НВ-ВМХ, част 92 - за здравословното хранене

  • 52 022
  • 738
# 495
Добро утро,ще си позволя за кратко да Ви занимая със случая на ММ.Страда от хронично разстройство,хронично дотолкова че ходи средно 3-4 пъти дневно и стои в тоалетната по 20-30 минути основно в очакване,защото корема му "пукал".Казва,че е така от малък и че в техният род имало и други такива случаи(баба му).Редовно я цитира,че е за никъде с този корем.Не закусва нищо когато трябва да ходи някъде.Хапне ли и е в тоалетната.Занимавам Ви,т.к. в блога на Камелот прочетох че може да е от липса на вит.В12.Навих го да разкаже на личната за проблема,ами дойде си вдигна рамене и каза:"Така ще е".Било колит.Моля Ви,виждам че сте капацитети,мога ли да пробвам с витамин В12,някаква терапия.Бивш спортист,борец тежка категория,качвал е и е свалял кг за състезания.Висок 180 см,килограми 140.В момента е на този режим.Благодаря много,много.

P.S.Прочетох,че магнезият трябва да се пие вечер,започнах да го пия от няколко дни,но го вземах сутрин.Има ли някаква особеност при приемът му?Имам това и това,по колко трябва да вземам и кое е по-доброто?
Виж целия пост
# 496
tontoneva, не вярвам това да е от основните прояви на дефицита на Б12, но спокойно може да е т.н. синдром на раздразнимото дебело черво. За толкова години мъжът ти сигурно е забелязал връзката с храните - кои как му се отразяват. Често проблемни са храните с много фибри (плодове, зеленчуци, ядки), може също прясното мляко или дори и други млечни, може и глутенът. Най-добре е да ги избягва, особено когато предстои ситуация на ограничен достъп до тоалетна. Embarassed Аз така преди години ядях само банани, бисквити, картофи, ориз и въобще запичащи храни в деня преди пътуване. Embarassed

Магнезия може и сутрин, и вечер, и когато се сетиш. Вечер го пият за по-лесно заспиване, но не при всеки му е такова действието. Също може да го разделиш на 3-4 приема през деня, ако накуп ти действа разхлабващо.

Тони, ще успеете да спрете инсулина, сигурна съм! Hug
Виж целия пост
# 497
Cioccolata благодаря,а магнезият съм си записала 300-400 мг,тази ли е дозата?Да уточня ръст 160 см,кг-57 ако има значение.
Виж целия пост
# 498
Ами, за магнезия зависи от много неща. Ако приемаш и витамин Д в по-високи дози (т.е. над 2000 - 3000 единици), тогава тези 300 - 400 мг магнезий са минималната доза. Но все пак зависи и от твоите нужди. Един ориентир е дали ти действа разхлабващо - ако не ти действа разхлабващо, значи не ти е много.
Виж целия пост
# 499
Не приемам вит.Д  Rolling Eyes,но ще го направя ако е по-добре за мен.
Проблем ли е,че обсъждаме тези неща в темата.Ако го сметнете като спам,моля да ми кажете да спра.Благодаря
Виж целия пост
# 500
Тонтонева, била съм в същото положение с корема, 20 години мъки , уж колит. От както спрях глутена се преродих, няма колит, няма нищо, станах нормален човек. Спирай му глутена на човека, а на първо време му вземи пробиотици, че докато се изчисти организма могат за минат няколко месеца.
Виж целия пост
# 501
Да, пробиотиците също действат добре обикновено, макар че може първоначално да има кратък период на увеличен дискомфорт. А иначе наистина безглутеновото хранене действа добре на много хора с колит, дори имаше такова проучване - хора, които доказано не страдат от цьолиакия, но въпреки това симптомите им се облекчават от изключване на глутена. Но може и други дразнещи храни да има, това трябва той сам да си забележи.
Виж целия пост
# 502
Ами сега почвам да чета,освен за всичко ВМ-НВХ и за безглутенови храни.Благодаря ще се информирам сега.Искам да му помогна,че като стане сутрин време да тръгват за работа и се чудя дали няма да звънне ела ме вземи,че слязох еди-къде си.Пътува със служебен превоз и направо спира автобуса и слиза.
Виж целия пост
# 503
То мен всички зеленчуци и повечето плодове ме дразнеха, пърженото и тн. и тн. Сега мога да ям всичко, нищо не ме дразни.
Глунена може да се спре и без човек да е на нв-вмх.
Виж целия пост
# 504
Буба, не им завиждай
В един момент им идва като гръм от ясно небе и натрупаните постепенно сланинки и здравословните проблеми един след друг
Наблюдавам го редовно около мен щом минат определена възраст, 40 обикновено при повечето (по наблюдения на лекари били необходими точно 20 год всекдневни злоупотреби с високовъгл.храна след като организмът спре да расте и да се развива, което е обикновено около 20-я рожд.ден, 20+20=40) Simple Smile
Смешното е, че обвиняват възрастта, а начинът им на хранене си бил ОК
Аз тази възраст я минах отдавна, но някак си се пропуска да се отбележи липсата на такива екстри


Добро утро,ще си позволя за кратко да Ви занимая със случая на ММ.Страда от хронично разстройство,хронично дотолкова че ходи средно 3-4 пъти дневно и стои в тоалетната по 20-30 минути основно в очакване,защото корема му "пукал".Казва,че е така от малък и че в техният род имало и други такива случаи(баба му).Редовно я цитира,че е за никъде с този корем.Не закусва нищо когато трябва да ходи някъде.Хапне ли и е в тоалетната.Занимавам Ви,т.к. в блога на Камелот прочетох че може да е от липса на вит.В12.Навих го да разкаже на личната за проблема,ами дойде си вдигна рамене и каза:"Така ще е".Било колит.Моля Ви,виждам че сте капацитети,мога ли да пробвам с витамин В12,някаква терапия.Бивш спортист,борец тежка категория,качвал е и е свалял кг за състезания.Висок 180 см,килограми 140.В момента е на този режим.Благодаря много,много.
...
И аз да кажа
При моя половин имаше същото с години, придружено със силни киселини
Сам се диагностицира и реши да спре глутена и си е добре
Но и една троха глутен или храна с мнго фибри му е достатъчно да се върнат проблемите
А лекарите го го тровиха с години с медикаменти против киселини, за глутена нищо не казаха
Но интересно после потвърдиха съмненията му

И последно, за да има ефект, има нужда от няколко месеца строга безглутенова диета, за да се изчисти организмът и лигавицата на стомаха да възвърне нормалната си структура
От веднъж няма да стане
Виж целия пост
# 505
А възможно ли е да бъде на НВ-ВМХ и да се храни безглутеново.Прочетох това
Цитат
4. Задължително при спиране на глутена(без изключение за Европа) се спира и млякото(и неговите производни - прясно мляко, кисело мляко, сирене, кашкавал и храни с казаин и лактоза). Те имат успоредна функция в алергените, като млякото се спира обикновенно за 1-2 месеца (до 3-6 месеца). Това е с цел по-бързо изчистване слузните вещества, които се образуват от казеина и лактозата. Тъй, че туй е другия момент, който ще е силно препоръчително да се спазва. Никакво мляко, млечни и производни техни продукти. Използвайте соево, бадемово, слънчогледово или оризово мляко. Има рецепти за направа в интернет, има и такива готови млека.

и
Скрит текст:
6. Списък с позволени безглутенови храни и тенхните комбинации: - Картофи-обикновенни и сладки, Ориз- бял и кафяв, Елда(био, бланширана или печена) , Нахут, Соя, Леща, Царевица (не ГМО по възможност), боб, салати, чисти меса, Амарант, Просо, Лупина, Сорго, Киноа и Тапиока.
И още Брашна: Бадемово, Кокосово, Грахово, Ленено и  Нахутено, Маята, която използвате за хляб винаги да бъде без глутен!
Счита се, че дестилирания алкохол няма глутен, заради принципа на дестилацията.
Но е желателно да не се консумират малцови напитки.
Ще Ви бъде благодарна ако коментирате.
Виж целия пост
# 506
За млечните трябва той сам да си види как му действат. Ако няма проблеми с тях, не е нужно да ги спира.

А елда, нахут и подобни най-вероятно ще му дразнят доста, така че по-добре да не ги включва. Не се умира без зърнени и бобови храни, просто трябва да се премине на друг хранителен режим. Peace
Виж целия пост
# 507
Най-голямата грешка на хора преминаващи към безглутеново хранене е да търсят всякакви заместители на хляба и брашната. Тъй като и аз съм минала през това го отчитам  като голяма грешка. Наблегне ли се на всякакви други брашна и зърна няма да се постигне голям ефект. Ако е възможно да премине към строго НВ-ВМХ ( Протеини + зеленчуци и полезни мазнини ) или по либералния вариант на Палео хранене и със сигурност няма да има среща с никакъв глутен и ще почувства голямо облекчение.
Имам позната с много сериозен колит и дори често вика Бърза помощ при кризи. След дълго увещаване от моя страна започна да спазва палео режима и вече получава изключително рядко кризи и то при някое  кривване настрани.
Виж целия пост
# 508
Благодаря Ви,намерих два списъка на Храни без и храни с глутен,разпечатох ги и довечера ще ги коментираме.Безценните сте.
Виж целия пост
# 509
Да добавя още две неща
С ориза и царевицата също трябва да се внимава, те нямат глутен, но съдъжат глутеноподобен протеин, който в големи количества също води до проблеми
Трябва да се внимава и с мазнините - един мазен сос е достатъчен да вкара човек в тоалетната
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия