НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ, част 88 - за здравословното хранене

  • 42 895
  • 710
# 195 23 апр. 2015, 08:50 ч.
Беба ясно, аз също съм бременна, и се старая да се придържам към режима, е не в целия му блясък, но поне доколкото мога. Ям някой плод но гледам да е до 11 часа най-късно. После гледам да е вече режимно. Доктора ми се скара, че съм качила 4 кг. до края на 4 месец и аз много се сдухах  Tired
Виж целия пост
# 196 23 апр. 2015, 08:54 ч.
Здравейте,момичета!Привет и на всички нови!Аз съм тук и спазвам режима,но нещо съм зациклила,въпреки калорийните рестрикции или може би поради тях.Та от днес си продължавам с нормални количества храна,но ще се старая В да са на минимум.
Виж целия пост
# 197 23 апр. 2015, 09:33 ч.
Да постна още нещо интересно тук: http://www.thefatemperor.com/blog/2015/4/22/cholesterol-health-s … a-el-pee-little-a Става въпрос за един маркер за риск за ССЗ, на който не се обръща толкова внимание май - Lp(a). При автора на блога, който се храни НВ-ВМ, този маркер се оказва доста завишен и той се заема да проучи въпроса. Предположението му е, че при хранещ се нисковъглехидратно човек, едва ли точно този маркер предполага повишен риск. И се оказва прав. Wink Ако ХДЛ е висок, рискът е 0, а при  нашето хранене ХДЛ обикновено е висок.

Същото важеше за аполипопротеин Б (апоБ), който по принцип се води рисков фактор, ако е над нормата - в проучвания, проведени в Квебек още през 90-те, става ясно, че повишеният апоБ представлява риск само на фона на повишен инсулин на гладно, а при човек, който се храни НВ-ВМ, и особено ако се е хранил така по-дълго време, инсулинът на гладно обикновено е нисък, а това означава, че и рискът не е реално повишен. (За Квебекското проучване графиката е тук: http://www.lipidsonline.org/slides/slide01.cfm?q=quebec+cardiova … r+study&dpg=3)
Виж целия пост
# 198 23 апр. 2015, 10:00 ч.
Цитат на: Cioccolata в чт, 23 апр 2015, 08:45
Хубава статия на Лазар Радков за магнезия (май дори е пускана тук, може би дори от мен Embarassed): http://www.livetolift.com/2013/06/24/%D1%81%D1%8A%D0%B2%D0%B5%D1 … 0%B7%D0%B8%D0%B9/

Беба, не се притеснявай сега и не се стреми да отслабваш директно след раждането, защото според мен ще си навредиш. Embarassed Когато се върнеш към нормално хранене, вероятно ще стане от само себе си. Но наистина трябва да приемаш достатъчно калории.

По-сложно е, аз си имам хранителни разстройства и ако не предприема нещо веднага, психически няма да издържа, с което рискувам да залитна или към хиперфагия или към анорексия /по вероятно първото/ и за себе си знам колко е важно да действам светкавично. Ако кърменето ми се явява пречка съм склонна да мина на изкуствено хранене, просто знам колко е важно една майка да е емоционално и физически здрава, доволна и щастлива и как това се отразява по отношение на грижите за детето, а и цялостно на отношенията в семейството.
Виж целия пост
# 199 23 апр. 2015, 10:05 ч.
Беба, тревожиш се за неща, които още не са настъпили. Аз когато родих първото си дете бях изпаднала в тази следродилна депресия, но малкото човече и радостта около него и грижите, някак си ми помогнаха да се справя с това. Кърмих до 10 месеца някъде, имах да свалям 10 кг. след раждането, и смея да твърдя, че кърменето ми помогна  Peace Не съм спазвала режим конкретен тогава, просто кърменето те кара да пиеш много течности, ама наистина много и при мен това спомогна за свалянето на килограми. Ще се справиш, не го мисли от сега Simple Smile Колко време имаш до раждането още ?
Виж целия пост
# 200 23 апр. 2015, 10:09 ч.
Интересни публикации е намерил този блогър за Lp(a).
За този показател имаше по-подробни обяснения в една от книгите за холестерола. Според автора, внимание на тези липопротеини не се обръща в момента не защото не е отбелязана връзка между високото им ниво и ССЗ, а защото тяхното количество не се повлиява от никакви медикаменти, т.е. шумът около тях няма да продаде повече лекарства. Ако съществуваше медикамент, който да снижава Lp(a), то без съмнение те също щяха да бъдат обявени за нечувано зло и да се води агресивна кампания за намалението им.
Но наистина, доста показатели от кръвните изследвания, особено тези, които са свързани с обмяната на веществата, вероятно имат друго тълкувание и други норми в контекста на ВМ-НВХ.
Виж целия пост
# 201 23 апр. 2015, 10:21 ч.
Момичетаааа, споделете как тренирате:)
Виж целия пост
# 202 23 апр. 2015, 10:24 ч.
Фрида, има си отделен подфорум за спорта и тренировките. Там доста от нас пишат, пишат и други момичета, с други режими, погледни там  Peace
Виж целия пост
# 203 23 апр. 2015, 10:51 ч.
Една любопитна книга: http://journeytoforever.org/farm_library/Cleave/cleave_toc.html
Виж целия пост
# 204 23 апр. 2015, 11:26 ч.
Момичета, бременни, родили, кърмещи и т.н., вие забравили ли сте, че тялото трябва да служи на вас, а не вие на него. Идеалната фигура не е самоцел, не бива да бъде и обсесия, защото това е знак за някакво психично разстройство. 10, 15 или 20 кг. след раждане не са болка за умиране или повод за вманиачаване.  Извинявам се за емоционалния пост, но просто не мога да проумея как е възможно бременна жена да разсъждава по този начин...
Виж целия пост
# 205 23 апр. 2015, 11:33 ч.
Цитат
Момичета, бременни, родили, кърмещи и т.н., вие забравили ли сте, че тялото трябва да служи на вас, а не вие на него.

Много добре казано. Simple Smile bowuu

Беба, аз бих те посъветвала, след като си наясно, че имаш такива проблеми, да се обърнеш към психолог след раждането или поне да разговаряш с близки, приятелки и всеки, който би могъл да ти помогне и да ти окаже подкрепа. Безумие е да се стремиш към калориен дефицит след раждането. А също моето мнение е, че не трябва да лишаваш детето от кърма, ако можеш да кърмиш (много жени не могат).
Виж целия пост
# 206 23 апр. 2015, 11:52 ч.
jabot.j, абсолютно съм съгласна с всяка твоя дума! smile3501
Виж целия пост
# 207 23 апр. 2015, 11:57 ч.
Цитат на: yulinga в чт, 23 апр 2015, 11:52
jabot.j, абсолютно съм съгласна с всяка твоя дума! smile3501


И аз  Peace
Безумие е да се мисли, че мога да не кърмя, само и само аз да съм във форма  Shocked
Освен това, не съм съгласна, че някой жени не могат да кърмят  Laughing
Виж целия пост
# 208 23 апр. 2015, 12:01 ч.
Не, не е лъжа, че някой жени не могат да кърмят. Аз не успях да се справя с тази задача, например и не беше от култ към тялото ми, повярвай ми.
Виж целия пост
# 209 23 апр. 2015, 12:02 ч.
За кърменето - хайде, как да е, личен избор, стечение на обстоятелствата, вредни митове и нагласи, липса на достатъчна информация и подготовка, липса на подкрепа от околните и т.н.! Ама и да не се кърми, пак ми се струва безумно да се тормози тялото така след бременност и раждане в името на определена визия, достигане на определени кг и т.н.!!! Crazy
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало