Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 11

  • 51 162
  • 733
# 225 29 окт. 2015, 17:34 ч.
дамскосърце, добре дошла отново  Hug. Важното е, че си тук отново и осъзнаваш каква гадост са цигарите. Сега ще ги мразиш още повече  Grinning
Виж целия пост
# 226 29 окт. 2015, 19:03 ч.
Радвам се, че си ги спряла отново!
Аз покрай вълненията около идващото бебе забравих да се похваля с десет месеца.
Виж целия пост
# 227 30 окт. 2015, 11:27 ч.
Здравейте,момичета !  Heart Eyes


Срам не срам, пак съм тук. Неколкократно съм се включвала в темата със сериозното намерение да откажа цигарите, но уви ето,че пак съм тук.
Изпробвала съм абсолютно ВСИЧКО,което съществува като помощ в това начинание и за сега при мен няма успех.
Направо се намразвам вече. Отново обмислям сериозен план за спирането на тая плевел и затова отново реших да се включа при вас. Сега ми е малко по-спокойно откъм ангажименти и имам време да влизам тук, та силно се надявам този път да успея.
Нямам ясна представа как точно да процедирам и кой от начините при мен ще е най-ефективен. Само знам,че ноември е месеца,в който трябва окончателно и категорично да се отърва от този навик. Мисля си / от опит/ че с намаляване на цигарите няма да стане,макар,че при някои хора това действа.Друг мой познат беше приложил различна тактика - като първоначално спря да пуши с кафето,след храна и с алкохола, през останалото време си позволяваше,а после окончателно ги спря. Неговите доводи бяха,че така настройваш съзнанието си да не свързва определените ситуации с цигари и после е лесно. Има логика но не знам дали при мен би проработило това.

Ще ви чета ! Благодарна съм,че ви има ! bouquet
Виж целия пост
# 228 30 окт. 2015, 12:05 ч.
И аз да се похваля! Вече една седмица не съм палила. Grinning Знам, че е нищо в сравнение с вашите резултати, но за мен си е реална борба и се радвам на всеки изминал ден.  Peace                         
Виж целия пост
# 229 30 окт. 2015, 12:06 ч.
Цитат на: *Ginger в пт, 30 окт 2015, 11:27
Здравейте,момичета !  Heart Eyes


Срам не срам, пак съм тук. Неколкократно съм се включвала в темата със сериозното намерение да откажа цигарите, но уви ето,че пак съм тук.
Изпробвала съм абсолютно ВСИЧКО,което съществува като помощ в това начинание и за сега при мен няма успех.
Направо се намразвам вече. Отново обмислям сериозен план за спирането на тая плевел и затова отново реших да се включа при вас. Сега ми е малко по-спокойно откъм ангажименти и имам време да влизам тук, та силно се надявам този път да успея.
Нямам ясна представа как точно да процедирам и кой от начините при мен ще е най-ефективен. Само знам,че ноември е месеца,в който трябва окончателно и категорично да се отърва от този навик. Мисля си / от опит/ че с намаляване на цигарите няма да стане,макар,че при някои хора това действа.Друг мой познат беше приложил различна тактика - като първоначално спря да пуши с кафето,след храна и с алкохола, през останалото време си позволяваше,а после окончателно ги спря. Неговите доводи бяха,че така настройваш съзнанието си да не свързва определените ситуации с цигари и после е лесно. Има логика но не знам дали при мен би проработило това.

Ще ви чета ! Благодарна съм,че ви има ! bouquet

Според мен тази тактика само ще удължи тормоза и едва ли ще подейства. Замисли се, ако спирам да пуша с кафето, охоо ми тогава сутрин с чая ще си ги пуша. Винаги ще си намираш оправдание, а и тази забрана и мисъл "сега с водката да пуша ли, или с кафето " е адски натоварващо. Валидна и действаща схема: Спираш от раз!  Laughing
Виж целия пост
# 230 30 окт. 2015, 17:56 ч.
Мислите ли,че стресът около отказването на цигарите влияе негативно на организма и с какво бихте го сравнили ? Crazy
Виж целия пост
# 231 30 окт. 2015, 18:56 ч.
Цитат на: *Ginger в пт, 30 окт 2015, 17:56
Мислите ли,че стресът около отказването на цигарите влияе негативно на организма и с какво бихте го сравнили ? Crazy
Ако спирайки цигарите сте с нагласата ,че се лишавате от нещо ,то сигурно има стрес за организма,но когато аз спрях цигарите го направих защото реших ,че нямам повече нужда да пуша!Е няма по благоприятно състояние за организма от това-и дишане и кожа и дъх -всичко беше в положителна насока,да не говорим за психическо състояние!Лично аз никакъв стрес не съм изживяла,нито пък организма ми!Много е важна нагласата с която спирате цигарите-по лесно е отколкото си мислите!
Виж целия пост
# 232 31 окт. 2015, 08:08 ч.
Вчера имахме празник,  но нямах време да мина да ви поздравя. Било деня на бившите пушачи или нещо такова.  Grinning

Дамскосърце, като те прочетох не можах да повярвам. За теб бях сигурна, че няма да пропушиш никога. Това показва колко коварни са гадините и човек лесно може да се подхлъзне. Въпреки това много се радвам, че отново си сред нас.  Hug Имаш голяма мотивация и това ще ти е от полза.

Джинджър, аз също мисля че от раз н най-добре. Другото е удължаване на агонията. И ще ти се пуше още повече. Успех!

Атлантис, честита първа седмица! Това си е постижение и трябва да се поощряваш. Успех и на теб! Grinning
Виж целия пост
# 233 31 окт. 2015, 09:19 ч.
Цитат на: Мaрия в сб, 31 окт 2015, 08:08
Вчера имахме празник,  но нямах време да мина да ви поздравя. Било деня на бившите пушачи или нещо такова.  Grinning

Ето това трябваше да кажа вчера на ММ, че имаме празник, за да си направя подарък Mr. Green Joy

дамскосърце, *Ginger добре дошли отново в темата Hug
Важното е, че пак сте тук и сте тръгнали по правилния път Simple Smile Hug Всеки може да се изкуши... и никой не е застрахован да пропуши. Но ние знаем какво е с и без цигари.  Peace
Atlantis18   Hug
Честита една седмица... Най-трудното си го минала. Поне при мен първата седмица беше най-трудна...
Виж целия пост
# 234 31 окт. 2015, 10:08 ч.
Здравейте,момичета !


И аз мисля да прочета на две на три още веднъж книгата и от раз да се опитам,че иначе наистина ми се струва,че ще се проваля.
Правихте ли някакви специални прочиствания на организма си докато / след като спряхте цигарите или гадните симптоми от цигарите изчезнаха сами ?
Виж целия пост
# 235 31 окт. 2015, 10:38 ч.
 Убедена съм, че ако има стрес, той е само в главата- психически. За тялото, дори да реагира по някакъв начин-кашлица и пр., спирането на цигарите е празник, от самото начало!
 Мария, животът е толкова непредсказуем, винаги успява да те изненада( в гръб). Важното е ние да оставаме верни на себе си, доколкото можем....Ти много ми липсваше, както и другите ентусиасти тук. Бях си решила, че няма да влизам във форума, преди да мине 1 месец без цигари и по-скоро това едва издържах, отколкото да не пуша Hug
Виж целия пост
# 236 1 ноем. 2015, 15:46 ч.
Здравейте,момичета !
Как сте днес ?
Аз все още пафкам и се настройвам психически за края.
И аз не знам точно как да се настроя и да си помогна,така,че този път успехът ми да е на лице .
Чета ви за сега. И се надявам скоро да съм в гордите редици Simple Smile
Виж целия пост
# 237 1 ноем. 2015, 16:13 ч.
Цитат на: дамскосърце в сб, 31 окт 2015, 10:38
Мария, животът е толкова непредсказуем, винаги успява да те изненада( в гръб). Важното е ние да оставаме верни на себе си, доколкото можем....Ти много ми липсваше, както и другите ентусиасти тук. Бях си решила, че няма да влизам във форума, преди да мине 1 месец без цигари и по-скоро това едва издържах, отколкото да не пуша Hug
Пиши по-често! Hug

Джинджър, избери си ден и действай. Гледай да е скоро, защото колкото повече отлагаш, толкова по-трудно ти става. И вероятността да се откажеш е по-голяма.
Аз така реших - на 22.11. спирам цигарите. Вечерта, на 21, отворих последнита си кутия. Изпуших 3-4 цигари и я прибрах, като си лягах. На следващата сутрин станах и повече не запалих.
Ако чакаш най-подходящия момент, той никога няма да дойде. Просто избираш един ден и не отстъпваш от решението си.  Grinning
Виж целия пост
# 238 1 ноем. 2015, 21:38 ч.
Ginger, наистина от раз е най-добре. Аз тъй като имах богат опит с половинчати опити (за по седмица или месец до два) преди последното и успешно отказване, бях разбрала за себе си, че пропушвам отново при първия малко по-силен и сериозен порив за цигара. Например подопуши ми се, устискам, на следващия ден пак така и на следващия път се предам. Все си мислех: само една, много ми идва, трудно ми е, бла, бла, цял живот ли така ще ми се пуши... Но естествено никога не беше само една. И осъзнах, че аз просто не давам възможност на тялото и на ума си да свикнат без цигари. Затова при последния път си казах, че просто ще бъда търпелива и няма да бързам, а ще си дам достатъчно време. Това ми помогна наистина много, защото нямах фалшиви очаквания, че хоп след седмица или месец вече няма и да се сещам за цигара. И сега десет месеца по-късно, мога да кажа, че наистина времето е едно доста добро лекарство против цигарите. От много време не ми се е допушвало наистина, не че пак не ми минават някакви мигновени пориви, но е мноооого рядко и за съвсем кратко. Вече даже гледам пушачите със съжаление, същото, което изпитвах и към себе си, особено в студените дни. А имаше моменти в които мисълта за цигара много ме тормозеше и се радвам, че устоях.
дамскосърце, знам, че ти ще продължиш с непушенето и ти пожелавам никога повече в живота ти да няма причина да пушиш  Hug
Виж целия пост
# 239 4 ноем. 2015, 09:23 ч.
 Снощи бях на купон и една приятелка ми се оплакваше, че не може да откаже цигарите, а едва ли не се задушава. Предложих и да и дам книгата си на Алън Кар, но тя не прояви желание....Три пъти я носих на брат ми и той не я и отвори. Алън Кар е прав и тук, като споделя как  в началото е раздал екземпляри на приятели и роднини и повечето не са я чели....явно не са готови да спрат да пушат, все пак да четеш не е толкова трудно, а току виж и подействало Simple Smile И тук е мястото да кажа колко обичам този човек и неговата книга!!! В нея няма никакви поучения и прочие. Супер забавна е, написана е така, че имаш чувството, че си я писал ти. На мен лично ми помогна. Отстрани звучи малко тъпо, като започна да му споменавам името и да го цитирам, все едно е някакъв гуру, а аз съм с промит мозък, но в крайна сметка важен е фактът, че не пуша.
 Бях решила, ако не мога да се справя, да посетя някоя от клиниките на Кар. Не знам дали знаете, но в по-големите градове има. Мисля че таксата е към 300 лв., звучи много, но ако даваш всеки месец по 100-150 лв. за цигари, си е нищо. Има си сайт, който иска, може да разгледа. Брат ми май се е навил да отиде, ще споделя резултати.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало