Съмишленици за отслабване - 2 част

Публикувана: 20 март 2006, 16:43 ч.
Последно мнение: 7 май 2006, 15:04 ч.

30 994
807

Fresh4e

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява лунната диета?
Какви са хромът и влакната и как влияят върху загубата на тегло?
Какво е КЛК (конюгирана линолова киселина) и какви са нейните ефекти върху загубата на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява лунната диета?
  
  Лунната диета е хранителен режим, който се основава на консумацията на определени храни в зависимост от фазите на Луната. Обикновено включва периоди на гладуване и консумация на определени видове храни, като плодове, зеленчуци, яйца и други. Важно е да се отбележи, че лунната диета не е научно обоснована и не се препоръчва от диетолозите като устойчив начин за отслабване.
- Какви са хромът и влакната и как влияят върху загубата на тегло?
  
  Хромът е минерал, който помага за регулиране на нивата на кръвната захар и метаболизма на макронутриентите. Използва се като добавка при диети за контрол на апетита и намаляване на желанието за сладко. Влакната, от друга страна, са важни за поддържане на здрава храносмилателна система и чувство за ситост. Те помагат при регулиране на храносмилането и могат да допринесат за загуба на тегло чрез удовлетворяване на глада за по-дълъг период.
- Какво е КЛК (конюгирана линолова киселина) и какви са нейните ефекти върху загубата на тегло?
  
  КЛК е хранителна добавка, която подпомага загубата на тегло. Той намалява чувството на глад, предотвратява натрупването на телесни мазнини и ускорява метаболизма. Въпреки че има научни доказателства в подкрепа на положителните му ефекти върху отслабването, винаги се препоръчва да се консултирате с лекар или диетолог преди да започнете приема му.
- Какви храни се препоръчват по време на лунната диета?
- Какви са ефектите от хрома и влакната върху апетита и загубата на тегло?

sst

# 90 23 март 2006, 12:38 ч.

Цитат на: manili в чт, 23 мар 2006, 12:29

моето тяло е неблагодарна гадина аз също като онзи човек го храня с мазнини въглехидрати пържено, а тоооо smile3512

за това сега наказано глад глад и ще го довърша с полезна храна да знае Rage

тъкмо като фалирам от нея съвсем ще гладувам

Спокойно, не само твоето е неблагодарно - мноооого сме така

Виж целия пост

Fresh4e

# 91 23 март 2006, 19:42 ч.

silver-че81,как мина изпитът? Grinning

Аз съм много доволна от моя,замалко да се отпусна да празнувам с ядене и пиене ,ама като се сетя ква е жега и аз с тия "красоти" сланинести по себе си... Twisted Evil

ок де,признавам за половин шоколад днес грях Rolling Eyes

ама другото беше само кафета Embarassed

Виж целия пост

sladinka

# 92 24 март 2006, 08:00 ч.

добро утро.аиде да дръпна темичката напред.аз засега за 5 дена съм свалила 2 кг...остават ми още 1-2 с които трябва да се справя.коремчето ми понамаля,всъщност то е единственото място със сланинки.Tristania как си?Имаш ли напредък?

Виж целия пост

aventura

Потребител

# 93 24 март 2006, 08:30 ч.

добро утро и от мен, момичета!:) при мен равносметката от лунната диета е -500грама...днес съм решила да ям пиле на грил, дано се огранича само с това! Tristania,поздравления за изпита!:)))

Виж целия пост

sst

# 94 24 март 2006, 08:46 ч.

Аз вече се отчетох за лунната, но да кажа и тук - махнала съм 1кило от вчерашното пиянство с вода и кафе.
Днес ядох за закуска три лъжици овесени ядки с малко кисело мляко и една лъжица мед, които си забърках още снощи. Имаше тук във форума пусната една диетка от Бу - за отслабване с овесени ядки, но както е писала тя ,много е голо да ядеш само овес със вода и аз реших да си видоизменя диетката вместо с вода с кисело мляко. Така ми е вкусно.
Ще опитам така няколко дни, естествено в по-малки количества,заради подобрението внесено от мен.

Поздравления за взелите изпит, и успех със свалянето на килограми bouquet

Виж целия пост

silver81

# 95 24 март 2006, 08:58 ч.

Добро утро, момичета!
Тристания поздравявам те за изипта, моя в първата част отлично - писмения съм го взело, но след това като започна устния направо ме разсипаха, излязох от него все едно съм някаква минала през месомелачка около час ме изпитваха и то само практически въпроси/ говоря за юридически изпит/ и си мислех, че не съм го взела ама сега вече съм на друго мнение, но ще чакам резултатите чак след 15-20 дни.
А след това ходих на работа до 8 и после на гости, че затова пиша чак днес.
Аз даже почти издържах лунната, защото до 8 и 30 не бях яла нищо, само вода и кафе и тогава хапнах салатка, но мисля че е фатално.

Виж целия пост

bebche05

# 96 24 март 2006, 09:11 ч.

Добро утро и от мен момичета,

Честито на ученичките за успешно взетите изпити все така да продължавате.

Как се чувствате днес след луната който я е спазвал де аз тази я пропуснах но следващата съм с вас.

Виж целия пост

raddi

# 97 24 март 2006, 10:10 ч.

Здравейте и от мен!
smile3501

за взетите изпити!
Аз вчера лунатирах и свалих каченото от преди килце Mr. Green

.Сега започвам японското чудо,ама вече сериозно.Че тези килца smile3511

,то вече не се търпи smile3515

,а те не си отиват.Ще се опитам да издържа да не се меря една седмица след,което ще ви докладвам резултати.

Виж целия пост

larado

Новак

# 98 24 март 2006, 11:01 ч.

Здравейте момичета!
Чета ви от доста време но трудно се реших и аз да започна да диетирам. А имам нужда- след раждането бях 68кг и имах да свалям само 10кг, ама след тази зима и стоенето вкъщи кг за сваляне са 24. Днес ми е 3-ти ден на японското чудо, резултата е обнадеждаващ -2,5кг. Бях решила да не се качвам на кантара 1 седмица но не издържах.
За резултата от диетата ще се отчета в сряда. Вторник ми е последния ден и в сряда сутринта ще се меря.

Виж целия пост

manili

# 99 24 март 2006, 11:20 ч.

омръзна ми да е студено искам на вън искам на разходкааааа smile3515

трябва да хабя калории вкъщи само отварям хладилника newsm55

и се чудя какво да правя newsm78

Виж целия пост

евридика

# 100 24 март 2006, 11:38 ч.

Цитат на: manili в пт, 24 мар 2006, 11:20

омръзна ми да е студено искам на вън искам на разходкааааа smile3515

трябва да хабя калории вкъщи само отварям хладилника newsm55

и се чудя какво да правя newsm78

и аз така.... Cry

то на нищо не прилича това...даже преди малко ядох вече...кога съм хапвала толкова рано аз Sad

...на всичкото отгоре вчера глад и нито грам нагоре или надолу...

Виж целия пост

Fresh4e

# 101 24 март 2006, 11:44 ч.

Благодаря на всички за поздравленията Hug

черешка** ,ами напредък има,но не мога да кажа с точност в килограми,понеже когато съм в цикъл ме изкарва по-тежка и не искам да се стресирам Embarassed

Понеделник-вторник някъде ще се отчета Wink