НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ, част 90 - за здравословното хранене

  • 47 234
  • 722
# 435 20 юни 2015, 08:17 ч.
Сетих се, че постнах преведената от Юлето статия за месото само във ФБ, затова я поствам и тук: http://cioccolatascorner.blogspot.com/2015/06/blog-post.html Много информативно четиво.
Виж целия пост
# 436 20 юни 2015, 13:03 ч.
Здравейте, момичета  Hug да се запиша и аз наникъде в новата тема.

За да не е гол запис, искам да отчета още един безболезнен цикъл - направо мечта. Този месец имах много предпоставки, с които по принцип сигурно нямаше и да ми дойде - загуба на близък човек, смяна на местоживеенето, пътуване, изключително много стрес. Но не - всичко беше съвсем навреме и безболезнено. Също така и при мен хормоналното окосмяване много намаля.

От три седмици съм в Рига и много искам да ви споделя колко лесно се спазва ВМ-НВХ тук (беше ми притеснение как ще е финансово най-вече). Има изключително много разновидности на млечни продукти, а сметната е божествена. Има вкус на мляко и не е сгъстена! Да не говорим за масло, кефир... Месото е хубаво, яйцата също. Общо взето, хапвам режимно, не знам защо тук ми е по-лесно, отколкото вкъщи. Може би защото аз решавам какво да има в хладилника  Mr. Green Отслабнала съм, от доста време бях в плато. Нямам кантар и сантиметър, то дънките са ми големи. Sunglasses
Имам проблеми с безсъние, но май ще увелича магнезия, а може би и храната, четох в предната тема, че може да е и от занижен прием на калории.
Колегата, с който сме тук реши, че иска да се храни като мен и много му харесва, макар вчера да ми обясняваше, че е чувал колко са вредни червените меса и предпочита пилешко, уж щото му е по-вкусно, но и по-малко мазно било. Мен пък то не ме засища  Crossing Arms
Имаме малък проблем със закуските - аз нямам проблем да хапвам варени яйца с масло, но той, ако яде повече яйца, започвал да се обрива. Та, ще съм ви благодарна за съвети.
Скоро мисля да взема дроб и да пробвам да го сготвя, попаднах на интересна вариация в темата за рецептите.

Мери, радвам се да те видя тук  Hug
Виж целия пост
# 437 20 юни 2015, 13:23 ч.
И аз да се похваля, че този месец нямах мъчително ПМС.  И цикълът беше почти безболезнен.
Виж целия пост
# 438 20 юни 2015, 14:38 ч.
Аз също съм с болезнен ПМС И МЦ, но този месец беше изключително леко. Crazy
Дори си помислих, че ще се размина без хапчета, но накрая изпих едно. Whistling
Преди няколко години изпивах по 1-2 таблетки обезболяващи, ядЯх по 1-2 шоколада. Вече - край!
Май вече година и нещо съм на режима и знам , че той ми помогна. Сигурна съм, че В причиняват болките.

Искам да попитам, има ли други които имат хроничен пиелонефрит?
В моята работа съм обявена за луда, защото ям месо и яйца.
Имам колега, който е с бъбречна недостатъчност и той ми се караше в началото, вече ме е оставил да правя каквото си знам.
Ще се надявам на коментари от Кам и Шоки. Rolling Eyes

Виж целия пост
# 439 20 юни 2015, 16:34 ч.
Облекчаването и изчезването на болките при цикъл при този начин на хранене ясно показва, че се регулира синтезата на простагландини в благоприятна посока за организма, което опровергава хипотезата на Сиърс ( Зоната), че арахидоновата киселина в храните от животински произход насочвала тези процеси в точно обратна насока.  Simple Smile
Зизу, защо да не ядеш месо и яйца? Лекарят ти ли е препоръчал това?
По принцип количеството на протеините ( не само животински, но и растителни) се ограничава при хора с бъбречна недостатъчност. Но това е въпрос на лекарска преценка на състоянието ти.
Иначе ако бъбречната ти функция е нормална, не виждам защо да си налагаш такива ограничения.
При някои форми на хроничен пиелонефрит с времето може да се влоши бъбречната функция, но причина за това са повтарящи се инфекции, бъбречни аномалии, които пречат на нормалното дрениране на урината, камъни и т.н. , а не белтъците от храната.
При това отново да кажа, че при ВМ-НВХ не се препоръчва свръхголямо количество протеин, а точно колкото и при всички равномерно-балансирани режими - 20-25-до 30%. Това не е Дюкан, при който дни наред да се яде само чист протеин.
Полезните мазнини, които препоръчва това хранене пък не водят до бъбречни проблеми.
Виж целия пост
# 440 20 юни 2015, 18:09 ч.
Кам, благодаря за отговора.   bouquet
Лекар не ми е забранявал тези неща, а и самия организъм с нищо не ми показва, че има проблем.  Simple Smile
Понякога всеобщото мнение по въпроса с белтъчините ме подвежда и се притеснявам да не съм в грешка.
Все пак ще следя %, за да не прекалявам с протеина, но и да ми е достатъчен.

Виж целия пост
# 441 20 юни 2015, 21:33 ч.
Здравейте!

Връщаме се от Сърбия. Там не е никак трудно да се спазва режим  Mr. Green И каймите им кайми, и месото - месо. После ходихме до супермаркет, взех си каймак. По съдържание е страхотно - мазничко, много белтъчини, иначе е мазило за сандвичи. После се прибрахме в България и вместо да грохна и да гледам тв, се вдигнах на фитнес. Най-доброто решение! Е, сега не мога да се движа, но пък умората е много сладка  Heart Eyes
Виж целия пост
# 442 20 юни 2015, 22:34 ч.
с това не съм съгласна
Цитат на: greendream в пн, 15 юни 2015, 16:36
Бри-тата са винаги от пастьоризирано мляко и модифицирани млечни съставки.
ето любимото ми
Brie de Meaux  au lait cru
https://fr.wikipedia.org/wiki/Brie_de_Meaux
не е дълготрайно,на българските ми гости не им харесва (смърди им Mr. Green)
силно подозирам,че не се изнася (ясно защо)
а иначе то и филм за маслото имаше по френската: "тази прах е с вкус и мирис на масло,защото молекулата/формулата е като на маслото" ooooh!
и това със "същата формула/молекула" нещо голямо разпространение има в момента Sadхрани,лекарства,...
отивам да гледам какво сте правили без мен няколко теми
Виж целия пост
# 443 21 юни 2015, 08:32 ч.
Танче, ти току си вземеш отпуска от нас! Hug Много се радвам, когато се появиш.
Виж целия пост
# 444 21 юни 2015, 11:04 ч.
Оказва се, че и моделите на Victoria Secret влизат във форма с ВМ-НВХ.
http://www.dailymail.co.uk/health/article-3132639/The-four-month … Secret-angel.html

Ето каква била препоръчваната им храна:
Скрит текст:
HEALTHY FATS (two servings per meal)

    Coconut oil
    Avocado
    Butter or ghee
    Olive oil

One serving of oil and butter is one tablespoon, one serving of avocado is a third of an avocado.

PROTEIN

    Beef
    Chicken
    Six egg whites
    Fish
    Shellfish

VEG

    Nothing that grows below the ground

LEGUMES

    Chickpeas
    Lentils

May add 1/2 cup on occasion at meals.

I had to eat 1,300 calories per day and just over 100g of protein. Chicken has about 24g per breast, a medium steak contains 23g, and there is a similar amount in a portion of Greek yogurt. The rest of my calories were made up of fat. Extreme low-carb diets push the body into a state called ketosis, which means that it primarily burns fat for energy.

Виж целия пост
# 445 21 юни 2015, 12:07 ч.
Ако е така, е много по-здравословно, отколкото да повръщат или да ядат само солети.
Виж целия пост
# 446 21 юни 2015, 18:41 ч.
Шоки, Юле, благодаря за хубавата статия!   bouquet

Кам, сега и ние ако станем като ангелите на ВС толкова секси  Mr. Green
Виж целия пост
# 447 21 юни 2015, 19:08 ч.
Снощи, агонизирайки си в леглото (зверска мускулна треска), четох, че според някои учени мускулната треска всъщност се дължи на миниатюрни разкъсвания в мускулната тъкан. Тези учени твърдят, че млечната киселина се разсейва бързо и няма как да се обясни продължаващата с дни болка.

Честно казано се озадачих от тази теория. Излиза, че по-скоро увреждаме мускулите си, тренирайки ги. Не че това ще ме спре да тренирам, все пак става въпрос само за теория.

Както и да е - сега залагам на раздягания, масажи и топло. Надявам се до утре поне походката да оправя  Laughing
Виж целия пост
# 448 21 юни 2015, 19:21 ч.
Много хубава статия за балансираното хранене: https://rosemarycottageclinic.wordpress.com/2015/03/30/the-balan … nother-straw-man/
Виж целия пост
# 449 21 юни 2015, 19:52 ч.
Да, blackisback , точно така е с физическите натоварвания. Те предизвикват микроразкъсвания в мускулните влакна, които после тялото поправя, в резултат на което мускулите стават по-здрави и плътни. Преполагам прекалено си се натоварила, щом имаш чак такава "зверска" мускулна треска.
Шоки, благодаря за статията! Наистина терминът "балансирано хранене" се използва масово от хората, без никой да си задава въпроси- как, защо и т.н. Баланс означава да се посрещнат нуждите на тялото от всички необходими вещества ( макро, микро- елементи). А не просто да ядеш всички съществуващи храни. Това че навремето на някого му хрумнало да развъжда жито например не е гаранция, че то е задължителна храна за всеки.
Мики,  Mr. Green
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало