Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 62

  • 36 839
  • 743
# 30
Да се запиша в новата тема с пожелание за прекрасни празници на всички  Hug
Не съм ви чела, пропуснала съм много, та не знам какво става, но чакам скоро времето, в което ще знам  Mr. Green
И да внимавате с хапването, ей!  Laughing нещо, което аз не правя  hahaha
Виж целия пост
# 31
Отчитам ден 86 за днес, защото вчера правих 87...вече чакам 90-минутната, много ми е интересно каква ще е!
Би, твоите са се получили страхотно! Ще пробвам продуктите на Korres Simple Smile)
Виж целия пост
# 32
Аз трети ден съм пас заради пустия вирус Sad Все пак ви следя Simple Smile
polito_87, благодаря за напомнянето -  и аз ще гледам да не преяждам довечера  Peace как беше "5 минути в устата, цял живот на бедрата"  Grinning
Виж целия пост
# 33
Аз се изложих днес...уж да тренирам ама нищо не направих...нещо не ми дойде от вътре не знам защо. Явно трябва да си почина малко, да презаредя иии така...не знам сега по празниците какво ще ми е тренирането, най-вероятно няма да е кой знае какво, но ще си направя плана за догодина. Как, какво, защо ще тренирам и така.
Виж целия пост
# 34
Записвам се да ви следя, весели празници на всички  santa2
Виж целия пост
# 35
И аз в новата тема Heart Eyes.

Много свеж и много спортен дядо Коледа. Толкова слабичък, и такъв, който прави напади виждам за пръв път Crazy.

Виж целия пост
# 36
Хоп-троп и аз в новата тема  Grinning.
Днес се отчетох с ден 87 от 90ДП. Много ми харесва тази тренировка и занапред ще си я правя, включвам я в "Любими".
В Пловдив е 20 градуса  Crazy, аз бях с блуза с къс ръкав, а хлапетата и те по блузки, но с дълго ръкавче. Големият ме питаше как щял да дойде Дядо Коледа като нямало сняг, казах му първото, което ми дойде на акъла - с колело. Та сега моите младежи се оглеждат за старец на колело... Wink
Сега се запрятам с приготовленията за довечера.
Пожелавам на всички празнуващите весели празници, а на останалите още един повод да се сте с любимите ви хора!
Виж целия пост
# 37
Сготвих и за довечера обичайните сърмички, боб, чушки, печена тиква и питка, и за утрешния обяд съм подготвила сьомга на фурна с трохи, картофена салата, имамбалдъ и свежа салата!  chef bowuu

Освен това си направих ден 73, взех дълъг топъл душ и се наконтих!   Gift

Желая още веднъж на всички весело посрещане на Коледа, мир, любов и топлина! Ето ги и моите джудженца! Наздраве!

Виж целия пост
# 38
Фея, искам да те попитам какво беше това за яйцата? Какво причиняват?
Яйцата съдържат фосвитин, който се свързва с желязото. Затова постъпващото в организма желязо намалява при консумация на яйца (до 28%). Не мисля, че ти трябва да се притесняваш от това, но хора с анемия трябва да внимават.

Юлинга, това да са ти били болежките! От сега нататък - здраве, сили, тонус!

ТДИ, малкият дявол е бил. А за Медрано, във видеото, което ни беше дала се вижда знаме с логото на Tough Mudder (десен горен ъгъл, когато Франк прави скорпион).

Дрийми, какви са ти сладури дечицата  Heart Eyes Heart Eyes

***

Днешната ми закуска: зелено смути от спанак, целина, кейл, магданоз, броколи и чия

Виж целия пост
# 39
На бързо и аз с отчет- за днес тренировка за рамо и трицепс, в трисетове, 4 серии всеки, 35 мин.

Правих сърми  Mr. Green, и сега продължавам .... с още.. Twisted Evil  Mr. Green
Весели празници на тези, които празнуват!  santa2 Nature Snowman  madnoel На всички пожелавам здраве!

Мери, мерси за темата! И еленчето и мадамата са супер!
 Много усмивки!  Hug
Виж целия пост
# 40
Ах, Дрийми, големи сладурчета си имаш за джудженца  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes

Весели празници, момичета  Hug
Виж целия пост
# 41
За тези, които обичат сандвичи:

http://video.bonappetit.com/watch/the-new-healthy-toast
Виж целия пост
# 42
Пожелавам на всички ви една щастлива Бъдни вечер, изпълнена с много уют, топлина и надежда!
Бъдете здрави и все така позитивни!

Аз отново съм дежурна Grinning.
От много ангажименти днес не ми остана време да тренирам.
Надявам се утре, след като се наспя, да успея да потренирам малко и да отчета нещо съществено в новата празнична тема.


Виж целия пост
# 43
Rein , Hug хубава среща беше,не ти дадох много думата,но  Embarassed
Отчет за днес PIYO SWEET
И мен грипът не ме подмина,още не бях оздравява и МЦ ме изненада 5 дни по-рано и от вчера пак съм с болки в гърлото  #Cussing out
Мери,мерси за темата   bouquet
Виж целия пост
# 44
Снощи правих компилация на тазгодишни домашни филмчета и легнах в 3:15. Тая сутрин щях да ходя на клубна тренировка, ама не успях да стана навреме. После цял ден се размотавах и чак вечерта смогнах да тренирам.

Отчитам Лес Милс (Пъмп енд бърн), последвано от интервално бягане и протеинов шейк.

След малко ще извъртя омлет (само за децата) и една салата (ММ е купил чудесни краставици и домати). За десерт - нар.

***

Допълвам се: GymRa имат много приятни тренировъчни комплекси. Абонирах се за техния YouTube канал.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия