НВ-ВМХ, част 92 - за здравословното хранене

Публикувана: 16 авг. 2015, 18:41 ч.
Последно мнение: 17 септ. 2015, 16:39 ч.

55 952
738

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е съдържанието на въглехидрати в кокосовото брашно?
Какво е минималното количество вода, което трябва да се консумира дневно?
Необходимо ли е да се закусва и колко хранения на ден са най-разумни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е съдържанието на въглехидрати в кокосовото брашно?
  
  Кокосовото брашно съдържа около 18-20 грама въглехидрати на 100 грама продукт. Това го прави подходящ за нисковъглехидратни диети, като НВХ-ВМ.
- Какво е минималното количество вода, което трябва да се консумира дневно?
  
  Препоръчителното минимално количество вода, което трябва да се консумира дневно, обикновено е около 2 литра. Въпреки това индивидуалните нужди могат да варират и тази сума може да бъде коригирана съответно. Важно е обаче да се пие вода въз основа на нуждите на организма. Някои хора могат да бъдат обучени да пият по-малко вода като камилите, но е от съществено значение да се консумира достатъчно вода, особено при горещо време или по време на интензивни тренировки.
- Необходимо ли е да се закусва и колко хранения на ден са най-разумни?
  
  Закуската е от съществено значение, защото стимулира метаболизма и осигурява енергия за деня. Най-разумно е да имате около 3 основни хранения на ден, с допълнителни здравословни закуски, ако е необходимо.
- Какво означава NWH-VM?
- Какви са препоръките за започване на кетогенна диета?

•sealover•

# 615 13 септ. 2015, 13:06 ч.

WASP честит рожден ден и от мен party023

Да си жива и здрава, много щастлива и обичана!!!

Виж целия пост

Lady Brinne

Потребител

# 616 13 септ. 2015, 13:09 ч.

W'A'S'P', честит рожден ден bouquet

Виж целия пост

Mikkey

Top Creator

# 617 13 септ. 2015, 14:56 ч.

Кам и от мен голямоооо благодаря за преразказа за В12, връчих го на майка ми да чете, че баща ми покрай диабета има невропатия. Hug

W'A'S'P', честит рожден ден! Много здраве, любов и сбъднати мечти ти желая! newsm51

Виж целия пост

Lemy

Потребител

# 618 13 септ. 2015, 16:18 ч.

Цитат на: kameloth в сб, 12 сеп 2015, 20:20

Забравих да спомена, че авторите на книгата за вит.В12 са на мнение, че винаги при подозрение за дефицит, е желателно първо да се изследват ниво на В12, ММА, хомоцистеин, холотранскобаламин, преди да се започва прием на каквито и да било добавки на В12 и поливитамини, защото те биха могли да дадат нереална представа за нивата на витамина и да попречат на по-активно лечение с големи дози витамин паренетерално.

Кам, и от мен големи благодарности. Имам едно питане, как мислиш, има ли смисъл да се изследва само вит. В 12 или задължително трябва да се пуснат и ММА, хомоцистеин, холотранскобаламин?
Сега гледам цените на изследванията в Бодимед, но не виждам да правят ММА и холотранскобаламин Thinking

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 619 13 септ. 2015, 16:36 ч.

Леми, препоръчват ако е възможно да се изследват едновременно ниво на В12, хомоцистеин и метилмалонова киселина (ММА) ( последната най-добре в урината). Посочват много случаи, при които нивото на В12 е нормално ( над 450-500), а са завишени ММА и хомоцистеина. Така че, ако човек има съмнителни клинични признаци за дефицит, е добре да се изследват трите заедно. ХолоТК не знам дали се изследва навсякъде, останах с впечатление, че се прави само в някои лаборатории.
От опита си с много болни, авторите даже казват, че ако съмненията за дефицит са доста големи ( при наличие на рискови фактори и насочващи симптоми), може да се опита лечение с витамина дори и при нормални изследвания и да се следи за подобрение - обикновено би трябвало да настъпи сравнително бързо, в рамките на 2-3 седмици, ако се използват големи дози и ако промените, особено неврологичните не са прекалено от отдавна и не са станали необратими.
До момента няма данни дори гигантски дози вит.В12 да причиняват каквато и да е токсичност или странични ефекти (изключение са само хора с някакво много рядко заболяване на зрителния нерв). При отравяне с цианиди например се правят венозни инфузии с по 5 грама ( 5000 мг) В12 няколкократно дневно.
Докато за лечение на дефицит се използват ампули от 1 мг , най-често 1-2 пъти седмично, или най-много за 5 поредни дни при тежки случаи.

Виж целия пост

Jana Ina

# 620 13 септ. 2015, 16:51 ч.

WASP, да си жива и здрава! bouquet

Не съм забравила, че ти ме доведе тук и ми направи огромно добро! Hug

Виж целия пост

СМ

# 621 13 септ. 2015, 17:05 ч.

kameloth благодаря за информацията за Б12.

Аз бях изненадана, но от друга страна се зарадвах, че жената сама е открила, чрез симптомите, причината за състоянието на дъщеря си. Ако се не лъжа тя самата също е била с недостиг на този витамин.
Не искам да си представя какво щеше да се случи ако тя не беше реагирала сама... ooooh!

WASP честит празник bouquet

Здраво и щастливо бебе на Свидничка Heart Eyes

Връщах се да чета назад, че отсъствах дълго, но не съм аз тази жена от клипчетата.

Цитат на: kameloth в пт, 04 сеп 2015, 18:30

Ах, аз не предположих, че Суха Мащерка може да е момичето от клиповете. Embarassed

Ако е така, Суха Мащерка, искам да ти кажа, че съм възхитена от твоята борбеност, наблюдателност и невероятна интелигентност. bouquet

О! Станало е някаква грешка. Извинявам се!
Не съм аз!

Виж целия пост

СМ

# 622 13 септ. 2015, 17:13 ч.

Цитат на: kameloth в пт, 04 сеп 2015, 18:30

Ах, аз не предположих, че Суха Мащерка може да е момичето от клиповете. Embarassed

О! Станало е някаква грешка. Извинявам се.
Не съм аз!

Виж целия пост

ninakeremed

# 623 13 септ. 2015, 17:20 ч.

WASP , честит празник. Пожелавам ти най-вече здраве, усмивки, късмет и обич.... и пари за всичко останало Wink

днес се сетих дали е възможно глада да е заради лекото увеличаване на ВГХ? от 20-40гр. на ден до към 80-100? newsm78

Виж целия пост

taranka

# 624 13 септ. 2015, 18:22 ч.

Аз си бях изследвала Б12 и също беше 220(не си спомням какви мерни единици) и ендодото ми каза, че е гранично и ми предписа ампули с Б12, но аз проверих и се оказа, че не са метил, а циално и се отказах от тях. Сега смуча Б12 от iherb, но стомахът ми нещо не го харесва.

Виж целия пост

Merelenda

Top Creator

# 625 13 септ. 2015, 18:26 ч.

WASP, честит рожден ден! С пожелания за много здраве, сбъднати мечти и много късмет в живота! bouquet

taranka, а поводът да изследваш В12 анемия ли беше?

Виж целия пост

taranka

# 626 13 септ. 2015, 18:40 ч.

Симптомите ми бяха/са: отпадналост, слабост в мускулите, непоносимост към изкуствена светлина и шумове, замайване, а и имам пропускливи черва и не усвоявам витамините от храната, макар да ям много меса и дроб.

Виж целия пост

Анонимен

# 627 13 септ. 2015, 18:44 ч.

Благодаря ви от сърце
Ето от мен скромна торта, грозна, но вкусна (рецептата е в моята тема с рецепти)
https://www.facebook.com/snow.nails.7/posts/1622627901339082

Виж целия пост

ЕваНиколова

Ентусиаст

# 628 13 септ. 2015, 19:23 ч.

Дами, здравейте Hug

Развалиха ни хубавата темичка, сега като гледам ще се намърдам при вас Grinning

Камелот, благодаря за интересното инфо за Б 12. Ти ми беше писала преди време, че трябва да го изследвам /тъй като съм с ИР и пия Сиофор/. Съвсем скоро ще свърша тази работа.
Ще изследвам:
- В12, хомоцистеин и метилмалонова киселина;
- инсулин и захар /няма да правя обременяване, отказвам категорично, макар, че докторката ми е написала да го направя/;
- пълна кръвна картина;
- хормони /че преди години имах проблеми с щитовидната жлеза/.
Сега гледам, че докторката ми е писала да изследвам и АСАТ и АЛАТ, ще взема и това да изследвам /не, че знам какво е Laughing

/.

Поздрави и ще ви следя редовно Hug

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 629 13 септ. 2015, 20:09 ч.

taranka, много хубаво, че твоя лекар е обърнал внимание на този ти проблем и ти е препоръчал лечение.
А пропускливостта на червата е симптом, който може да бъде преодолян с различни мерки, не е доживотна диагноза.
Ева, добре дошла в нашата темичка! Надявам се да пишеш и тук и да внасяш ведрото настроение и оптимизъм, които изпълваха твоята тема. Жалко, че я затвориха, тъкмо се беше събрала интересна компания. Simple Smile

АСАТ и АЛАТ са чернодробни ензими, ако си имала омазняване на черния дроб, може за това да ти ги назначават.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Висок инсулин, нормална кръвна захар

33 538
23

Здравословни проблеми

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 26

37 802
743

Диети и отслабване

Често нощно уриниране

3 783
27

Здравословни проблеми