"Системата минус 60"-тема №47

  • 52 857
  • 746
# 690
Не се чувствам грам гладна ...
Менюто за днес:
3. ябълка с кафе без захар
0. 1/2 риба филе със салата зеле и моркови
В. същата като обяда или пилешко филе
Виж целия пост
# 691
Здравейте момичета, приемате ли новодошли?
Вчера кантара чукна 70,200 кг и е крайно време да взема някакви мерки. До сега съм правила по месец и нещо 90 дневната. Правх я два пъти, като резултат имах само първия път-свалих една десета от теглото си. Ще се уча в движение.
Виж целия пост
# 692
Здравейте!
Честито на свалилите килограми Simple Smile
Добре дошла на Мама марина, пожелавам ти успех със системата.
Що се отнася до мен аз този месец съм с нулев резултат, но може би трябва да се радвам, че поне нямам качени, предвид изминалите празници и големите количества изяден козунак и курабийки.
Влизам в новия месец 69 килограма. Мисля малко да се подложа на глад, но като спазвам правилата на системата. Искам в края на август да съм поне 58 килограма и за тази цел явно ще трябва малко по -големи ограничения на храната да направя.
Планът ми е сутрин да хапвам пак обилно, обяда да е огромна салата, а вечерята предимно кисело мляко с плод или зеленчук. В случай, че този план не доведе до резултат ще огранича и закуската например до купа овесена каша със сирене и малко масло Simple Smile.
Така разсъждения разни.........Едно основно нарушаване имам и то е късната вечеря между 18.30 и 19.00 - това обаче няма как да коригирам.
Ползотворен ден на всички пожелавам Simple Smile!
Виж целия пост
# 693
Ей, голямо затишие тук, чак си помислих, че съм спряла следенето на темата, къде сте всички Hug
Виж целия пост
# 694
Ей, голямо затишие тук, чак си помислих, че съм спряла следенето на темата, къде сте всички Hug
Аз също така си помислих...... Simple Smile
Аз съм тук, но не пиша че нямам с какво да се похваля, освен че постоянствам . Все още не съм спряла упражненията, системствам тук там с прегрешения с вечерния час и на обяд с хляба, и с ядките( те много станаха  Joy ). Вече има затвърден половин килограм свален, беше един, но половиния е сигурен . Мисля че от сега нататък ще е все по лесно със саладките и повече движение по слънчецето Simple Smile

Моето меню за днес:

з: баница с компот + една бисквтка
о: готвени картофи с зелен боб
в: пиле или кашу( ако не успея да се прибера преди 6ч.)
Виж целия пост
# 695
Аз съм си тук, но се спотайвам,защото правя нещо извън системата. Правя Червенкова, но съчетана с правилата на Системата, доколкото е възможно - закуска по-обилна, вечеря до 6, водица и така. Решила съм, че  живот и здраве като/ако постигна мечтаната цел, ще си държа Системата като варианта ми за начин на живот.
И след близо 2 месеца-почти нямам стрии - кафе+мумийо...главозамайващ резултат!
Виж целия пост
# 696
Аз се включвам от утре, че днес направих нещо средно между Системата и 90-дневната т.е. едно голямо нищо. Утре се тегля, меря и започвам отново. Дано този път потръгнат нещата, защото знам, че това е моят режим. Факт е, че след 5 години спазване ми е трудно да правя каквото и да било друго. Пробвах с 90-дневната за 10 дни, но голяяяяма мъка...
Има ли и други желаещи да започнем заедно?
Виж целия пост
# 697
И така... Стартирам от 72 кг.
Менюто ми за днес беше :
з:1 кисело мляко Верея 0,1% с 2 лъжици мюсли;
о: чушки с кайма и ориз, салата краставици;
в: кисело мляко, 3 сухара с малко сирене.
Вечерях преди малко, че нещо огладнях от дългата разходка с бебо.
Виж целия пост
# 698
      

 Поздравления за минусите !

 Може ли , пъпеш и кисело мляко за вечеря ?


 

Виж целия пост
# 699
Честно казано, не се сещам за пъпеша. Мисля, че на 1 стр. бяха описани разрешените плодове за вечеря и не знам дали имаше пъпеш.
Виж целия пост
# 700
За вечеря всякаква салата ли може да се яде, защото например руската съдържа майонеза
Виж целия пост
# 701
Не знам дали пъпеша е системен,но аз си го хапнах за вечеря.

За вечеря всякаква салата ли може да се яде, защото например руската съдържа майонеза

Ами то в руската салата само крутончета няма.То майонезка,то картофки,то саламче и пр.....
Т.Е. не може за вечеря.
Виж целия пост
# 702
За вечеря всякаква салата ли може да се яде, защото например руската съдържа майонеза
моля ви не се подигравайте с труда на съфорумките а прочетете първа страница внимателно
Виж целия пост
# 703
За вечеря всякаква салата ли може да се яде, защото например руската съдържа майонеза
моля ви не се подигравайте с труда на съфорумките а прочетете първа страница внимателно
Защо беше забавно включване  Mr. Green
Виж целия пост
# 704
Здравейте! Защо така няма особено движение в темата? Или може би всички вече са си постигнали целта и няма какво да свалят?  Wink Аз не мога да се похваля с особен минус за първата седмица - само 600 г.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия