МОНОДИЕТА - тема 12

  • 110 682
  • 738
# 210 22 апр. 2015, 13:41 ч.
Цитат на: Asɣta в ср, 22 апр 2015, 12:02
Bolle на какво моно си? Thinking
За момента съм на мое си моно Laughing
По този начин се настройвам. Всеки ден решавам какво ми се яде и при мен работи, когато го няма задължителния елемент  Mr. GreenКажеш ли ми, че днес трябва да ям само пиле, цял ден ще мисля за друга храна.
Ако аз обаче реша, че ми се яде пиле всичко е ок Laughing
До тук все още не съм сериозна и прегрешавам. Все поводи, които не мога да пропусна. Въпреки всичко за 5 дни свалих общо 2.200кг. Първите три ядох главно кисело мляко, 2дни - варени яйца, днес пак на кисело мляко, а за утре не съм решила. Като цяло ще гледам за седмица да имам само един въглехидратен ден т.е. зеленчуков или плодов. Зеленчуците ще си ги правя на смути с нутри булета. Става като студена крем супа и ми е много вкусно. Аз съм си правила доматен сок, връзка магданоз, селъри, сол, черен пипер и е вкусно и засища, защото са намляни с всички фибри в тях.

Виж целия пост
# 211 22 апр. 2015, 14:42 ч.
Здравейте, вече съм на трети ден от 5дневната монодиета, която правя. Мисля да повторя цикъла още 1 път. Царевицата спада ли към зеленчуците? Мерси предварително  bowuu
Виж целия пост
# 212 22 апр. 2015, 14:58 ч.
Цитат на: darsyyy в ср, 22 апр 2015, 14:42
Здравейте, вече съм на трети ден от 5дневната монодиета, която правя. Мисля да повторя цикъла още 1 път. Царевицата спада ли към зеленчуците? Мерси предварително  bowuu
При всички диети я слагат в един кюп с картофите, ориза и боба, защото е високо въглехидратна т.е. не е препоръчително.
Виж целия пост
# 213 22 апр. 2015, 15:27 ч.
Здравейте,момичета!  😊 Днес ми е трети ден-пиле...,не ми се яде  Sick ,но  ще устискам. Тази сутрин реших да се претегля, след двата дена картофи и кантара отчете -1,600.  Peace
Виж целия пост
# 214 22 апр. 2015, 17:03 ч.
И аз от вчера съм на диетата на В.Ч. - след първия картофен ден съм -1 кг. Нямам много кг за сваляне, а и аз вече съм в ПМС /само че пост МС, хаха/, та метаболизма ми започна да се забавя, и колкото успея да сваля, пак ще ми е от полза.

Мисля, че вчера съм изяла около 1,5 кг. картофи - печени, с малко зехтин и риган, и крем-супа с чубрица /но си прибавих и 1 кубче бульон - стана много вкусно/. Никога не съм предполагала, че мога да изям такова количество картофи, но.... не се оказаха много и се чувствам добре. Как ще бъде по-нататък... не знам, защото не си падам много по месо и то без салата, а и от сега знам, че 2 дни само на плодове няма да изкарам, може би ще направя комбинация със зеленчуци. Какъвто и да е ефекта, поне ще разбера от какво свалям - въглехидрати ли, белтъчини ли....
Виж целия пост
# 215 22 апр. 2015, 19:38 ч.
Цитат на: gali-presi в вт, 21 апр 2015, 20:39
Не зная,но този режим май няма край... От това което чета,всички момичета качват след режима,дори и при умерено или разделно хранене  Crossing Arms Как ще я караме в дългосрочен план,не може да сме все на ябълки,риба,салата и т.н..?! Ето аз вече съм втори ден риба от 3-та врътка и чак сега падат качените по време на почивката кг-ми.
Вече издивявам за сладко и шоколад!
Ваня Червенкова ясно,че може да откара 1 година при тези излишни килца.В интервютата като я гледам,точно това казва.Уж няма йо-йо,ама пак поредна врътка правя ooooh!
Пффф,вземам да се нервя вече.Толкова зор и ограничения,и накрая...хайде пак в началото.
Та вие как,ще я карате в дългосрочен план?Мислили ли сте?

И при мен така - направих една врътка /без киселото мляко/, свалих килца и сантиметри, но бързо ги  възстанових.
От днес започвам мое моно, по един ден.
Днес съм на кренвирши - варени, на скара...както ми дойде така ги хапвам. Засищат ме и са ми вкусни.
Утре мисля   да бъда цял ден на ориз.

Някой може ли да ми каже  каква трябва да бъде последователността на храните? Например въглехидратите след и преди кои храни е най-добре да  приемаме, можем ли да редуваме белтъчини с варива ....
Виж целия пост
# 216 22 апр. 2015, 20:23 ч.
Цитат на: Шива в ср, 22 апр 2015, 13:36
Според мен и по 1 един ден ще е ефикасна диетата, но аз бих разменила храните от 3-ти и  6-ти ден. Моята логика е, че трябва да се редуват въглехидрати с белтъчини  Peace

Много благодаря за съвета! Ще го послушам  Hug

Хубав аватар  Peace Свързваш ли го с нещо определено в живота си?
Виж целия пост
# 217 22 апр. 2015, 20:27 ч.
Момичета да ви споделя радостта си  newsm44 newsm44 - 2.700кг., днес съм на 7ми ден от диетата
Виж целия пост
# 218 22 апр. 2015, 20:34 ч.
Цитат на: amapola в ср, 22 апр 2015, 19:38
Някой може ли да ми каже  каква трябва да бъде последователността на храните? Например въглехидратите след и преди кои храни е най-добре да  приемаме, можем ли да редуваме белтъчини с варива ....

Идеята е нещата да вървят - белтък - въглехидрат- белтък - въглехидрат

Обаче има някой особености, които смятам, че са важни. Например:
- Млечните се разграждат до казеин и в последствие до почти същото като хляба.
- Яйцето е белтък и въглехидратен жълтък.
- Картофите не са токова калорични колкото ги набеждават.
- Обезателно трябва да се приемат варива за витамин В комплекс - без него ще започнат пъпки, проблеми с цикъла и т.н.
- През цялото моно трябва да се ядат краставици, репички, зелена салата, зеле, чушки и лук. Лука е важен - той отделя сяра, която бори раковите клетки.
- През плодовия ден трябва да се ядат пресни ядки - за калции, минерали и мазнини и отново сяра /кайсиеви ядки/.
- Повече се отслабва от по-мазен ден на месо, отколкото от такъв на сухи пилешки гърдички. Включително мазнината е важна за аминокиселините за правилното функциониране на мозъка.
- При диета повече от месец обезателно се включват витамини, калции, комплекс есенциални киселини.
Допълвайте  Peace
Виж целия пост
# 219 22 апр. 2015, 21:16 ч.
Да се отчета и аз след два дни картофи съм -1, но аз ядох и салата с тях зелена, съвсем минимално овкусена.Днес съм на пиле, на обяд пържола на скара със салата, за вечеря печено бутче.То моето не е много моно, но ми е адски трудно да преглъщам само сухите картофи или месо.
Виж целия пост
# 220 23 апр. 2015, 06:25 ч.
Цитат на: the Дорис в ср, 22 апр 2015, 20:34
Цитат на: amapola в ср, 22 апр 2015, 19:38
Някой може ли да ми каже  каква трябва да бъде последователността на храните? Например въглехидратите след и преди кои храни е най-добре да  приемаме, можем ли да редуваме белтъчини с варива ....

Идеята е нещата да вървят - белтък - въглехидрат- белтък - въглехидрат

Обаче има някой особености, които смятам, че са важни. Например:
- Млечните се разграждат до казеин и в последствие до почти същото като хляба.
- Яйцето е белтък и въглехидратен жълтък.
- Картофите не са токова калорични колкото ги набеждават.
- Обезателно трябва да се приемат варива за витамин В комплекс - без него ще започнат пъпки, проблеми с цикъла и т.н.
- През цялото моно трябва да се ядат краставици, репички, зелена салата, зеле, чушки и лук. Лука е важен - той отделя сяра, която бори раковите клетки.
- През плодовия ден трябва да се ядат пресни ядки - за калции, минерали и мазнини и отново сяра /кайсиеви ядки/.
- Повече се отслабва от по-мазен ден на месо, отколкото от такъв на сухи пилешки гърдички. Включително мазнината е важна за аминокиселините за правилното функциониране на мозъка.
- При диета повече от месец обезателно се включват витамини, калции, комплекс есенциални киселини.
Допълвайте  Peace


Благодаря, Дорис! Наистина ценна  информация.
Виж целия пост
# 221 23 апр. 2015, 08:18 ч.
Добро утро,
Днес 2-ри ден зеленчуци. Сутринта в хладилника имах остатък от салата зеле и задушени зеленчуци , но с царевица. Реших да не рискувам с царевицата и ядох салатата -   Confounded ужас мразя престояла салата няма да погледна зеле близкия месец. Както казват търпи бабо за гиздос  Naughty Naughty.
Успешен ден и много минуси на всички.
Виж целия пост
# 222 23 апр. 2015, 12:05 ч.
Здравейте! 4 ден съм на диетата на В. Червенкова Simple Smile За сега съм с минимални прегрешения - първи и трети ден по 2 лъжици (супени) салата... Не знам как ще издаяня с пилето и днес.. Гадничко ми стана, честно казано Sad . Но ме амбицира резултата, който днес кантара показа -2кг за 3 дни Simple Smile Знам, че това най-вероятно е задържана вода. Преди Великденските празници бях на Японското чудо и с нея свалих 4 кг, от които си върнах 3 Sad Ужас направо.... Не мога да ги задържам тия килограми и това си е.... И тук ме притеснява как ще ги задържа Sad
Виж целия пост
# 223 23 апр. 2015, 12:13 ч.
Здравейте,момичета! Hug
Днес съм на 2-ри ден пиле (моното на В.Ч.),винаги любимото ми месо е било пилешко,но мисля,че след този режим няма да е !  Grinning
Всъщност никога не съм осъзнавала колко е трудно да ядеш само един вид храна без да я смесваш с нищо друго! ooooh! Не съм се теглила,но се усещам,че съм леко свалила.
На моменти имам своите слабости,като аха да отида да нападна хладилника,но се въздържам! Naughty Много ми е трудно наистина,не чувствам глад просто искам да си добавя нещо към този един продукт! Laughing Имам чувството,че картофените дни ми минаха доста по-лесно!Хайде да идва утре,че да се мятам на салатите ,много ги обичам и вече ги чакам с нетърпение!Ама то като се замисля ,много обичам и пилешко ама...
Как се справяте с рибеният ден!?Обичам риба,но не мога да си представя да ям само риба два дена! newsm78 Пък и тогава ще съм на работа и направо нз...Четох,че някои от вас заменят с рибата с бобени храни,споделете малко опит в тази насока.
Лек и успешен ден на всички! Hug
Виж целия пост
# 224 23 апр. 2015, 13:14 ч.
Днес съм пети ден на диетата на В.Ч. сустринта се престраших и кантара ме зарадва минус две кила  newsm44 newsm44 newsm44 newsm44
Radost_89_stz и на мен ми опротивя пилешкото след диетата  Joy Joy Joy Joy Joy Joy незнам как ще преглъщам само риба  Joy Joy Joy Joy Joy Joy
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало