Килата ще стопим с дюканския режим - 278

smileys, много ти благодаря, златна девойко! 
Но ханша под дупето ли е? 

За нищо.
Трябва да обхванеш със сантиметъра най-изпъкналата част на дупето, не да го сложиш под тази част. Значи, сантиметърът минава през най-изпъкналата част на дупето и обхваща странично най-широките части на ханша.
Не знам дали добре ти го обясних.  

Пиратче,  

   мдаааа,времето се позатопли и май всички са на разходка,отдавна не е било толкова тихо,няма кафе,няма протеини
Аз все пак да докладвам- 15 дена -2 кг, по - 3 см.от гърди,талия,корем и ханш и по -1 от бедрата.
Захир всъшност идва някъде по средата на д-то,-външната страна на края на бедрата,където са ти тазобедрените стави.

Оооо, де да можеше да се измъкна на разходка. Надничам само от прозореца, а навън един народ, едно времееее  ....Няма я, като не пускате  . Я бързо едно следобедно кафе, ама си го вземете самички


v.r.i., кое те притеснява с рибата и киселото мляко?  Това, че се говори, че не бива да се консумират заедно ли? Аз редовно го правя. А и скоро готвих шарана по свищовски. Там направо се залива рибата с яйца и кисело мляко... вкусотия  ......и как ме изпревари сега, хм, Катрин Зита-Джоунс, а? Добре де, аз не мога да съм чак толкова фатална, няма да се караме я сега за едни роли  . Която ми даде Захирчо, нея вземам. С  всичко ще се справя 
  ArhMih, и теб те затрупа май работата. Онова кафенце само мога да мечтая да си го изпия баавно на онази хубавата тераса на овесенкото.....А къде изчезна и тя?

Сутринта бях 57, 300...По принцип не се впечатлявам от грамове, но сега малко ме е страх. Преди ми беше по-лесно да оправям менюто. Сега голяма чуденка пада. И понеже са ми разрешени повече неща, точно вчера, когато бях на чисти протеини, ама така ми се дояде пълнозърнест хляб, трудно ще еее .....а между впрочем от две години през ден си го пека в къщи, в хлебопекарната и досега не се бях изкушавала. Е, сега като знам, че може и да можеее  ...Стига съм се оплаквала...
Хубави и отслабващи почивни дни   

... и завършва с най-изпъкналата на шкембето...
Казах аз, че като се влезе в трета и вече трудно се пише тук!
Пожелавам ви приятен уикенд - слънчев и режимен!
Аз днес задържам същото показание на кантара, ям отново рибата - довършвам си най-после сьомговата пъстърва. Довечера незнам на какво съм от месцата, но вече ще съм на салата!
Хайде, чао до понеделник! Като няма кафенца и протеини, няма да има и вицове!   Ще изядем кавалерчето ни! Захирче, не сме изпобягали от тебе, сладурче! Нещо не ми се пише и на мен...
Възникна следната грешка при публикуването на новото мнение:
Внимание, докато пишехте, в темата бе публикуван нов отговор.  
Ееее, най-после!  Пиратче  
Взех си аз веднага от това кафенце!!! Барабар с всичко зад него! Ама много внимавай с хлебопекарната... като заухае на прясно изпечен хляб... ммм
Хайде, ще погледна за някой виц... тогава!
Ето нещо винаги актуално за нашата държава:

Привет,

Минавам да кажа, че днес пътуването беше успешно и режимно и всичко е под контрол. Повече - да се съвзема, че съм много уморена..

Добро утро 

Божееееее, ние сме имали и лозе  . Имаме едно местенце до града, на него няма почти нищо, но мъжът ми обича два пъти в годината да се прави на земеделец.  Затова днес кафето ще е сред природата



Гледам, няма го сутринта, а ей сега звънна като се наспим с младежа да ходим, че имало работа  . Казах аз преди време да засади две дръвчета и като станат за връзване на хамака да се обади, ама явно не ме е чул. Та ще има съботно раздвижване.

Снощи правих гала, така, че идва тъкмо навреме 

ArhMih, много актуален виц  . Вчера имахме ден на отворените врати. Идваха разни ученици. Едно момченце ме пита - "Тук има ли корумпирани?"...Ха сега де. Отговорът ми беше - "Официално доказани такива - не!" 
Обикновена, браво! Мотивацията е много важна. Явно при теб я има.

Прекрасен слънчев ден от мен, а аз отивам на съботен фитнес 

Здравейте.
Нуждая се от информация може ли да се приема соев протеин по време на диетата?
От тези, които се продават на прах, обикновен соев протеин?

Ох, най- накрая 78 кг.!!!!!!! За 10 дни- килограм. Еми мъка си е! Мери66, как е при теб? На ПЗ бях качила 3,5 кг. !!! Ужас! Без нарушения, без МЦ, обаче бях пресолила всичко последния ден. Само от това ще е. Няма от какво друго. И първите два дни трябваше да си връщам сваленото, вместо да свалям нови килца.
Момичета, много ме е страх от трета, ама много! Аз да я стигна де, ама някак съм се настроила, че края му се вижда на свалянето и иде по- страшното- задържането!!!
Целувки от мен за всички и много успех на новичките!!!

Пиратка, страхотно кафенце! И моят мъж има такива влечения отвреме- навреме, разбирай-днес Впечатли ме декорацията на "подноса"! Който си е със стил, нищо не може да му попречи!  

Захирчо, и аз като пиша все никой няма

Тук сме, момичета, момче, тук сме 
Аз съм в пълен застой с кг, не знам на какво се дължи, ама хич не ми харесва тази работа 
Иначе съм все навън по разходки, сиреч движа се, не стоя на едно място, и въпреки това...
Мечтаните кг, които си бях поставила за цел до лятото, вече ми изглеждат илюзия, но не се отказвам 
Целувки и слънчеви усмивки на всички 

Привет хубавици и хубавец.. 

Стоя си на тераската, радвам си се на хубавото време и ви чета.. и между другото се чуват как пеят птички..


Пиракта, според мен трета фаза е най-трудна, защото ограниченията са малко. Тук се връщаме към "нормално" хранене и кашата става пълна. Стискам палци да ги измислиш рецептите.

brambo5, много странно ми се вижда 3,5 кг да се качат при напълно режимно хранене.. Тая сол какви ли глупости не прави  От друга страна за 10 дни - 1 кг не е чак толкова зле, щото за 30 дни са 3 кг, а здравословното е 4 кг на месец, така че.. гледай позитивно - сваленото са мазнинки и неща, от които нямаш нужда, а не обезводняване. И да.. аз съм на 1 година разстояние от трета фаза, но си е страшничко. Тогава се отключва ламята...

Та за вчера - направих едни мъфини - доза за два дни, ама нещо не ми се опекоха добре, та.. малко клисави ги ядох и едни яйчени кексчета (яйце, извара, пушени пилешки гърди, сол, черен пипер и чубрица). Хубава станаха, въпреки че бяха без сирене, но следващия път ще гледам да си ги направя в един ПЗ ден, та да сложа и много лук.. Вечерта като се прибрах ядох фрикасе и какво да ви кажа, друго си е течната топла храна.  Дано да успея поне веднъж дневно да си приготвям такава.

Иначе какво друго - забелязах, че започват повече пъпки да ми излизат - вчера яйцата бяха 2 и 1/2 .. Дали е от това? Другата причина е, че съм в цикъл, но вече ми е 5 ден, така че..

Мисля да сменя комбинацията за редуване. 1/1 не ме кефи, загубвам края кога какво съм яла.. По-добре да са повече дни, че и храна да се готви за повече дни, а не малко сега, после друго. Мисля си за 3/3 и да започна утре, тъй като ми е П ден.

Някой преди време беше писал за еднообразната храна - ами те и тези, дето не са не режим, пак ядат еднообразно (примерно закуска мазна баница, обяд ориз, вечеря нещо друго си).. Тъй че по-добре еднообразно и килограмите надолу, отколкото нагоре. 

И последно за мен (сори, днес съм многословна ) - днес ми е 10ти ден, а килограмите са  4,6 кг надолу. Живея за момента първо да стана под 109 кг (не съм била толкова кг от две години) и после да мина на пейката с двуцифрени числа. 

Така, отивам да се ровя за репепти в наличните ми книги на Дюкан, ако намеря нещо интересно, ще го пусна.

П.С. v.r.i. ако смениш схемата на редуване на дните, дали няма да има промяна?

Обикновена, аз бях писала (май) за еднообразната храна. Права си, разбира се, просто изразявам на глас обхващащото ме на моменти отчаяние и липса на въображение за приготвяне на поне що-годе разнообразно меню. Странно, някак зимата можех повече да се мотивирам и да си готвя това онова, сега нещо като се разпролети и концентрацията и точността в следването на режима ми се губят ... Споделяй, моля те, нещо интересно като рецепти ако мернеш  
Иначе и аз бленувам влизането в двуцифрието  , ама както писах по-горе, засега си ми е мечта само  
Ще помисля наистина за схемата, аз карам от самото начало 5/5, може да мина на 4/3, ще видим

Някой знае ли балсамовия оцет на Сан Лазаро режимен ли е?
Съставът му е :оцет,оцветител,карамел.И си мисля , че карамела е есенция само,но......?