Здравословното хранене – доколко успявате?

  • 25 969
  • 217
# 105
Винаги има избор, дори по време на път. Винаги можеш да си приготвиш храна за из път, преди пътуването или от предната вечер. Варено яйце, пълнозърнест сандвич, сурови ядки, плодове - все леснопреносими неща, които не се развалят бързо.
Виж целия пост
# 106
Sunny ясно е казала, че си позволява нездравословно хранене веднъж дневно един път в седмицата, при това е подчертала че е в много малки количества. Wink
Нищо лошо няма в това, още повече че явно сега момичето се учи да се храни правилно. И според мен, плавният преход към здравословното е чудесен избор. Нищо стресиращо не е добро за организма.

Виж целия пост
# 107
Палечк@, радвам се, че ме разбра. Вече 8 месеца се старая да се храня сравнително здравословно и да спортувам редовно. Справям се горе-долу и не се поддавам много на изкушения. Това, че си позволявам един път седмично по нещо, не е особен проблем. Simple Smile

Не искам да налагам мнението си на никой, защото тук има хора, които не ядат и месо, това не значи, че останалите трябва да правим така. Темата е точно такава, всеки да сподели как се отнася към храненето, и щом той се чувства ок, значи всичко е наред. Simple Smile

Аз пък не намирам за здравословно яденето на 2 ябълки за закуска, 1 салата с пържола на обяд, 20 грама ядки следобед и 2 домата с 50 гр сирене вечер, но доста жени се придържат към тези диети. Затова и сме различни хора, различен организъм и метаболизъм. Моят може да обработва бързо даден продукт, при друг - обратно. Това едва ли е причина да се смята за грешен подход.

Важно е всеки да открие индивидуално своя режим, да се учи от грешките си, да чете и да се развива.
Виж целия пост
# 108
sunny разбирам те напълно,храня се по подобен начин-т.е. съобразявам се какво ям и какво купувам,но понякога имам прегрешения...идеални хора няма.Доколкото успявам купувам био продукти,но в днешно време трудно може да се избяга от химията в храните.Бяла захар,не консумирам,но тя е добавена в какво ли не..
Темата,ако съм разбрала правилно е за продукти,чисти от химикали и подобрители,но това мисля е почти невъзможно.Шокиращо за мен беше букет,който ми подариха преди около два месеца се хербаризира  във водата без да му падне нито едно листо Shocked ,което ме накара да се замисля,че всичко,което са му сложили слагат и в храната-ами те и доматите от големите вериги издържат по десет дни...пък може и повече,не съм пробвала.
Скоро мисля да си взема и хлебопекарна,да избегна добавките поне в нещо,което се консумира почти ежедневно.
Виж целия пост
# 109
Не искам да налагам мнението си на никой, защото тук има хора, които не ядат и месо, това не значи, че останалите трябва да правим така. Темата е точно такава, всеки да сподели как се отнася към храненето, и щом той се чувства ок, значи всичко е наред. Simple Smile

Аз пък не намирам за здравословно яденето на 2 ябълки за закуска, 1 салата с пържола на обяд, 20 грама ядки следобед и 2 домата с 50 гр сирене вечер, но доста жени се придържат към тези диети. Затова и сме различни хора, различен организъм и метаболизъм. Моят може да обработва бързо даден продукт, при друг - обратно. Това едва ли е причина да се смята за грешен подход.

Важно е всеки да открие индивидуално своя режим, да се учи от грешките си, да чете и да се развива.
newsm10
Виж целия пост
# 110
Ние по принцип хапваме здравословно.
Но голямата ми грешка е, че не закусвам и обядвам към 1. А на вечеря се събираме всички и ям доста. Или ядем много късно. Трябва да си оправя часовете на хранене, а не самото хранене.
Виж целия пост
# 111
Чудя се защо не ми излиза темата, а той ми бил изтрит поста? newsm78

Съни, ако е инцидентно, не е беда да си хапваш и нездравословни храни.
Важното е да не е ежедневие. Peace
Виж целия пост
# 112
Според мен пък, всяко залитане към крайностите е нездравословно -от личен опит го казвам Confused Вманиачаването във всяка хапка и произхода й е прекалено - ама, храната био,мио,еко ли е, ама от щастливи кокошки ли, ама царевицата има ли ГМО, и т.н. - все пак мислите ни не са единствено в храненето, нали?!? Хубаво е да внимаваш какво, и най-вече колко поглъщаш, но е невъзможно да избегнеш всички вредности/ако тръгнем да задълбочаваме, те са навсякъде Confused/, така че, за мен правилото, което работи е - да не се лишавам от абсолютно нищо, да внимавам с порциите, да намаля до минимум боклучавите храни/позволявам си много рядко, ако наистина ми се прияде/, да спортувам и да не позволявам храната да обсеби съзнанието ми Wink
Виж целия пост
# 113
Мисля, че на всички е ясно, че е невъзможно да се избегнат напълно и на 100% всички химикали. Пък и здравословно хранене не значи само да избягваш химикалите. Примерно сланината от село може да няма химикали, но не е здравословно да ядеш по 1 кг сланина на ден. Здравословното хранене включва още много фактори освен чистотата на храната, която безспорно е много важна. Пълноценност, разнообразие, количество и време на хранене, комбинации, съобразяване на храната с възраст, пол, ниво на активност, не на последно място външен вид и вкус.... Всичко това трябва да се съобрази, за да кажем че наистина се храним здравословно. И да, наистина не трябва да изпадаме в крайности. Всичко е въпрос на доза и количество. Една вафла месечно не е трагедия, но 3 вафли на ден определено са. Ясно е, че няма как храненето ни абсолютно винаги и напълно да е здравословно. Въпросът е максимално и доколкото ни е възможно (според познания, желание, време, финанси и т.н.) да се доближим до идеала. Всяко усилие в тази посока се отплаща мисля аз.
Виж целия пост
# 114
Аз от този ред на супермаркетите с вафлите, чипса и пр., купувам само бисквити и то овесени.
И един черен шоколад, да си чупя по 1-2 парченца, за душата. Mr. Green
Виж целия пост
# 115
*Biskvitka* , напълно права си за крайностите... вманиачаването си е един цял порок.
savina_33, така е... Ако искаме храна без химикали, или поне в минимални количества, то трябва да приемаме, най-грубо казано, мляко от кравата на село, сирене от козата и яйца от кокошките. Но факта, че им се дават лекарства, означава, че не е на 100% чисто. Същото е и със зеленчуците, набрани от градината - пръскани са с препарати против вредители - химия. В интерес на истината, успявам да си набавя домашни яйца, но понякога купувам от магазина, не е проблем.
Виж целия пост
# 116
Аз от този ред на супермаркетите с вафлите, чипса и пр., купувам само бисквити и то овесени.
И един черен шоколад, да си чупя по 1-2 парченца, за душата. Mr. Green
Аз купувам едни вафли Фокус с пробиотик и инулин,направени са от пълнозърнесто и грахам брашна,с лешници...купувам и солети от ръж или лимец....чипса си го правя във фурната,моите много го обичат,понякога пека по 4-5 тави Crazy Правя и вкусни бисквити с ядки,семена ,тъмни брашна,суш.плодове.
Виж целия пост
# 117
По повод продуктите от растителен произход ГМО, ами от тях дават и на животните. Така че каква е гаранцията, че не ги приемаме с месото,или други продукти от животински произход. Да, стараем се да внимаваме какво ядем и какво слагаме на масата,но всичко е  много относително. Преди доста години гледах едно предаване за приготвяне на бисквити и други сладки в промишлени количества и вътре сипваха яйца с телца на неизлюпени пиленца, развалени яйца и други подобни гадости. Отказах да купувам подобни продукти. И както каза някой по- горе, винаги има разрешение на въпроса. Само дето ние все си намираме извинения.И почти винаги са от рода,ако е само веднъж не вреди.
Виж целия пост
# 118
За хората, които живеем и работим в града и нямаме никакво село, решението е твърде времеемко и скъпо.
Мога да подбирам продуктите от 3-4 супермаркета, да ходя до близкия пазар, но повече не мога.
Виж целия пост
# 119
За хората, които живеем и работим в града и нямаме никакво село, решението е твърде времеемко и скъпо.
Мога да подбирам продуктите от 3-4 супермаркета, да ходя до близкия пазар, но повече не мога.

Ами дори това, че вече мислиш по този въпрос е добро начало!  Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия