А иначе днес бях цял ден на грозде /много го обичам/, а привечер хапнах малко картофи на фурна и салата. Много внимавам какво ям в последно време, защото забелязвам, че от доста храни задържам вода, а това направо ме вбесява. Скоро установих, че и от млечните продукти /включително и сирене/ задържам вода. Затова ще се опитам да мина на извара, пък да видим
![Rolling Eyes](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/icon_rolleyes.gif)
Не забравяй да си набавяш необходимите аминокиселини.
Понеже почти не ям месо всеки ден приемам рибено масло, ленено масло, пчелен прашец и комплекс от витамини.
Честно казано изобщо не ми е минавало през ума да пия нещо допълнително. Мислех си, че щом ям риба и морски дарове си набавям допълнително това, което пропускам от месото или бъркам
![newsm78](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/newsm78.gif)
![Heart Eyes](/img/emojis/most_used/heart_eyes.png)
nelinceto - и аз се чувствам много добре. От сирена и кашкавал също се подувам и задържам вода, както и от маслини. Сиренето го кисна във вода и му сменям водата всеки ден, докато не стане съвсем безсолно, но въпреки това пак си се подувам. Явно има причина да се препоръчва приема на извара, вместо сирене
![Rolling Eyes](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/icon_rolleyes.gif)
А книги имам две - Зоната и Овладяване на Зоната, но още не съм ги прочела. Със сигурност, обаче ще намеря време да ги прочета
![Peace](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/yahoo_33.gif)
Иначе забравих да кажа - висока съм 156 см и тежа 52 кг. Трябва ми да сваля за нсачало 2 кг, а после и още 2
![Flutter](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/yahoo_01.gif)