Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 62

  • 36 836
  • 743
# 735
Привет и от мен и честита 2015-та,  прекрасни  момичета!
Най-накрая и аз да се разпиша и отчета за новата година. Simple Smile

Днес W7 от БР. Мислих януари за завъртя последните 4 тренировки от БР, но се оказа, че втората четворка си ме натоварва подобаващо още, почти всеки път съм с мускулна треска, така  че продължавам да редувам от 4-та до 8-ма и чат пат кардио на кростренажора. Напоследък храненето ми е  Blush Blush Blush

Свети, жива и здрава да ти е бабата!  Heart Eyes Ти май всички тренировки ги направи по час в новата програма?

Маги, честит годеж, желая ви да извървите заедно през всички хубави неща и изпитания на живота и никога да не загубите любовта си.   bouquet

Дилянка, страхотни са ти резултатите! Мен много ме впечатли хубавата талия и оформени ръце, браво!   bouquet

Виж целия пост
# 736
Аз пък чакам новата тема да се отчета Mr. Green

Чаровната, какви мазнини по краката?!  Shocked Изглеждаш много добре, и е очевидно че см падат!  Peace
Виж целия пост
# 737
RainDanceMaggie Честито и от мен , всичко най-хубаво , задружност и разбирателство.
Дилянка много хубава статия ,а и ти си супер . Действаш ми много мотивиращо ,особенно като се има предвид ,че идвам да се отчета с ден 1 от 90ДП. Започнах направо с ниво 3 и не ми беше свръх трудно ,справих се . После хвърлих око на ниво 2 и ми се доспа , определено не е за мен.Това , което ме затрудни най-много бяха лицевите опори с ръце в/ху гирите. Оказа се , че мноого ми обиват на дланите и не можех и 1 лицева да направя, иначе с ренегатското нямам проблем.Та след клипчето си направих 28 лицеви на земя(не на веднъж),толкова успях.
DqVoLsKi_ChArOvNa и аз не виждам сланини по краката ти , напротив много добре изглеждат според мен .А разликата при панталонките е страхотна , продължавай все така !
Виж целия пост
# 738
DqVoLsKi_ChArOvNa мазни крака не видях, напротив, много ми харесаха, браво  Peace

Дилянка- не знам има ли някой на който да не си сладка  Heart Eyes Ръцете много ми харесаха  Peace

Аз от4итам два дни мързел и 4етене на книга.  Crazy
Затова днес идвам с отяет от 11 км и ходе6ти напади.
Виж целия пост
# 739
Аз пак съм без отчет  Tired но настинката взе да ме повтаря, чувствам се ужасно. Сега моя любим ме разтри с едно люто мазило и си почивам. Интересно, че не се чувствам отпаднала, но тялото ми ме предава. Надявам се до утре да съм ОК

Дяволски чаровна
Скрит текст:
изглеждаш страхотно! Супер телце си направила, браво. Помня те от тази тема още преди няколко години когато бях направила първи опит с домашните тренировки и отново пшехме едновременно. Може би е било преди втората ти бременност, тогава по ТВ даваха забранена любов и в темата там също пишехме двете  Flutter За пръв път ти виждам снимки и наистина си супер. А това което разказа за мъжа ти наистина е тъжно  Confused Но все пак щом стоиш там значи си намерила причина, а както Лидзи каза важно е да си спомняме защо сме решили да бъдем точно с този човек когато ни налегнат битовизмите.

Надявам се за другата тема вече да не съм само спам а да идвам с отчети  Hug
Пожелавам ви да сте здрави, момичета  Hug
Виж целия пост
# 740
Здравейте,  Hug

Сутринта не тренирах, но сега си направих тренировката Peace- БР- phase 1, workout 1. Реших пак да започна БР.
Много ме ядоса приятелят ми като каза: защо тренираш като няма никакъв резултат #Cussing out Той е от тези, които без тренировки имат плочки на корема и мускули на ръцете  Crazy занимава се с физическа работа де, та от там са явно повечето мускули, но и си е ген.

Този месец искам да си купя протеин, само че не знам дали да го пия вечер след тренировка или по-добре за закуска. Ако е вечер, то вечерята ми кога да е или да я прескоча? Thinking
Виж целия пост
# 741
О, Ла! Винаги има смисъл от тренировките, дори и само за здраве! А аз съм убедена че с постоянство резултат винаги има, просто мъжете често са страхотни телета. Не се връзвай толкова  Grinning Hug

Чаровна, няма "бити карти" в тоз живот, ех! А ти наистина си чудесна и много борбена за което те поздравявам!  Hug

Размазах се днес:
TapouT XT - Muay Thai, 40мин. + новата тренировка на Кристин


Предлагам я на Чаровна, тъй като питаше за тренировки за корем.
Виж целия пост
# 742
Отчитам много яка мускулна треска по бедра, дупе и рамене от вчера  Grinning. Днес съм без сериозна тренировка, но не съм и почивала съвсем.

Сутринта направих една серия лицеви опори и по една серия за всеки крак от онова подпалващото упражнение за бедра (сядане на един крак върху стол Grinning). През деня поддържах форма с по няколко серии напади (във WC-то Grinning). Сега остава да си направя тренировката Ден 12 планк, но чакам да мине малко време от вечерята. Днес ми предстои да удържа цели 90 сек Rolling Eyes.

Дяволски чаровна, изглеждаш много добре Peace.
Не се виждат някакви мазнинки, по-скоро се отгатват, че ги има по мекотата на формите, което за мен си е плюс (в полза на женствеността). Аз харесвам мекотата на формите в женското тяло, а те са немислими, ако няма макар и мъничко подкожна мазнина.
Дилянка също гали окото с мекотата на формите и затова ми харесва толкова много  Grinning.
Моята "мекота" обаче иска още малко да се редуцира Wink.

Виж целия пост
# 743
НОВА ТЕМА
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия