Веганизъм, суровоядство и спорт

Публикувана: 27 фев. 2015, 05:20 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2017, 05:31 ч.

73 073
740

A

# 720 18 окт. 2016, 01:02 ч.

Звучи многообещаващо, Мария. Изглежда добре структурирано, щом става дума за горене на мазнини. Правилното нещо е кардиото да е второ.

Приемаш ли нещо преди тренировка?

Успех и ще чакаме отзиви!

Виж целия пост

F

FBID1447318788895518

# 721 18 окт. 2016, 08:25 ч.

Добро утро,
Приемам след всяка тренировка
Веган био грахов протеин(тук послушах съвета ти ) без лактоза и глутен.
Движа се бавно,но славно:)
Ще пиша как се развиват нещата по седмици.

Виж целия пост

# 722 18 окт. 2016, 15:29 ч.

Мария, аз мисля че и при Румяна се оформя тялото прекрасно. Аз малко съм правила нейни комплекси, но имам познати които изваяха тела с нея.

Виж целия пост

A

# 723 19 окт. 2016, 06:07 ч.

Аз пък така и не успях да приема Румяна като треньор. Колко пъти пробвах, не става. Просто не ми е на сърце. Ни като стил, ни като интериор, ни нищо.

Фитнес Блендър повече ми допадат.

Виж целия пост

F

FBID1447318788895518

# 724 19 окт. 2016, 11:19 ч.

Нивея,
Казвам,че това е мое мнение.
Два пъти се опитах да завържа разговор с нея не ми се получи.Писах и че съм веган и ми трябва специален режим.Не може цяла седмица да карам на тофу авокадо домати леща .
Видях и снимките във ФБ галерията,
Има млади момичета които са стегнати след нейна програма.
Има други на моя възраст 44 където кожата е увиснала ужасно.Като я попитах защо толкова е провиснала кожата,тя ми отговори,че от само себе си ще се стегне(което според мен е нелепо)
Не съжалявам в избора си на треньор .
Богомил отговаря на минутата като го попитам нещо,и не чакам 2-3 дена за такъв.
Както и да е.Всеки има право на избор.
Доволна съм от него.

Виж целия пост

# 725 20 окт. 2016, 08:01 ч.

Мария, благодаря че сподели. Ще потърся видео с Богомил.

Може ли да споделиш хранителния си режим, стана ми интересно понеже и аз съм веган.

Честно казано и мен на Румяна не ми допадат много за това и малко съм правила нейни и то съм ги коригирала според моите нужди. Аз не харесвам подскоци и други такива разтрисания. Харесвам ( за кой ли път вече казвам) много програмата на Джо Дилън за ръце и все още търся подобно за дупе, корем. Правя различни планкове по 2 мин вече, лицевите опори все още са ми трудни.

В момента правя едно гладолечение ( 11 ден ми е) и пазя силите та не тренирам.

Виж целия пост

A

# 726 21 окт. 2016, 04:52 ч.

Нивеа, щом харесваш силови, може да си намериш някой комплекс измежду тренировките на Джими Нас. Абсолютен звяр. Веган бодибилдър. Сам съставя режима си. И има супер чувство за хумор Simple Smile

Simple Smile

Мария, за да са ти успешни тренировките, трябва да харесваш треньора си. Няма друг начин. Затова много се радвам, че си намерила своя човек.

Виж целия пост

F

FBID1447318788895518

# 727 22 окт. 2016, 11:25 ч.

Добро утро,
Нивея примерно меню
След ставане: овесена каша с мляко(ядково) или сусамов тахан

11:30 зелена салата авокадо и домат(или киноа със зеленчуци)

14:30 150гр леща и зелена салата
18.00 ядки
След тренировка доза протеин(моят е грахов био на органика)
Пия билков чай и вода
Това е само 1 ден
Следващите дни храната е друга
И когато почивам (не тренирам)
Менюто е доста богато от към храна
Фея,да попаднах за първи път от 7 години насам на точният човек(за мен)
Винаги пита ако изпитвам глад да промени хр режим.
Силовите упражнения са доста добре обяснени и показани.
Първата седмица ми беше доста трудно.
Никога не бях правила силови упражнения.Получих жестока мускулна треска,която мина за 2 дни.
Доволна съм от него.

Виж целия пост

A

# 728 2 ноем. 2016, 04:10 ч.

Много се радвам, Мария. Знам точно какво е удовлетворението от това да намериш своя треньор. Аз си имам такъв йоги.

За избавянето от мускулна треска помага и магнезият. Има ли магнезий на спрей в БГ?

Виж целия пост

Новак

# 729 2 ноем. 2016, 09:29 ч.

За магнезии на спрей не зная, но има гел, олио и ексфолиант. Лично на мен ми е най-добре като смеся гел и олио.

Виж целия пост

A

# 730 5 ноем. 2016, 04:52 ч.

Чудесно! Гел ще свърши супер работа. joging, от коя марка си доволна?

Аз днес тренирах по Лес Милс. Все повече не ми се прави кардио... Влекат ме йогата и тежестите. Само аз ли съм така?

Виж целия пост

Новак

# 731 5 ноем. 2016, 13:11 ч.

това е гела:
http://mountheal.com/blog/%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B5%D0%B7%D … 0%B3%D0%B5%D0%BB/

аз си го поръчвам и ми го доставят с куриер, но мисля го има и в магазинната мрежа

Виж целия пост

Agent Provocateur

Редовен потребител

# 732 5 ноем. 2016, 13:42 ч.

Цитат на: Фея Кръстница в сб, 05 ное 2016, 04:52

Аз днес тренирах по Лес Милс. Все повече не ми се прави кардио... Влекат ме йогата и тежестите. Само аз ли съм така?

Не

Grinning

не само ти, Фейо. За себе си съм забелязала, че минавам както през някакви кратки сезонни залитания, така имам и големи периоди (години) в които силно предпочитам даден тип уъркаути. ПОнякога съм си мислела, че "отбягвам" тези типове, които не са ми "силата", но не е съвсем така. В момента не искам да помириша кардио (след като завъртях 2 мес цикъл на Шон Т "Макс 30"), но вдигам относително тежко, намерих си нов стил йога, който много ми допада (yin) И разнообразявам със степ уъркаутс.

Виж целия пост

# 733 6 ноем. 2016, 23:27 ч.

И на мен йога и тежести/силови са ми любими.

Според терапевта ми това е силно показателно за емоционалното състояние Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

A

# 734 14 ноем. 2016, 21:17 ч.

Цитат на: Agent Provocateur в сб, 05 ное 2016, 13:42

намерих си нов стил йога, който много ми допада (yin)

Как? Къде практикуваш? За пръв път чувам за подобен стил йога...

Виж целия пост

Препоръчани теми

Удостоверение за правоспособност за сключване на брак

2 985
14

Сватба

Помощ с задачи по Педагогика и Дидактика

2 147
5

Извънкласни занимания

Попечителство на дете с двойно гражданство

2 896
18

Живеещи в чужбина

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.