Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 11

Тоя лекар по добре да не се назовава кой е.....аман от тъпаци с купени дипломи.....
Я по-добре вземи и наистина си направи тоя подарък за рождения си ден!Повярвай наистина ще е най добрия ти подарък,който може би ще оцениш след време!

Ползите:
- не развиваш парандонтоза. Мани цвета на зъбите. Имаш зъби!!!!!!
- намаляш риска от рак (не го елиминираш, защото риск има и при непушачите, но го намаляш)
- усещаш повече миризми и вкусове
- можеш да прекараш два часа в среща, в кино или в самолет без да се притесняваш за оцеляването си като биологичен вид ("ама аз не мога без цигара", "защо забраняват пушенето, това е дискриминация", "ще ми трябва електронна цигара за полета")
- пестиш пари или по-скоро харчиш повече пари за смислените неща като почивки, парфюми и забавления, аз не съм спестила нищо 
- горд си като попълваш медицински документи където ти проверяват риска от заболявания и усложнения и ти чекнеш "непушач". Любимото ми е "Зависимост към никотин" и да отбележа НЕ.
- спиш по-добре. Рядко се коментира, но като че ли спя по-добре. Редовното препушване преди сън не ми се е отразявало никак добре.

Аз пък бях чела, че прекомерното спиране и почване на цигарите е вредно за организма..Не мислете за рака, ако всички хващаха рак, досега да няма пушачи.
Аз да се "похваля" тук, че преди около месец изпуших една мини набързо сглобена цигара. И НСЧ за съжаление нищо не ми стана   Нито хубаво, нито лошо. То беше и на едно парти след доста количество алкохол, та честно казано дори не усетих, че пуша. Май 3-4 пъти си дръпнах и останалото изгоря в пепелника ...и сега като се замисля, се чудя, наистина ли съм пушила или не. После обаче се чудех, дали на другия или по-другия ден ще ми се допуши и така хоп обратно в кюпа....но не. Нищо такова. Дори мъжът ми 1-2 седмици по-късно ме пита /пак на маса/, искам ли цигара. Изобщо даже не исках.
Та така, всичко се забравя. И навикът колкото и да е силен, отстъпва на времето.
Така че,  за новите непушачи при нас - трябва търпение и време

Здравейте, щастливи непушачки /настоящи и бъдещи/,

от няколко дни си мисля, че ще е полезно да споделя какво и как ми се случва след повече от един месец непушене. Надявам се да е полезно и да подейства като стимул на бъдещите щастливи непушачки  

Положителности  

1. Вече почти не мисля за цигари. В началото си беше драматично, почти постоянно мислех за пушене - лелееее как ще пия сега кафе, дали изобщо да пия, какво да правя като се наобядвам, е как ще изляза от магазина и няма да запаля в колата   Много ми помагаше да дишам с пълни гърди, да си намирам задачки, да работя, да пея, да се къпя по никое време.... Имах само една по-сериозна криза на четвъртия ден. Бързо мина - взех душ, поиграх малко с детето и така. Други сериозни драми не съм имала. Сега съм щастлива, нямам търпения да стане по-топло и да стоя постоянно на чист въздух. Всеки ден все по-малко мисля за цигари.
2. Здравословно - много по-спокойна съм. Ходя си спокойно на кино, на тържество на детето, по срещи, без постоянно да гледам часовника с мисълта "Оф, това кога ще свърши, че да запаля една". Имах период, в който кашлях много, но вече минава. Дишам много по-добре. Не мога да кажа, че имам повече енергия. Гърдите в началото доста ме боляха, сега продължава болката, но много по-рядко и по-слабо.
Няколко години подред зимата ми се появяваше хрема, която продължаваше цяла зима - от ноември до март. Карах си с по едно пакетче салфетки на ден, мислех, че е нещо алергично. Ами вече го няма, нямам хрема   Ясно от какво е била алергията  
3. Зъби, нокти - ами зъбите ми са по-бели. Видимо е, поне за мен. Ноктите също са ми много по-здрави и чисти. Сега, важно е да кажа, че откакто не пуша ползвам различна пила /стъклена, вместо метална/, та може и от това да са ми по-здрави ноктите. Ама са по-белички   За кожата на лицето нищо не мога да кажа, същата ми е. Тренирам по-добре, заради дишането.
4. Парите - онзи ден ми се повреди колата и се наложи да дам 300 лв. за ремонт. Много ме хвана яд - та това са ми парите за целия месец за цигари. Вместо да си купя нещо за мене си или да си ги изпуша, аз ги давам за ремонт. Ама ако не бях спряла да пуша пак щях да дам 300 лв. за ремонт на колата и още толкова за цигари   Шегата настрана, друго си е да купя в магазина кайма, кисело мляко и зеленчуци за 10 лева и да си изляза, вместо същото плюс цигари за общо 20 лева. Но това не е само днес, а и утре, и другиден .....
5. Усещам аромати, вкусове. Очаквах да стане по-бързо. Сега сякаш на моменти "включвам". Примерно простирам и изведнъж усещам много силно миризмата на прането. Или аромата на мандарината. След малко пак нищо не усещам или усещам много слабо. Хем е някак различно, хем ... не знам...От време на време ме блъскат силно разни миризми. Паля си ароматни свещи, вкъщи мирише хубаво, а не на л....на   Онзи ден бях в едно кафене, в което се пушеше. Не ми пречеше, не ми се допуши. Обаче като се прибрах.... Няма такава гадна воня - коса, дрехи, всичко ми миришеше. Като си легнах се усещах, гадна работа.

Негативности  
1. Бях писала за килограмите и метаболизма - имаше един период, в който качих 2 килограма. Вече ги "оправих" тези кила с няколко дни без въглехидрати, очаквам скоро време да се нормализират нещата в тази посока.
2. Тоалетната - тук също има проблясъци, също се надявам съвсем скоро да се оправят нещата.

Темата много ми помогна, много хубави неща прочетох. Направо заслужават да се раздават по улиците като флаери:
- майната им на цигарите, не заслужват да им отделям толкова време и да ги мисля. Имам по-хубави неща за правене  
- докато пушех не ги усещах като зависимост, като ги спрях обаче разбрах какво значи свобода;
- 1000 пъти по-добре е едноседмично неразположение, пред робството на цигарите;
- за мен отказването на цигарите беше едно от най-смислените решения, които съм взимала;
- ще дойде ден, в който само и единствено ще съжаляваш, че не си ги отказала по-рано;
- ставаш чисто НОВ ЧОВЕК!Във всеки един смисъл на думата!
- от какво се лишихме ние, които ги отказахме и с какво сме станали по-нещастни? Защо се усмихваме и се радваме на свободата си?

Благодаря ви  Обичайте се  

Браво, ЕваНиколова! 
Звучиш много добре

ЕваНиколова само така, много се радвам за теб 

Момичета , утре е моя ден. Имам рожден ден и ще си направя подарък. Стискайте ми палци да не проваля и този път.

Честита нова година с малко закъснение! Много здраве, щастие, късмет, воля и хъс! В подкрепа на всички, взели съдбоносното решение - всеки ден е ДЕНЯТ! Вие сте по-силни от гадните цигари. И аз не вярвах, че ще успея, а вече 4 месеца не пуша. Всеки един ден без цигари е благодат, която ще оцените на по-късен етап. Сега само някой да запали около мен и мога да откача.
Радвайте се на малките неща и уважавайте себе си! 

Убедена съм ,че ще  се справиш този път!Разбери ,че този подарък ти е най ценният ,който ще получиш за този рожден ден ,защото ще си го направиш сама на себе си!
Взела си решението -това е най важното!Сега просто вече не пали и си мисли колко добре се чувстваш ,колко ще се гордееш със себе си ,че се справяш!Освен това знаеш ,че винаги можеш да запалиш ,ако поискаш,но ти просто не  искаш вече да си пушач!
Стискам палци и успех!

dezi 13, стискам ти палци, този път да е успешният!!!
Аз не пуша. 5 дена. Още не съм стабилна. Чувствам се като въжеиграч. Всеки порив може да ме бутне...Несигурна съм...Знам, че зависисимостта иска да ме подхлъзне....

Искам да кажа на всички колебаещи се-изобщо не знаете какво ви очаква от тази страна. Живота е много по хубав, чист и свеж. Не се предавайте на тази слабост, след време ще се смеете на този момент. 

Дано.

  Благодаря ви, момичета.

dezi 13, с теб сме! Ти си най-важна! Обичай се 

Estlar, замислих се над твоя пост. Не се бях усетила, че 2-3 пъти ми се случва да ми кървят венците. На какво може да се дължи? Извинявайте, ако сте го обсъждали.

1 седмица без цигари! 

Браво! Страхотно! Вече става по-леко нали? Само хубави неща ти предстоят.