Re: Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 75

  • 54 220
  • 747
# 495 18 авг. 2015, 21:17 ч.
Влизам с тихи стъпки, чела по диагонал след едноседмична семейна ваканция. Току що качих един албум и го оставям публичен за вас, който иска да разгледа  Heart Eyes Hug Ето тук

Дрийми, видях въпроса. Мястото е наистина вълшебно и си заслужава. Ако те интересува мога да ти пиша подробности къде отседнахме, тъй като на острова цените на нощувки и храна през силния сезон са надути, а ние попаднахме на чудно местенце.

Мария, ходихме няколко пъти и в Неаполи, но знам че си си във Варна  Hug Пожара наистина е бил ужасен  Sad

Отчитам Bob Harper - Total Body Transformation   Wink
Виж целия пост
# 496 18 авг. 2015, 22:01 ч.
Здравейте! Скоро не съм се разписвала. Почивката свърши и отново се завръщам сериозно към тренировките. От вчера към тичането прибавих и Румяна.
Доматка на мен не ми харесва, но споделям мнението на Мерида , че не е приятно да се обсъжда някой на публично място без дори да подозира.
Виж целия пост
# 497 18 авг. 2015, 22:12 ч.
Направих W1 от БР. Направо като почивка ми беше в сравнение с УФК. Но си припомних колко надъхваща е Джилиан. Установих и,че всъщност съм правила програмата,но преди поне 4 години.  Blush
Имам спомени,че тогава имах увеличение в обиколката на бедрата и затова я прекъснах почти към края. Сега обаче ще се опитам да я изкарам цялата като внимавам с храната.
П.п. Би-мястото,на което сте били е Рая. И вие сте много готини,но малката ти дъщеричка ми е слабост.  Heart Eyes Hug
Виж целия пост
# 498 18 авг. 2015, 22:30 ч.
Би, уникално местенце, а вие сте просто страхотни!
Ще споделиш ли мястото, че ме заинтригува? Ние тази година бяхме в Закинтос и много ни хареса.

За днес отчитам Румяна с минимилистичната тренировка от седмичната програма и малко балетна за външно бедро.
Виж целия пост
# 499 18 авг. 2015, 23:12 ч.
Да не би да я познавате Доматената мацка, че едва ли не се засегнахте Grinning извинявайте, ама тук се обсъждат всякакви треньори и други... Малко е...странна "забележката".
Виж целия пост
# 500 19 авг. 2015, 00:49 ч.
Отчитам си днес Upper Fix + 15 min Twist & Rinse Vinyasa Yoga Routine - https://www.youtube.com/watch?v=ssQJ-IfaYO0&index=1&list … LgiJTSFhw7xW8eqT9.  Това е едно 7 дневно йога предизвикателство, което открих - много ми харесва, по 15 мин на ден, но много приятни, за след тренировка влизат супер.

Би, ВЕЛИКОЛЕПНА СИ! И малките са страхотни, разбира се! Simple Smile Мястото - вълшебно! Hug

Маги, а колко струва този женски фитнес, ако не е тайна? Sunglasses

Мерида, БР ако ти е лека увеличи тежестите, макар че само 1-4 са леки уъркаутите, после си стават супер.  Peace


Виж целия пост
# 501 19 авг. 2015, 01:15 ч.
Привет!

Кой питаше за режима на БР. Аз го имам отпечатан, но така и не приготвих нищо от него. Според мен е трудно приложим за европейски условия. Но става да се взимат идеи за готвене по принцип.

Цитат на: ~Би~ в вт, 18 авг 2015, 21:17
Отчитам Bob Harper - Total Body Transformation   Wink
И аз й се престраших най-накрая, с 3 кг. Тежестите ми бяха добре, ама тия лицеви ми разказаха играта. Почивах тук таме. Tired

Дрийми, как е фикса засега? Запомних си йогата за след Ейдриън някой ден.

Лека нощ!
Виж целия пост
# 502 19 авг. 2015, 07:28 ч.
Дрийми, ще почакам да мине първия месец тогава.  HugНяма да се изсилвам.  Wink
Мери-не познавам момичето. Но,според мен, не е хубаво,етично, или както искаш го наречи, да обсъждаме някого, който не си е пуснал снимката доброволно в темата и,който и идея си няма, че тази тема съществува. Още по-малко пък може да се защити. Надявам се сега разбра защо се "засягам".  Peace
Виж целия пост
# 503 19 авг. 2015, 08:18 ч.
Би, страхотно сте и местата са страхотни. Ех, размечтах се и аз за натам Hug

Днес Румфит 4 ден. Ще се наложи другата седмица да ги прекъсна.
Психиатърът ми каза да ходя в горичката само на сянка, под дървета, между цветенца и пеперудки. И аз взех та го послушах. Ще ходя в Родопите: Каньона, Мугла, Тешел, Триград, Ягодина.

Приятни тренировки Hug
Виж целия пост
# 504 19 авг. 2015, 08:32 ч.
Здравейте, аз се позагубих в последно време, но не съм тренирала миналата седмица. Поне си завърших кросфита на време. Намаляване на мерки и килограми нямам (отдавам го на това, че не бях стриктна с храната), но дупето ми се повдигна и оформи добре.

От тази седмица ще трябва да го давам по-леко, видях + тест за бременност. Засега правя тренировки на Руми, които могат да се модифицират. Знам че бяхте казали за Popsugar, но не
успях да открия цели тренировки за бременни. Какви други бихте ми препоръчали?
Виж целия пост
# 505 19 авг. 2015, 08:40 ч.
Джули, честито   bouquet

Би, много хубаво семейство сте, а ти изглеждаш великолепно  Hug

Отчитам за вчера http://www.youtube.com/watch?v=L8jPfrANFko + малко мъртва тяга, подскоци на въже и махове след него.

Мерида, а ти защо във фитнес правиш "домашни" тренировки?
Виж целия пост
# 506 19 авг. 2015, 08:46 ч.
Али,защото ми харесват повече от обикновения фитнес.  Blush
Там имам избор на тежести и мога да си скачам на воля. А и съм компания на ММ. Няма избор и ходи да тренира и той. Не го оставям да мързелува.  Mr. Green
Виж целия пост
# 507 19 авг. 2015, 08:49 ч.
То и треньорите на първа страница не са си пуснали снимките по своя воля в тази тема и идея си нямат, че съществува и ги обсъждаме. Дайте да я заключват, не е етично да правим така? Grinning
Виж целия пост
# 508 19 авг. 2015, 10:12 ч.
Махнах я още вчера, стига сме се чопкали с доматка. Смятам,че никой нищо лошо не е казал за нея, напротив, всички се изказваме с добфо чувство. Въобще не става въпрос за някаква злоба, ако имах възможност,щях лично да поговоря с нея,интересна ми е. Показах я за нагледно човек с 0% мазнини,а не с друга цел. Но, пак казвам, понякога човек е добре да се замисли,дори и само за спорта. Казвала съм ви, моята позната анорексичка,която почина тази година, 73 набор, преди 15 години и идея си нямаше за болестта. Признаците бяха обаче налице,и ако някой,включително аз, които сме общували с нея , бяхме казали нещо,направили или просто опитали да покажат различно мнение,вместо да си мълчим и мислим,че нещо й хлопа /беше с перфектна фигура,а твърдеше,че е дебела, започна диета и спорт по 3 часа на ден и припадаше от глад.../, можеше нещата в зародиш да се променят. Не е хубаво човек да се меси в работата на другите,факт,но понякога е полезно,дори и да те намразят след това. Peace
Отчитам Комбат 30 и кор атак /17'/. За съжаление не можах добре да се изцедя, имам супер жестока мускулна треска на всичко-крака,ръце,гръб,перки,гъз. А комбат тренировките са такива,че интензитета зависи от теб - можеш да удряш силно,с цяло тяло,коремни мускули,а можеш и да мяташ ръчици из въздуха без никакъв ефект. Но, поне я направих, колкото-толкова. Подценявала съм Лес Милс, а и тази тренировка,която смятам за лека, но ми докарва мт на ръце и гъз /от ритниците/ всеки път.
Би, казах ти, но Пак да кажа,много сте чаровни,а ти имаш любима за мен фигура.  bouquet Иначе,за мястото, недолюбвам Грийс и не мога да го оценя, прилича ми на един бг плаж, но водата изглежда сълза! Важното е да сте изкарали добре, а е и видно  bouquet
Джули,поздравления!
Виж целия пост
# 509 19 авг. 2015, 10:15 ч.
Би, прекрасни сте   bouquet
Джули, страхотна новина  Hug Леко бременеене! Чудесно е, че се чувстваш добре и че ще продължиш с тренировките.
Вчера тренирах гръб и бицепс. Днес вероятно ще е корем и кардио. Напоследък имам проблеми със съня. Дано отшуми скоро това, че през деня съм като разбит самолет  Outta Joint С храната съм стриктна. Ограничила съм се до 1-2 плода дневно и съм минимизирала млечните. Все още няма резултати. Но няма да се отказвам.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало