Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 62

Публикувана: 23 дек. 2014, 18:59 ч.
Последно мнение: 12 ян. 2015, 19:58 ч.

36 837
743

Sonnenhimmel - Редовен потребител

Вълшебствооо

Ентусиаст

# 15 23 дек. 2014, 21:32 ч.

Честита ни темичка, благодаря Мери bouquet

bouquet

Фея, благодаря ти за пожеланието да се оправям по-бързо. От днес , вече ден 7 се чувствам по-добре.
За днес успях да направя 10 минути раздвижване и предимно клекове.
Фея, искам да те попитам какво беше това за яйцата? Какво причиняват?
Улинга, съчувствам ти.

Скрит текст:

И аз съм с хроничен пиелонефрит диагностициран преди 7-8 години.
Оттогава насам не се е обаждал, но аз вече много се пазя. Препоръчвам затопляне на крака, на кръст, пиене на вода, чайове. Аз избягвам и да вдигам много тежко. Моля те , не се притеснявай. Ти си силен човек , ще се справиш.

Весели празници на всички! С минимум болежки! Peace

Peace

Виж целия пост

# 16 23 дек. 2014, 21:42 ч.

Мери,

Hug

за темата

На всички празнуващи искам да пожелая много постигнати спортни цели и много радост всеки ден Heart Eyes

Heart Eyes

Да сте безгрижни и щастливи през цялата идна година Heart Eyes

Heart Eyes

Днес отчитам 4 км бягане само.

До 31 ще тренирам всеки ден - за щастие залата е отворена. На 1ви ще почивам по разбираеми причини Crazy

Crazy

Joy

Виж целия пост

Ентусиаст

# 17 23 дек. 2014, 22:27 ч.

Мери, благодаря за темата, и мацката и еленчето са много готини Simple Smile

Simple Smile

Аз малко съм се поотпуснала, но след нова година година с нови сили.

Юлинга Hug

Hug

Скрит текст:

Много е шокиращо, когато нещо такова ти се стовари изневиделица, но не се давай на негативните емоции. Всичко ще се нареди, пожелавам ти го от сърце Hug

Hug

TDI, радвам се че малкия е добре. Браво за успехите!

Видях хубави коремчета, браво момичета, продължавайте в същия дух! Прекрасен пример и много мотивиращо за всички нас.

Желая ви прекрасни празници, много здраве и спортни постижения през новата година Heart Eyes

Heart Eyes

Виж целия пост

Потребител

# 18 23 дек. 2014, 23:09 ч.

Чудесна темичка , Мери!
Запис от мен с Джаки. Вечерта не можах да тичаам - излезе много силен вятър.

Виж целия пост

F

FBID1375003568

Потребител

# 19 23 дек. 2014, 23:10 ч.

Момичета, споделям ви първия ми опит за Коледни сладки, донякъде здравословни..особено, ако не се прекалява, хахах
Аматьорски са, но са правени с много желание : http://dilyanatabakova.com/diy-christmas-ginger-cookies/
А вие правите ли такива? И какви съставки използвате?

Виж целия пост

Потребител

# 20 24 дек. 2014, 00:56 ч.

Правим да, но те вече свършиха, а и подарих доста Grinning

Grinning

- http://kulinarno.posoki.net/%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%bd … d0%bd%d0%ba%d0%b8
Ох, не мога да не си кажа колко свежо ми изглежда блога ти, но тази козметика Apivita

Скрит текст:

незнам колко е нашумяла в България напоследък, но позволи ми да добавя, че не е толкова чиста и толкова био. Дори детските им шампоани са с парабени (поне бяха), а базовите масла не са чисти. Последните си взимам от аптека тук, наливни и си бъркам кремчета сама Wink

Wink

Виж за Korres има по-добри отзиви от гръцката био козметика, но аз лично не съм ги пробвала Hug

Hug

Юли, гуш от мен Hug

Hug

Теди най-важното е че всичко е наред! Ех, че си се изплашила Hug

Hug

Весели празници и от мен, но няма да правя пожелания, защото момичетата преди мен са се постарали добре Heart Eyes

Heart Eyes

Hug

Виж целия пост

# 21 24 дек. 2014, 01:27 ч.

Мери, мерси за темата Hug

Hug

yulinga, стискам палци да се оправи всичко bouquet

bouquet

За упражнения все още нищо не мога да отчета, но храната е под контрол. Трява да си призная, че последните една-две седмици май прекалявам с рибата и плодовете (ябълки, ама много ябълки), но като цяло не е извън контрол Wink

Wink

При мен има светлина в края на тунела Sunglasses

Sunglasses

Следващата седмица ми е последно ходене до болницата (за тази година, януари пак), и според лекаря само 2-3 дни след това мога да започна с лека йога или разтягания, и ако се чувствам добре може постепенно да увеличавам напрежението, но без скачане или тичане. Според него това дори ще помогне за възстановяването thumbsup

thumbsup

Виж целия пост

# 22 24 дек. 2014, 01:29 ч.

Прекрасна тема, Мери Hug

Hug

За днес отчет - долна част и разтягане с любимата Али Каменова.

Май това ще е последната ми тренировка за тази година. Задават се празници, а и сме подготвили едноседмично пътуване на ски в Австрия.

Весели празници на всички. bouquet

bouquet

Виж целия пост

Потребител

# 23 24 дек. 2014, 02:19 ч.

За днес - последен работен ден за годината, цикъл и сериозна мускулна треска от вчера и вечеря с гигантска пържола в един много як стекхаус. Грух.

Утре следобед летим за България. Приятни и топли празници на всички, бъдете здрави, разпуснете! Hug

Hug

Би, меденките изглеждат много добре. Миналата седмица пък една колежка гъркиня черпи с едни невероятни сладки - меломакарона се казвали, гледах, че са с мед и зехтих - толкова сочни, ароматни и вкусни, знаеш ли ги?

Виж целия пост

M

Потребител

# 24 24 дек. 2014, 02:37 ч.

Мери, мерсаж за темата, едвам ви догоних bouquet

bouquet

Отчитам ден 72, доволно. Утре 73, ако случайно не успея да мина през форума! Peace

Peace

Дана, мерси, че ни мислиш. Да, имаше трагедия в Глазгоу на Джордж Скуер, където е коледния базар, ... Praynig

Praynig

Нашите коледни меденки също свършиха отдавна! chef

chef

Ще си тренирам до петък, другата седмица ще пътуваме из Англия и ще почивам от тренировки!

Весели празници на всички! Любов и светлина! Hug

Hug

Виж целия пост

luba_rizova

Потребител

# 25 24 дек. 2014, 06:54 ч.

дОБРО УТРО!
Влизам набързо, за да пожелая ВЕСЕЛИ ПРАЗНИЦИ на всички, много любов, настроение, здраве и щастие! Нека се сбъднат всички желания и любимите хора да са до нас bouquet

bouquet

Мери, благодаря за темата, страхотно еленче в началото Heart Eyes

Heart Eyes

Би, благодаря ти много, аз съм си я сложила в ту ду листата тази тренировка, точно заради теб Hug

Hug

Джулс, надявам се да се разминеш с операция, понякога се повлияват от хапчета. Стискам много палци, горе главата и много съжалявам Hug

Hug

Hug

Hug

Льоли, горещо ти препоръчвам меломакароните на Йоана, правих ги миналата година, тази също, на фона на 30 вида сладки от всички краища на света, които тогава бях приготвила, тези най-много се харесаха на всички,смятам, че рецептата е автентична, тя много държи на тези неща и се рови, когато представя рецепти от съответен вид кухня, като промени нещо, си го казва, ето ти линг http://www.kulinarno-joana.com/2009/12/melomakaronia/
Като стана въпрос за сладки, тази година аз се изложих , нямах време и направих само7-8 вида и то от тези, които нямат нужда от много украсяване. Но все пак приятелите ги чакат и ще си ги получат с удоволствие.
Още не съм тренирала днес, децата са болни и не мога да спя от тях, а докторите ме ядосват, през 3 дни от 20 дена ги водя и само сменяме сиропи и нищо, все по-зле стават, та днес за празника ще трябва да ходя отново, абе явно тази Коледа на всички ни е тройно критична, а дано догодината да е много по-добре!
ТДИ, поздравления!!! Много се гордея за теб, да знаеш!
Хайде весели празници!

Виж целия пост

I

Потребител

# 26 24 дек. 2014, 07:26 ч.

Мале малеее колко съм изпуснала...., но влизам с що годе добра новина - щепочвам 3 дена, дадоха пари за коледа...Та само днес да минеработния ден и ще си починаааа най сетне.

Yulinga много кофти да се оправяш.

Приятно прекарване на тези, които ще бъдат в БГ

Аз днес ще правя долна част главно с лоста Simple Smile

Simple Smile

Веселш празници на всичкиииии Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Потребител

# 27 24 дек. 2014, 07:59 ч.

Цитат на: Фея Кръстница в вт, 23 дек 2014, 19:36

ТДИ, нали на теб Медрано ти беше любимец?

Даааа. Какво за него? Коментирали сте го докато ме няма ли? Laughing

Laughing

Знам, че е веган и че извлича много протеин от покълнала леща - там имало най-много, това ми е направило впечатление, вече нямам много спомен какво съм чела за него Blush

Blush

Любче

Hug

Виж целия пост

Ентусиаст

# 28 24 дек. 2014, 08:10 ч.

Добро утро ,за вчера отчитам 90 ДП и Джилиан, малко по късно мисля да продължа с поредния ден от 90ДП.

Пожелавам ви весели и хубави празнични дни !

Виж целия пост

P

Новак

# 29 24 дек. 2014, 08:46 ч.

Здравейте

Grinning

Мери, мерси за темата bouquet

bouquet

Станах рано, направих 100 клека, минах през банята, намазах се с лосион за тяло на Лъш (ухае невероятно), пиш фреш от портокал и кафе и сега ще си приготвя овесени ядки. Докато бобът се вари, половинката ще отиде да вземе елха и да напазарува и през това време ще си направя ден 23.

Тази година твърдо съм решила да не преяждам на Бъдни вечер. Ще си хапна от всичко, но в малки количества.

Юлинга, дано нещата се раминат без операция fingerscrossed

fingerscrossed

Flowers Four Leaf Clover

TDI, дай малко снимки за мотивиране Simple Smile

Simple Smile

След една седмица ще мина 1/3 от предизвикателството и ще се снимам, за да видя има ли някаква разлика. Снимах се в началото и ще сравнявам всеки месец дали има промяна. Малко бях несериозна откъм хранене тази седмица, но при наличието на огромна купа със сурови бадеми и течен шоколад, просто не устоях Embarassed

Embarassed

Пожелавам ви добрият старец да ви е остави мечтаните подаръци под елхата Grinning

Grinning

Виж целия пост

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

15 746
328

Спортуващи

Как тренирам -27

27 814
426

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

13 337
206

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.