МОНОДИЕТА - тема 14

Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

72 368
741

Herzen - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

а Kеа?

Ентусиаст

# 525 20 окт. 2015, 21:12 ч.

Защо ядете картофи в зеленчуковия ден?
Грах, боб, леща, ориз също не може.
Айде тиквата е спорна. Аз я ям в плодов.

Виж целия пост

ivo vratsa

Ентусиаст

# 526 20 окт. 2015, 21:19 ч.

Това с въглехидратите е вярно, но и голяма заблуда. Дали ще е 4 грама въгл. на 100 грама мляко или 3 грама не мисля, че е съществено. Иначе ако ще се яде само три млека на ден, нека поне да са по-високо маслените, за да се чувства човек сит! Peace

Виж целия пост

Herzen

Пристрастен

# 527 20 окт. 2015, 21:19 ч.

Протеин слагайте в киселото мляко, не мюсли Naughty

TheOneS стягай се момиче, добре че девата тактично ти го каза, да не ти начуквам канчето Hug

Виж целия пост

Goldy__

# 528 20 окт. 2015, 21:22 ч.

Здравейте, момичета! Включвам се към вашите редици. Доста време спазвах монодиета, а и разни други. Успях да сваля над 20кг. От известно време не спазвам диета или по-точно не ми се получава. Хубавото нещо е, че каквото и да ям не връщам килограми. Реших отново да стана сериозна и мисля, че ако се отчитам тук ще ми е по-лесно, а и ще имам мотивация. Спазвам мое моно- днес първи ден- кисело мляко. Хубава вечер на всички! bouquet

Виж целия пост

DeVa®

Потребител

# 529 20 окт. 2015, 22:18 ч.

Цитат на: а Kеа? в вт, 20 окт 2015, 21:12

Защо ядете картофи в зеленчуковия ден?
Грах, боб, леща, ориз също не може.
Айде тиквата е спорна. Аз я ям в плодов.

И аз не знам?
Josefin се е объркала или се е изкушила? Thinking

Картофите са си в картофените дни, самостоятелно.
Те са въглехидрати.

За млякото - пълномаслено трябва, не нискомаслено. Peace

Виж целия пост

Josefin

# 530 20 окт. 2015, 22:30 ч.

само аз съм писала, че ям картофи, не ядат другите Flutter

Леля ми си беше направила за нейния картофен ден, аз взех да ги опитам, а не да ям.

Но като цяло днес с това авокадо и др. работи (които преди малко опитах) си ми е прегрешен ден, да. Blush

Утре ще нагъвам само граха, чушките и краставици.

Виж целия пост

Josefin

# 531 20 окт. 2015, 22:31 ч.

Цитат на: Herzen в вт, 20 окт 2015, 21:19

Протеин слагайте в киселото мляко, не мюсли Naughty

TheOneS стягай се момиче, добре че девата тактично ти го каза, да не ти начуквам канчето Hug

т.е какво да слагам в него, ако искам нещо да сложа ?

Виж целия пост

ivo vratsa

Ентусиаст

# 532 20 окт. 2015, 22:38 ч.

Според мен трябвa дa се внимaвa с грaх...

Виж целия пост

Josefin

# 533 20 окт. 2015, 22:44 ч.

В смисъла на това, че може да ми стане нещо на корема или че не е подходящ за зеленчуков ден?
Мисля да изям 5-6 лъжици, не да прекаля с него...

Виж целия пост

Req_25

# 534 21 окт. 2015, 00:25 ч.

В деня ми на 1,5л прясно мляко свалих 800 гр. Греех си млякото и добавях 1-2 подсладителчета. Започнах от 12 ч на обяд и го пиех през 3 часа, това ми е най-лесния ден.
Мимчони, познах те по името и по снимката. Grinning

Аз уж днес на портокали, ама хапнах и малко ядки. Outta Joint

Виж целия пост

Edеn

Редовен потребител

# 535 21 окт. 2015, 09:18 ч.

Някой ще ми набие ли и на мен канчето? Blush

Развалих си и аз резултата, нещо глад и лакомия ме гони, не се качвам на кантар аз hahaha

Карам на разделно сега и повече плодове, ноооо.... се изкушавам често, а съм от тези, които без едно могат, с едно не hahaha

А, и аз да кажа. Грах не. Неутрални зеленчуци само. Които стават за салати и т.н.
Ей, 90-дд как хубаво ми проми мозъка hahaha

Виж целия пост

Krastevaa

# 536 21 окт. 2015, 09:47 ч.

Йеееейййй 2ри ден на пиле ще съм днес, а сутринта кантара показа с 600гр по-малко newsm44

Днес ще си дояждам "остатъците" от вчера, това пиле ми е много трудно явно - гладна съм, а не ми се яде пиле, направо ми се повдигаше вчера на няколко пъти ooooh!

чакам с нетърпение утрешният ден да си хапна салатки. Вие хич ли не смесвате зеленчуците? Аз предния път си правех домати и краставици със зехтин и лимонов сок newsm78

Виж целия пост

Josefin

# 537 21 окт. 2015, 09:56 ч.

как да не смесваме, в началото на страницата пише точно "салати" на ваня червенкова на диетат, която аз съм избрала да правя - не пише "зеленчук"

правя си салати, още не съм закусила, чая го пия с малко мед, да не прекалявам все пак, целта ми е да прочистя, да добия повече тонус, да сваля 2-3-4 кг, да ги задържа...Драстични неща не желая да правя аз лично, смисъл нямам и тази нужда, затова го карам на режим с прегрешения (но не големи). Blush

Виж целия пост

DeVa®

Потребител

# 538 21 окт. 2015, 11:11 ч.

Грах, фасул, ориз, царевица и подобни не са към зеленчуците.
Те са зърнени, съдържат скорбяла и могат да се ядат самостоятелно, ако някой иска да си прави негово моно.
Картофите също.
По същия начин в плодовите дни не може банани и авокадо.

Виж целия пост

TheOneS

# 539 21 окт. 2015, 11:15 ч.

Добър ден и от мен.
Herzen Обещавам, че няма да се налага да ми набивате канчето повече.
Стриктна ще съм на 1000%, че какъв стимул ме чака само... Embarassed