Ето, това е нещо, което ми харесва! 
Въпреки, че ми се вижда много за 7 дни, 4 кг.
Стискай зъби и не се отказвай!
Виж целия пост
Въпреки, че ми се вижда много за 7 дни, 4 кг.
Стискай зъби и не се отказвай!
МОНОДИЕТА - тема 14
- Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
- Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.
# 645
1 ноем. 2015, 09:38 ч.
# 646
1 ноем. 2015, 09:40 ч.
Благодаря ти!
Продължавам и няма отказване!
Голяма подкрепа си ми, да знаеш!
Виж целия пост
Продължавам и няма отказване!
Голяма подкрепа си ми, да знаеш!
# 648
1 ноем. 2015, 09:49 ч.
Извинявай,но ще си позволя да ти дам съвет:щом ти е зле/аз също изкарах грипа/ -замени дните.Вместо ябълки ,яж кисело мляко или пък нещо ,което не би ти дразнило стомаха ,зеленчукова крем супа или каквото ти понася в момента:peace: Успех!
Виж целия пост
Благодаря ти!
Продължавам и няма отказване!
Голяма подкрепа си ми, да знаеш!
Продължавам и няма отказване!
Голяма подкрепа си ми, да знаеш!
Извинявай,но ще си позволя да ти дам съвет:щом ти е зле/аз също изкарах грипа/ -замени дните.Вместо ябълки ,яж кисело мляко или пък нещо ,което не би ти дразнило стомаха ,зеленчукова крем супа или каквото ти понася в момента:peace: Успех!
# 649
1 ноем. 2015, 09:55 ч.
DeVa И аз много си те харесвам!
След 10 дни пак ще има мерки и теглилки. Дано да съм паднала под 80
mama66 И аз това се замислих дали да не съм на КМ. Но пък от друга страна имам нужда от витамини в момента, та ще мога да си правя фрешове поне. Не знам, още не съм хапвала.. ще го реша като огладнея
Успех и на теб.
Виж целия пост
И аз много си те харесвам! След 10 дни пак ще има мерки и теглилки. Дано да съм паднала под 80
mama66 И аз това се замислих дали да не съм на КМ. Но пък от друга страна имам нужда от витамини в момента, та ще мога да си правя фрешове поне. Не знам, още не съм хапвала.. ще го реша като огладнея
Успех и на теб. 
# 650
1 ноем. 2015, 10:27 ч.
TheOneS, едно и да си на диета като си болна, друго да тренираш. Нищо няма да постигнеш, като ходиш да се мъчиш във фитнеса. При това и с МЦ. Лекувай се, диетувай си. Има и други плодове, които не дразнят така стомаха. Ако трябва, хапни един банан. Знам, че тук го отричат, но по-добре това, а не да се отказваш. Успех
Виж целия пост
# 651
1 ноем. 2015, 11:40 ч.
Здравейте Дами,
И аз се включвам от днес с диетата на ВЧ.Нормалното ми тегло е 73 ,но в посл 4 дена ''малко''се олях и качих 1,5 кг ,които би трябвало бързо да заминат(дано).
Целта ми е да падна под 70 кг ,69 ще е перфектно.След като в рамиките на 1 година свалих около 10 кг,от лятото се опитвам да махна тези 3-4 кг и не ми се получава,не за друго , просто не мога да седя на диета повече от 1 ден,освен ако не съм на почивка или
подобно.Нещо , което преди не беше така
Спорт : почти всеки ден тичане м/у 7-10 км + каране на колело вс ден...така се предвиждам в града
Моята диета ще бъде обаче с разменени дни и ще изглежда така:
2х риба
2х плод
2х кисело мляко
2х картофи
2х пиле
2х салата
Кафе пия и то по много ,най-често чисто,с това не правя компромис.
Първите един,два дена ще се меря,после мисля да не се качвам на кантара до ден 12,защото понякога добрите резултати ме карат да чийтвам
Хубава и успешна неделя !
Виж целия пост
И аз се включвам от днес с диетата на ВЧ.Нормалното ми тегло е 73 ,но в посл 4 дена ''малко''се олях и качих 1,5 кг ,които би трябвало бързо да заминат(дано).
Целта ми е да падна под 70 кг ,69 ще е перфектно.След като в рамиките на 1 година свалих около 10 кг,от лятото се опитвам да махна тези 3-4 кг и не ми се получава,не за друго , просто не мога да седя на диета повече от 1 ден,освен ако не съм на почивка или
подобно.Нещо , което преди не беше така
Спорт : почти всеки ден тичане м/у 7-10 км + каране на колело вс ден...така се предвиждам в града
Моята диета ще бъде обаче с разменени дни и ще изглежда така:
2х риба
2х плод
2х кисело мляко
2х картофи
2х пиле
2х салата
Кафе пия и то по много ,най-често чисто,с това не правя компромис.
Първите един,два дена ще се меря,после мисля да не се качвам на кантара до ден 12,защото понякога добрите резултати ме карат да чийтвам
Хубава и успешна неделя !
# 652
1 ноем. 2015, 11:51 ч.
Здравейте на всички слабеещи По принцип не съм много по диетите и се чудех дали да се запиша тук при вас,но се престраших 
Започнах диетата на Ваня Червенкова и днес ми предстои да бъда на първи салатен ден. Надявам се как да е да ги изтикам тези дни,но после с тази риба незнам как ще стане. Още повече че съм и по цял ден на работа и е малко сложно с нея,още повече че размирисва на всякъде,а и не я обичам чак толкова много, та незнам дали не може да я заместя с нещо друго?
И имам още един въпрос към тези които са по наясно,когато дойде деня за кисело мляко,трябва ли да е чисто или може да редувам и с плодови млека?
Хубав и мързелив ден ви пожелавам
Виж целия пост
По принцип не съм много по диетите и се чудех дали да се запиша тук при вас,но се престраших Започнах диетата на Ваня Червенкова и днес ми предстои да бъда на първи салатен ден. Надявам се как да е да ги изтикам тези дни,но после с тази риба незнам как ще стане. Още повече че съм и по цял ден на работа и е малко сложно с нея,още повече че размирисва на всякъде,а и не я обичам чак толкова много, та незнам дали не може да я заместя с нещо друго? И имам още един въпрос към тези които са по наясно,когато дойде деня за кисело мляко,трябва ли да е чисто или може да редувам и с плодови млека?
Хубав и мързелив ден ви пожелавам
# 653
1 ноем. 2015, 11:56 ч.
Без плодови млека.
А рибата като е студена, не мирише толкова. Аз си носех печена на тиган, студена, в кутия на работа. Не е много приятно, но издържах 2 дни
Виж целия пост
И имам още един въпрос към тези които са по наясно,когато дойде деня за кисело мляко,трябва ли да е чисто или може да редувам и с плодови млека?
А рибата като е студена, не мирише толкова. Аз си носех печена на тиган, студена, в кутия на работа. Не е много приятно, но издържах 2 дни
# 654
1 ноем. 2015, 12:19 ч.
Има риби,които изобщо не миришат,напр.филе от бял амур, сом,тилапия...може да се направи нещо като рибени кюфтета и да се изпекат или изпържат....накълцва се суровото месо,слагат се подправки,оформя се и се пече в/у хартия ,много вкусни стават
Виж целия пост
# 657
1 ноем. 2015, 12:59 ч.
И аз съм на това мнение.
Избери си храна, която обичаш, но си спести фитнеса, докато се лекуваш!
Бързо оздравяване!
Виж целия пост
TheOneS, едно и да си на диета като си болна, друго да тренираш. Нищо няма да постигнеш, като ходиш да се мъчиш във фитнеса. При това и с МЦ. Лекувай се, диетувай си. Има и други плодове, които не дразнят така стомаха. Ако трябва, хапни един банан. Знам, че тук го отричат, но по-добре това, а не да се отказваш. Успех
И аз съм на това мнение.
Избери си храна, която обичаш, но си спести фитнеса, докато се лекуваш!
Бързо оздравяване!
# 658
2 ноем. 2015, 09:29 ч.
Добро утро! Моето моно нещо не върви.. Чудя се, дали да не си го карам по 1 ден и да сменя ли някои от дните с друга храна. 
Проблемът ми е, че по цял ден съм навън. Не нарушавам тогава, а когато се прибера и то не с кой знае какво, но примерно в ден на мляко съм яла салата. Така ми се губи смисъла от цялата диета. Не знам какво ще правя, но за сега- 1 ден-кис. мляко. Успешен ден на всички!
Виж целия пост
Моето моно нещо не върви.. Чудя се, дали да не си го карам по 1 ден и да сменя ли някои от дните с друга храна. Проблемът ми е, че по цял ден съм навън. Не нарушавам тогава, а когато се прибера и то не с кой знае какво, но примерно в ден на мляко съм яла салата. Така ми се губи смисъла от цялата диета. Не знам какво ще правя, но за сега- 1 ден-кис. мляко. Успешен ден на всички! 
# 659
2 ноем. 2015, 20:32 ч.
здравейте,
не съм писала, но си чета. Аз приключих с моето моно, даже малко го бях удължила от 12 дни на 14, защото имах нарушения...все пак леки, не ядох сладко и шоколади, по принцип не мога да издържам без сладко, но успях. За момента с нарушенията съм доволна 56 си показва стабилно кантара от 60...Да кажем 3 кг чисти, че свалих.
Мисля да направя едно еднодневно моно, т.е 8 дни или каквото там имаше на 1-ва страница, защото целта ми е едни стабилни 55 кг. Първичните кила, натрупани от тесто и вафли, които свалих, мисля да задържа с избягването на точно тези неща, да си ям както си ям преди, но основно ограничение да ми е това...макар, че аз ям качествени шоколади, т.е черни, здравословни, пазарувам в здравословни магазини..
Успех на всички, като почна пак ще пиша, мисля да е скоро, за да съм свършила за моя р.д, който е на 23 този месец
Виж целия пост
не съм писала, но си чета. Аз приключих с моето моно, даже малко го бях удължила от 12 дни на 14, защото имах нарушения...все пак леки, не ядох сладко и шоколади, по принцип не мога да издържам без сладко, но успях. За момента с нарушенията съм доволна 56 си показва стабилно кантара от 60...Да кажем 3 кг чисти, че свалих.
Мисля да направя едно еднодневно моно, т.е 8 дни или каквото там имаше на 1-ва страница, защото целта ми е едни стабилни 55 кг. Първичните кила, натрупани от тесто и вафли, които свалих, мисля да задържа с избягването на точно тези неща, да си ям както си ям преди, но основно ограничение да ми е това...макар, че аз ям качествени шоколади, т.е черни, здравословни, пазарувам в здравословни магазини..
Успех на всички, като почна пак ще пиша, мисля да е скоро, за да съм свършила за моя р.д, който е на 23 този месец
Препоръчани теми