НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ, част 88 - за здравословното хранене

  • 42 859
  • 710
# 435 29 апр. 2015, 22:56 ч.
Факт. Ако разгледате групата Running the World, маратонците масово са с наднормено тегло, а не е като да се изискват малко тренировки Simple Smile
Виж целия пост
# 436 29 апр. 2015, 23:38 ч.
Тим Ноукс е на същото мнение - че ако на някой му се налага да спортува за да отслабне, то това означава, че не се храни правилно.
Виж целия пост
# 437 30 апр. 2015, 00:34 ч.
Благодаря момичета за посрещането  Simple Smile , май само по това време ще мога да пиша и чета ,че цял ден беше едно тичане с моите две сладки причини за наднорменото тегло Laughing
Лека нощ на всички Simple Smile
Виж целия пост
# 438 30 апр. 2015, 08:27 ч.
Добро утро на всички!
Напоследък забелязвам, че от две седмици насам никак не мога да отслабна. Смъкнах 5-6 за месец, и след това си варирам между 50,7-51,5 и това е. Товаря се физически, следвам си режима, но не - няма промяна нито в килограмите, нито съществена промяна в обиколките.  Говорихме тук, че може да е заради цикъл или овулация, ама все щеше да мине тази овулация. Откакто пробвах да пия вино и изядох няколко грама тесто, зациклих. Сега буквално не смея да близна нито едното, нито другото.
Виж целия пост
# 439 30 апр. 2015, 08:41 ч.
buttinsky, 5-6 кг за месец е прекрасно и нямаш причини за оплакване. Wink Имай търпение. Освен това колко още искаш да смъкнеш всъщност? Не си ли поставяш прекалено амбициозни цели? И дали приемаш достатъчно храна/калории? Огромна грешка е да се съчетава прекалено нисък прием на храна с прекалено много тренировки. А и очакванията трябва да бъдат реалистични все пак. Нормалният темп на сваляне на килограми е от порядъка на 3-4 на месец все пак, а дори това е доста относително и важи най-вече за хората, които имат да свалят наистина много.
Виж целия пост
# 440 30 апр. 2015, 08:42 ч.
But, и според мен нямаш повече накъде да сваляш.  Peace Организмът си знае работата, не можем да отслабваме безкрайно, нали ще изчезнем в един момент.  Hug
Виж целия пост
# 441 30 апр. 2015, 08:46 ч.
buttinsky ти колко си висока? А и нямаш наднормени килограми според мен. Виждала съм те на снимки, които си показвала  Hug
Виж целия пост
# 442 30 апр. 2015, 08:52 ч.
Цитат на: REAL_WOMAN в чт, 30 апр 2015, 08:42
But, и според мен нямаш повече накъде да сваляш.  Peace Организмът си знае работата, не можем да отслабваме безкрайно, нали ще изчезнем в един момент.  Hug

 Peace И аз така мисля.

Колко си висока, че искаш да си под 50 кг?

Аз също намалих темповете на сваляне, но знам, че е нормално и че няма как да свалям така бързо, както първите месеци - още повече организмът се приспособява към вида хранене. А имам още да свалям до едно добро тегло - примерно едни 7-8 кг по-малко ще са супер. Но не бързам за никъде, хапвам режимно, гледам да не прекалявам с количествата и спортувам умерено.
Виж целия пост
# 443 30 апр. 2015, 09:22 ч.
buttinsky, ако действително имаш за сваляне още 1-2-3 кг мазнини, то процесът ще е много бавен. И в никакъв случай не ограничавай много храната, особено ако спортуваш. 
Виж целия пост
# 444 30 апр. 2015, 09:28 ч.
Цитат на: atari в чт, 30 апр 2015, 08:46
buttinsky ти колко си висока? А и нямаш наднормени килограми според мен. Виждала съм те на снимки, които си показвала  Hug
Момичета, аз съм много ниска. 1,53 м.
Сега съм, средно 51 кг. Талията ми е 73-74 см. Преди беше 82. Искам поне до 49 ако мога да ги докарам. Иначе с тегло 47 кг съм се чувствала най-добре. Е, тогава бях и по-млада де, но все пак...
Аз не точно спортувам, просто ходя повечко км. на ден, но чак някаква пот да се лее - не.
Храната не мисля, че ми е малко за това натоварване, но не мисля и че преяждам. Може би вечер малко повече се отплесвам и то това, с което прекалявам е основно салатата.
Виж целия пост
# 445 30 апр. 2015, 09:30 ч.
Цитат на: buttinsky в чт, 30 апр 2015, 09:28
Цитат на: atari в чт, 30 апр 2015, 08:46
buttinsky ти колко си висока? А и нямаш наднормени килограми според мен. Виждала съм те на снимки, които си показвала  Hug
Момичета, аз съм много ниска. 1,53 м.
Сега съм, средно 51 кг. Искам поне до 49 ако мога да ги докарам. Иначе с тегло 47 кг съм се чувствала най-добре. Е, тогава бях и по-млада де, но все пак...

Ясно  Hug Аз затова попитах колко си висока ...
Виж целия пост
# 446 30 апр. 2015, 09:37 ч.
But, ти тези 10 см от талията за 1 месец ли ги загуби?  Shocked
Виж целия пост
# 447 30 апр. 2015, 09:43 ч.
Просто имай повече търпение. Hug Нормално е отначало да има по-рязко сваляне, а после да се забави темпото. Но и вече не ти остава много за сваляне, така че просто трябва време.
Виж целия пост
# 448 30 апр. 2015, 09:46 ч.
Определено последните килограми най-трудно се свалят. А и не винаги това, което искаме ние го иска и тялото  Grinning

but зареди се с търпение  Hug
Виж целия пост
# 449 30 апр. 2015, 10:07 ч.
Цитат на: kameloth в чт, 30 апр 2015, 09:37
But, ти тези 10 см от талията за 1 месец ли ги загуби?  Shocked

Ами не са точно 10 см, 8 някъде. Хубавото е, че дрехи, които ми бяха отеснели сега даже са ми леко хлабави. Но явно наистина организма ми свиква с храната и затова зациклям на едни килограми.
Иначе талията ми никога не е била идеална, дори и в най-слабите ми моменти. Аз съм с малко мъжка конструкция: равна, с по-широка талия и по-тесен таз. Интересно пък, че на задник най-малко свалих, но там и най-малко нужда имам да свалям.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало