Нова Година здравей,здравей,бременните от ИБ скоро приспивни песнички ще пеем-24

  • 34 269
  • 729
# 120
Аз лятото и есента мн зеленчуци ядох, ама сега не особено, ама те нямат никакъв вкус бее  ooooh!
Ама поне плодове ям доста, поне 5, 6 бр. а кат правя сок се падат и по 10 на ден.
И витамини уж пия PregVit, http://duchesnay.com/en/pregvit но последния месец съм ги зарязала, че взех да качвам мн от тях, или поне си мисля че беше от тях (или пак от празниците и усвинчването  Mr. Green ) Но имам за още цял месец от тях, та смятам все пак да ги изпия до края, че пари съм давала за тях  Laughing

Чайчета също си пия, особено късната есен и зимата, еее то по една, две чаши на ден максимум.
основно липа, лайка дето и слагам по малко мащерка за вкус, че чак карахме бабите от БГ да ни изпратят чайчетата от бг, дет са събирали лятото  Mr. Green Та те ми пратиха и малиновите листа, пак те са си ги събирали.

За прясното мляко тук са кат фанатици, трябвало по един литър на ден да се пие и друг вариант за тях няма, та аз си послъгвам че пия толкоз де. Една чаша на ден може и да изпия ама един литър абсурд.
Пак както казва мравето аз с този стомах и тези чревца, кат послушах в началото и се назорих да пия бая мляко на ден, та получих и запек и болки.

Сега само се замислям дали да не купя отделно калций, че да по зобя един месец до раждането  Thinking
Виж целия пост
# 121
Аз за млякото го казвам като мама на дете с алергия към кравето мляко. Това не е общовалидно, разбира се, не всяко дете, на което майка му е пила много мляко през бременността развива алергия. Дори може би е рядкост, но ако знаех, не бих рискувала. А ядях много млечни. Всеки ден поне в 2 от храненията ми имаше млечни.
Виж целия пост
# 122
Маре, купи си сусам или тахан (сусамов), там има достатъчно калций, не е нужно да се напъваш с мляко.  Peace
Виж целия пост
# 123
Маре, уби ме - литър мляко, 10 плода, че то друго не трябва да ядеш  ooooh! А зеленчуци има хубави сезонни, домати и краставици - в никакъв случай.
Виж целия пост
# 124
Абе плодовете 10 ги стигам кат правя сок, че само 4 лимона и един грейпфрут или един портокал отиват в сок. Другите ги изяждам така, ама аз не ям особено много други неща, та компенсирам с плодовете.
Иначе за зеленчуците правя от дъжд на вятар сок от цвекло, морков и ябълка пак. Преди бях сериозна ама от нова година на сам хич не съм сериозна.

Кашмирче, за сусама имам и тахан имам, ама и тях забравям редовно, ама поне през три, четири дена хапвам.

Тука са луди на тема мляко и не знам си колко от това и не знам си колко от онова. Ако ям всичко това дет ми казват аз ще стана 150 кг. А от друга страна да не съм била качила повече от 9-10 кг.

Ееее аз си се права на луда и си карам както аз си знам и само кимам и казвам, да, да  Mr. Green
Виж целия пост
# 125
Аз затова писах, че ако ядем големи количества храна, ще си набавим нужните неща  Peace
Виж целия пост
# 126
аз пък за първо пих чай от шипка,заради стомашните ми проблеми,а и не е много хубаво постоянно да се пие този чай  запича..и после като мина 1 месец смених с чай от лайка и от тогава пия по чаша чай всеки ден  почти.аз не пия почти прясно мляко,но в продължение на 2-3 месеца всяка вечер айряни пиех.иначе и плодовете много ги ям.а пък от тия витамини за бременни имам чувството,че още повече ми се яде.а за калцият отдавна започнах да го пия ЖК каза че може да се пие по-желание,но в съдържанието на калцият НЕ ТРЯБВА ДА СЪДЪРЖА ФЛУОР.не питах защо  Thinking
Виж целия пост
# 127
До реди няколко години даже изписваха флоурни таблетки на бременните-заради зъбите на бебето. Според новите проучвания обаче се оказва, че това не само не прави зъбите на бебето по-здрави, но е и вредно. Мен стоматоложката ми ме предупреди да не пия мин. вода Девин, защото  съдържа много флуор.
Мляко не пия. Прясно де. Ями кисело с овесените ядки сутрин или сирене. Доста по-рядко кашкавал. Това ми е максимума от млечните. Плодове ям колкото ми се ядат-а на мен много ми се ядат Laughing Зеленчуци също.
Витамини няма и да ми изпишат-знам си лекарката. Евентуално ще си взема след раждането заради кърменето.  Whistling
Чай пия по един, ако съм на работа-вкъщи не се сещам. Обикновено пия плодов-малина. Според състава му има плод малина, плод ябълка и плод шипка вътре.
Виж целия пост
# 128
Аз освен млякото, гледам сутрин да хапвам по 1-2 плода (ябълка или банан) с около една шепа сурови ядки-бадеми,орехи или лешници(прочетох че били много важни в първия триместър). Дори ми се струва че имам по-малко апетит от обикновено и след това ми се хапва чак в късния следобед. Аз обаче сега имам друг проблем - ММ е малко болен,кашля и има хрема,освен това минала вечер имаше и температура. Той горкия вече 4-та нощ ще спи на дивана , но аз все пак се притеснявам да не лепна някой грип. Имате ли представа как бих могла да се предпазя. Вече се чудя дали да не го командировам у техните, но тъй като още не сме им казали(чакаме да мине първия преглед) и това не е вариант.
Виж целия пост
# 129
Никол, евентуално маска да слага и проветрявайте хубаво за сега.
Виж целия пост
# 130
гледам за билково чайчета и витамини си говорите. Колкото интернет страници толкова и различни мения за билките прочетох. Аз си пия билков чай, смесеца и хич не ми пука. Важното е да не се прекалява. Две чаши на ден, от която и билка да е няма да навреди, според мен.
Относно витамините: ако се храним с достатъчно плодове и зеленчуци, няма нужда от допълнително витамини. Четох, че съотношението плод/зеленчук или зеленчук/плод да е 3/2 различни видове на ден. Не знам дали се изказах достатъчно разбираемо.
Моята доки се опита да ми предложи да взимам витамини, но аз отказах, точно заради приема на пресни продукти. Единствено ме удеби да взимам йодид, на таблекти, бил важен за бебо. И фолиевата си взимам все още.
Никол: Мравчето ти е казала, и ако може ТМ да спи в друга стая, ще си малко по спокойна.
Виж целия пост
# 131
Присъединявам се към мненията за млякото, не прекалявайте. То реално с нищо не трябва да се прекалява.... Аз пия по максимум 2-3ч. мляко на ден и понякога ми става гузно, защото моя много близка приятелка все ме предупреждава да внимавам, детенцето и направи алергия към белтъка на кравето мляко и все още го захранва внимателно с алергизиращи храни, а е вече на 3 годинки.
Виж целия пост
# 132
Да се похваля, че си купих фитбол топка от Лидл и се климбуцам на нея, че с болките в гърба няма да се разберем нещо
Виж целия пост
# 133
Кашмирче честита покупка. Аз моята така и не мога да си я намеря. Снощи мъжо пак ми се озъби като го питах дали случайно не я е видял на тавана ooooh! Иначе за гърба помага и седенето в една определена поза от йогата само дето не я знам как се казва.  Нещо ей такова, само че разтваряш колената и корема ти увисва между тях, а главата си подпираш на юмруците сложени един върху друг. По този начин корема увисва необезпокояван между колената и облекчава тежестта която се упражнява върху гръбнака. Не знам дали ми разбра нещо от обяснението Embarassed

Иначе, ако можеш е хубаво да ходиш на йога за бременни. Тонизира и отпуска, а е съобразена все пак с бременността. На мен много ми се иска, но с работата и дребното ми е трудно да я съчетая, а досега не съм намерила някъде в неделя  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 134
Кашмирче със здраве да си ползваш покупката  Hug
Това упражнение дето ти е показала Поспаланчето, го правя и аз, само че с рацете и главата съм подпряна на топката и определено доста облекчава.

Ето ти още няколко дето ги правя аз почти всеки ден, + аз правя и в началото малко за загряване на раце, крака, кръста.
Скрит текст:

Изходно положение - седнали върху топката с плътно прилепени към пода стъпала за по-добра опора. Поставяме ръце на раменете и правим наклони настрани.

Допираме длани на нивото на гърдите с лактите паралелно на пода. Завъртаме се настрани, като при завъртането натискаме длани.

Легнете на пода (разбира се върху специална постелка за тренировки) и поставете стъпалата върху топката. Започнете да я търкаляте леко към себе си с крака и след това да я отдалечавате.

Отново легнали подпрете крака на топката. Бавно и леко започнете да повдигате таза нагоре, след това се връщате в изходна позиция.

Седнете на топката, сложете длани на бедрата, изправете гърба и започнете да правите кръгови движения с дупето върху нея. Бавно въртете и описвайте кръгове на едната, след това на другата страна.

За да облекчите напрежението в гърба и кръста, застанете на колене и отпуснете горната част на тялото върху топката, изправете гърба. Може да полежите малко по този начин. Нещо много приятно, което може да направи любимия човек е леко да масажира гърба ви докато вие сте се отпуснали на меката топка.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия