За две седмици 1 килограм, т.е вече съм 68, но с тези темпове август няма как да съм 58 
Харесва ми системата засега си казвам бавно но славно.
Виж целия пост
Харесва ми системата засега си казвам бавно но славно.
"Системата минус 60"-тема №47
- Публикувана: 17 ян. 2015, 18:05 ч.
- Последно мнение: 27 май 2015, 16:27 ч.
# 705
2 май 2015, 20:44 ч.
# 706
3 май 2015, 21:32 ч.
Винаги , когато закуската ми е недостатъчна , денят ми е несистемен.
Днес пак така се случи.
Темповете ми , са бавни.
Виж целия пост
Днес пак така се случи.
Темповете ми , са бавни.
не съм сама тогава! 
# 708
4 май 2015, 10:50 ч.
Ейй, как сте сладурчета!
Аз от днес пак съм системна
Уикенда пътувахме и бях меко казано несистемна. Радвам се че все пак нямам "+", но пък съм заковала едно 59 килограма и няма мърдане. Незнам как да ги раздвижа. Принципно спазвам системата, но не ми се получава. Не искам да правя екстремни пречисвания и гладувания, уморих се от тях.....
Препоръчвам който е системен , но не е много доволен от резултатите да увеличи физическата си активност.
Менюта ще публикувам от утре.
Хубав ден !
Виж целия пост
Аз от днес пак съм системна
Уикенда пътувахме и бях меко казано несистемна. Радвам се че все пак нямам "+", но пък съм заковала едно 59 килограма и няма мърдане. Незнам как да ги раздвижа. Принципно спазвам системата, но не ми се получава. Не искам да правя екстремни пречисвания и гладувания, уморих се от тях.....Препоръчвам който е системен , но не е много доволен от резултатите да увеличи физическата си активност.
Менюта ще публикувам от утре.
Хубав ден !
# 709
4 май 2015, 12:05 ч.
Препоръчвам който е системен , но не е много доволен от резултатите да увеличи физическата си активност.
Подкрепям.
Искам да съм системна и да имам чудесни минусчета.
Виж целия пост
Препоръчвам който е системен , но не е много доволен от резултатите да увеличи физическата си активност.
Подкрепям.
Искам да съм системна и да имам чудесни минусчета.
# 710
8 май 2015, 13:54 ч.
Здравейте, бройте ме във вашите редици от днес. Тегло в момента 67,400. Искам да сваля някъде до към 58-60.... Като не искам да става бързо и екстремно. Напротив, смятам,че организмът трябва да се пренастрои. До сега чутох книгата на Мариманова, някои неща едва сега ми се изясняват. Като например дадените само 7варианта за вечеря. Смятам да се придържам към именно този начин на спазване на режима. Искам друго да ви питам-ако трябва да дадете отговор на въпроса "с колко % в сравнение от преди режима намалихте количеството на приеманата през деня храна" какъв ще бъде отговора?
Виж целия пост
# 711
8 май 2015, 22:29 ч.
При мен храната се увеличи със започването на Системата, преди 5 години и нещо. До преди това ядях 1-2 пъти на ден,но кг си стояха. Идеята е да ядеш до засищане. Авторката казва, че всяко от трите хранения трябва да е развностойно по засищане. Няма ограничение в количествата на разрешените за дадено хранене храни.
Днес стават 2 седмици откак започнах Системата наново. Вече съм минус 1.3 кг Дано минусите да ме радват все по-често! Вас също!!!
Виж целия пост
Днес стават 2 седмици откак започнах Системата наново. Вече съм минус 1.3 кг
Дано минусите да ме радват все по-често! Вас също!!! 
# 712
11 май 2015, 17:18 ч.
Хайде да побутна темата момичета! От днес започвам съвсем сериозно отново любимата ми система.Дано този път не ме застигне болест. Ще се отчитам редовно,обещавам!
желая много минуси на всички!
Днес-
з-две филийки черен селски хляб съвсем натурален с топено сирене и краставичка,парченце торта и кафе.
о-печени тиквички със сирене
в-може би салата с малко сирене
Виж целия пост
желая много минуси на всички!
Днес-
з-две филийки черен селски хляб съвсем натурален с топено сирене и краставичка,парченце торта и кафе.
о-печени тиквички със сирене
в-може би салата с малко сирене
# 713
12 май 2015, 09:08 ч.
Айде и аз да се разпиша
десет дена почивка при мама и две кила плюс ,ама то няма начин скари,чевермета,бири нон стоп та малко и качих даже
неделя и понеделник едното кило махнах , остава още едно днес и утре да махна в което не се съмнявам
вчера
з. домашно мюсли с кисело мляко
о. телешки кюфтета с краставица
в. сурови чушки със сирене
днес абсолютно същото
Виж целия пост
десет дена почивка при мама и две кила плюс ,ама то няма начин скари,чевермета,бири нон стоп та малко и качих даже
неделя и понеделник едното кило махнах , остава още едно днес и утре да махна в което не се съмнявам
вчера
з. домашно мюсли с кисело мляко
о. телешки кюфтета с краставица
в. сурови чушки със сирене
днес абсолютно същото
# 714
12 май 2015, 09:38 ч.
Аз продължавам да боледувам, въпреки антибиотика, нападна ме явно нов вирус, сега една хрема....Но гледам все пак да е по правилата. Само че не успях да ям до 18 . все пак ни съм качила, задържала съм!
Виж целия пост
# 715
12 май 2015, 22:40 ч.
Аз продължавам да се движа с моите бавни темпове на отслабване, но поне виждам минуси.
За днес:
з: мюсли с кисело мляко, черен чай с мед, малко черен шоколад;
о: огретен и шопска салата;
в: шопска салата.
Виж целия пост
За днес:
з: мюсли с кисело мляко, черен чай с мед, малко черен шоколад;
о: огретен и шопска салата;
в: шопска салата.
# 716
14 май 2015, 23:09 ч.
Влизам днес и виждам, че последния пост е моя 
От преди 2 дни!!!
Учудвам се защо темата замира така. Няма ли вече Системки или не им се занимава да пишат??? На мен утре ми е от отчетен ден, така че без значение дали следващия пост ще е пак мой (надявам се да не е), ще си направя отчета (когато детето ми остави малко време).
За днес:
з: мюсли с кисело мляко, сладолед;
о: огретен;
в: кисело мляко в парка
Виж целия пост
От преди 2 дни!!!Учудвам се защо темата замира така. Няма ли вече Системки или не им се занимава да пишат??? На мен утре ми е от отчетен ден, така че без значение дали следващия пост ще е пак мой (надявам се да не е), ще си направя отчета (когато детето ми остави малко време).
За днес:
з: мюсли с кисело мляко, сладолед;
о: огретен;
в: кисело мляко в парка
# 717
15 май 2015, 11:08 ч.
Пише ми се, но какво да пиша като ден съм системна, ден не. Така ме е яд на мен си. Имам още за сваляне, а волята ми е на 0. Поздрави и много минуси от мен.
Виж целия пост
# 718
16 май 2015, 08:35 ч.
Скоро, след някоя друга седмица, и аз ще се включа.В момента почти се храня по правилата на този режим, но вечерята ми не е контретен вариант от задължителните.Ще се измъча още малко с ранна вечеря до 16ч., с надеждата да се лиша от някой килограм. 
Виж целия пост
# 719
16 май 2015, 12:56 ч.
З снощи хапнахсамо салата, но....една шарена стана - спанак, цвекло, домати, маслини. Страшно ми се хапвахамаслинки и си купихвчера, може и вода да съм задържала, тази сутрин кантара не е мръднал. А водата? Пиетели достатъчно, аз признавам си, не пия и това май е много голяма грешка и спъва процеса.
Тази сутрин закуска макарони.
Обяд не съм го измислила, може да мина само с кисело мляко, а довечера да хапна омлет без мазнина.
Виж целия пост
Тази сутрин закуска макарони.
Обяд не съм го измислила, може да мина само с кисело мляко, а довечера да хапна омлет без мазнина.
Препоръчани теми