НВ-ВМХ, част 90 - за здравословното хранене

Публикувана: 2 юни 2015, 17:18 ч.
Последно мнение: 8 юли 2015, 19:10 ч.

47 234
722

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението за рибеното масло, което се окислява?
Какви са причините за забавянето на менструацията?
Какви са възможните причини за студени крака и ръце?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението за рибеното масло, което се окислява?
  
  Някои потребители изразяват сериозни опасения относно рибеното масло, което се окислява, тъй като голяма част от маслата на пазара са окислени и следователно вредни. Въпреки това има и различни гледни точки, като някои хора спират приема на рибено масло, докато други подхождат към този проблем с по-голямо съмнение.
- Какви са причините за забавянето на менструацията?
  
  Забавянето на менструацията може да се дължи на различни фактори като нискокалорична диета, недостатъчен прием на въглехидрати, стрес, ниски нива на естроген, хипофункция на щитовидната жлеза или дори ранна менопауза. Важно е да обърнете внимание на диетата си, нивото на активност и да се консултирате с лекар при необходимост.
- Какви са възможните причини за студени крака и ръце?
  
  Студените крака и ръце могат да бъдат причинени от лошо кръвообращение, намален метаболизъм, недостатъчно хранене, ниски нива на въглехидрати или скрита хипофункция на щитовидната жлеза. Важно е да се обърне внимание на тези симптоми и да се консултирате с лекар при необходимост.
- Какви са ефектите от хроничното недохранване?
- Какви са причините за забавянето на менструацията при нисковъглехидратна диета?

# 390 18 юни 2015, 23:42 ч.

Мери, аз ям по един плод на ден, понякога повечко, особено ако е сезон на дребни плодове - малини, боровинки, къпини, касис, ягоди, череши - 2-3 шепи. Просто в такива дни намалям въглехидратите от други красоти като ядки, сирене или зеленчуци.

Когато ям наденици, моите не са домашни, но пък с уж доказан произход - обикновено по програмата ми ги докарва сосиджис - на 100 гр./360 ккал. Ами по-скоро избягвам надениците, отколкото 100 гр боровинки! Надениците са много мазни и много калорични, 3 наведнъж е голяма калорийна бомба.

Още, ще ти трябва време, за да настроиш организма ти да гори мазнини. Бъди стриктна в началото с въглехидратите и с количествата храна, защото няма да можеш да се възползваш иначе от режима.