отчаяна съм

Спорт и разумно (без лъскави опаковки от магазините) хранене. Не е необходимо да ядеш месо. И не се отчайвай, нещата ще си дойдат на мястото, само желание да имаш. Диетите са временно решение за мен, няма смисъл от тях! Моя съвет е изкарай си почивката без угризения и след като се върнеш се разрови из нета за спорт в домапни условия/ аеробика/ фитнес и още хиляди варианти + разумно хранене и нещата ще си дойдат на мястото и ще се чувстваш милион пъти по- добре отколкото когато си на която и да е диета. Успех!

Я да те поканя на италиански плаж да видиш какви тлъстинки се носят и то с гордост Не че е много красиво, но не си престъпничка та да се срамуваш! Какво толкова! Ако зависеше от мен, тия от рекламните и модните програми и списания бих ги тикнала в затвор. Ама да са живи и здрави, те не знаят какво правят! И понеже за два дни няма да свалиш кила, нито да се стегнеш, купи си подходящ бански, цял,ако може. Вземи си и парео и отивай смело на плаж! Избери с друга диета. Тялото се изморява от все едно и също меню! Още по-добре,ако се начуиш да ядеш ограничено и изключиш от храната си неща, които не са полезни за тялото-сладки, консерви и др.подобни.
аз съм веган. Не ми липсва месото. Заместила съм го с нахут, боб, сейтан,който много ми харесва, но през лятото ям плодове и салати на корем!

Слушай какво. Аз отивам на плаж да се пека, да се къпя във водата, да плувам, да чета под чадъра. Пет пари не давам нито за целулита ти, нито за стриите ти, нито за корема ти. Ако не врещиш, не се държиш като първата простакеса, не се хилиш истерично, не навикваш мъжа си/децата си, шансът да те забележа клони към нула.
Е, ако имаш много красив бански, може и да го позагледам. Ама банския, не това под него.
Което не пречи поне 50% от мъжете по плажа да загледат точно теб, а не банския ти. Напук на целулита и стриите, които те изобщо няма да отразят, пак ще си по-привлекателна от собствените им жени или гаджета, не за друго, ами просто защото си нещо чуждо, по-младо, нещо ново и още незавоювано.
Ако не искаш да ми повярваш, винаги можеш да си метнеш отгоре една бурка и да постигнеш нужното ти душевно равновесие.
Така де, като си изтъкана от комплекси, хич ли да не отидеш на плаж?

Мацка, аз съм ти горе-долу набор, 172 см. съм и тежа към 100 кила.

Тъй като напълнях "ударно", през депресията и аз минах, и то доста тежко (щото като си бил цял живот, айде - не слаб, но "нормален", и изведнъж станеш мнооого кила е огромен удар).

Тъй като почти не мога да спортувам "стандартните" неща от типа на фитнес,  тичане, зумба и подобни (поради здравословни причини), се записах на йога и плуване.  Също карам 90 дневната. И тези две неща ми дават вътрешното успокоение, че аз се старая да правя нещо за себе си и за здравето си. Оттук нататък, данък обществено мнение *НЕ* плащаш. Ходя си на плаж, нося къси панталони (еми сори - 100 градуса е!), под потниците ми си личат сгъвки и дръжки и хич не ме е еня - знам, не е красиво, но в крайна сметка съм решила, че и аз съм човек - няма да се крия вкъщи, щото съм 100 кила! Никой не карам да ме харесва, и аз самата не се харесвам, но това по никакъв начин не означава, че ще престана да живея.
Важното е да си упорите и целта да не се измества от фокус! Аз сега страдам, че не мога да ходя с брат ми и приятелите му нагоре-надолу, защото те са се хванали всеки уикенд да търчат по преходи и планини. Аз едни стълби не мога да изкача, камо ли в планината... Но това само ме мотивира да продължавам с усилията.

За Ваня Червенкова: внимавай! Много хора се оплакват от здравословни проблеми след нея, навсякъде изрично се пише, че трябва да се посъветваш с личния си лекар или диетолог, преди да я почнеш.

Освен това, аз мисля, че по-"тежките" (буквално  ) случаи *не сме* за такива ударни диети.  *Особено*, ако имаш проблеми със стрии и целулит - рязко сваляне на килограми само ще ги увеличи тия проблеми!!! Хубаво са ти казали хората - някакъв спорт му е майката. Пробвай да започнеш (или увеличиш) упражненията, докато продължаваш с 90-дневната - виж дали няма да има резултат. Нормално е, при всяка диета, да има моменти на застои, понякога и доста дълги.  Със спорта ще увеличиш разхода на енергия и може да се раздвижат нещата.

Успех и бъди малко по-позитивна! Скрий снимките на кифлите от фейсбука, снимай се днес и си направи още една снимка със същите дрехи и поза след месец диета и упражнения - защото "малките победи" не се виждат с просто око, но като сравниш двете снимки, ще се почувстваш страхотно - гарантирам ти!

Тази диета беше разделно хранене по същество,нали?Можеш да замениш месото с яйца,риба?,извара.
Наистина,в средата на лятото няма как да станеш фиданка/нека сме реалисти/,затова си плажувай с чиста съвест,но с някакъв ограничителен режим на хранене,т.е без освинване.
Помисли дали да не си направиш изследване на кръвна захар,повишен инсулин,хормони на щитовидна.Хормоните,ако са разбутани ,могат много да съботират резултатите от диетите.
Диетите трябва да се сменят,за да се излъже метаболизма,когато има задържане на килограми.
Като цяло,протеини със зеленчуци се отразява най-добре на фигурата.

Аз не мога да ти помогна да отслабнеш, но се включвам да ти кажа че според мен проблема ти е по скоро психологически. Предните потребителки са прави, ....вероятно би могла да отслабнеш но не и за плажа през това лято след само няколко дни. Да не ти пука след като ти се ходи на плаж отиваш и толкова, като не се харесваш по бикини, никой не те задължава да се събличаш по този начин.....къси панталонки, парео и така.....

То отслабването не е само въпрос на диета, гена си е ген.

А за Ваня Червенкова каквито и диети да спазва тялото и никога няма да е красиво, там пропорциите са проблем генетично ли от лекарства ли незнам.



 

Аз също бих посъветвала момичето да се консултира с ендокринолог. Просто оставам с впечатлението, че не е правена консултация, а възможно там да има проблем.

Здравей, първо да ти кажа,че за да се чувстваш добре , трябва да се приемеш такава, каквато си. Не казвам да не взимаш мерки и да се запуснеш, но да се харесваш и сега, правейки нещо за себе си.
Аз самата съм 170см, 85кг, с две деца, коремче, дупе, целулит. Ами не ми дреме, харесвам се и го показвам. Самите мъже го усещат и никога не съм страдала от липса на мъжко внимание.
В крайна сметка , всеки с вкуса си 

Да продължа за Ваня Червенкова, жената си има доста високо самочувствие, въпреки не особено нормалните си пропорции и килограми.
Предприемчива е, дейна, интелигентна, .....другото каквото Бог ти е дал и ако можеш да спазваш поне някакъв здравословен начин на живот, пък да става каквото ще...

Диетата на В. Червенкова е хубава, но не е чудодейна.
Иска се цялостно преосмисляне на храненето и постоянство.

Прекрасно е, че вкупом се втурнахте да я утешавате, но според мен трябва да и се даде кураж да продължи с хранителен режим и повече движение. Не може човек да се остави още на 26 да е като някоя лелка. Убедена съм, че с постоянство и упоритост може да има напредък.

Изобщо не е хубава диетата на Ваня Червенкова,не се залъгвайте. Да, ще свалите килограми,но това е защото се излкючват цели групи храни.Не може цял ден да караш единствено на пържени картофи или месо и да си мислиш,че правиш нещо хубаво за тялото си. Вече са ти казали тайната спорт и разнообразна,качествена храна. Намали количествата на въглехидратите,движи се винаги,когато имаш възможност и бъди търпелива! 

Интересно защо в профила на авторката е написано че е мъж на 45 години...........

С разделно хранене се отслабва страшно много, но спираш сладко,мазно и пържено, също и плодовете...