жълтъците от белтъците, като добавяш жълтците с канелата към банана и разбъркваш хубаво, разбъркваш на пяна белтъците и ги добавяш към останалата смес..на загрят тиган слагаш масло и изсипваш сместа..печеш на бавен огън и после във фурната..и готово, хахах..аз си я намазах отгоре с извара и си нарязах бананче, а ти можеш да си сложиш, каквото искаш сладко, мед, шоколад 
Струва ми се брутална от трейлъра й, сега я тегля иначе не съм й гледала тренировките? КАК СА?
