Да се храним без хляб, месо и сладко - нека да опитаме заедно

  • 23 243
  • 144
# 90
Вяра - Н, всъщност едни от най-богатите храни на В12 и DHA са рибата и морските дарове.
Рибата съдържа месо и е животно.
Аз лично съм много съгласна с този начин на хранене и го считам за здравословен, особено за хора, които не се борят със специфични здравословни проблеми.
Не мисля, че и ти се налага да приемаш добавки от В12, щом ядеш риба и морски дарове.

Виж целия пост
# 91
Темата не е за вегетарианци, вегани и т.н.
Именно. И аз това казах.

На теб как ти се отразява това хранене, Вяра?


Честно казано се чувствам много добре. Пълна съм с енергия, отслабвам бавно, но сигурно. Спазвам и лунната диета, като по този начин правя пречистване веднъж седмично и най-вече - усещам чувство на лекота, както на стомаха, така и като цяло  Peace

kameloth - аз лично не мога да разбера - едни казват, че щом се яде риба може и без да се яде месо, други казват, че рибата си е риба, месото - месо. Едни казват, че съм вегетарианка, защото не ям месо, други твърдят, че щом ям риба не съм никаква вегетарианка.  Нещо започнах да се обърквам каква съм точно  newsm78
Виж целия пост
# 92
Сестра ми и малкият ми племенник са вегетарианци, но ядат риба.
Виж целия пост
# 93
Вяра, щом си здрава и се чувстваш добре на този режим, придържай се към него. Не се опитвай да се вместваш в нечии класификации и рамки.
Виж целия пост
# 94
Вяра, какво значение има как ще се класифицираш?
Рибата си е животно, при това съдържащо много полезни мазнини и добре усвояващи се пълноценни протеини ( особено ако е дива и неотглеждана в развъдници).
Дали ще се наричаш вегетарианка, е въпрос само на терминология.

Виж целия пост
# 95
Така е момичета - прави сте. В крайна сметка дали съм вегетарианка, веган и т.н. няма никакво значение  Peace
Аз днес съм лунувам, направих си 2 л. фреш микс /домати, краставици, моркови, грейпфрут, портокал, ябълка/ и цял ден си карам на него. Ще видим утре какъв ще е резултата  Grinning
Виж целия пост
# 96
Вяра - Н , моето меню е почти като твоето! С тази разлика, че аз ям много яйца,  млечни продукти +риба.

Но аз пия допълнително желязо. По 10 дни месечно. С вродена ЖНА съм и откакто се помня си го пия.

Мога да кажа, че месото по никакъв не ми се отразявало на желязото в кръвта. А сега без месо се чувствам и аз много по- добре.
Виж целия пост
# 97
Какво желязо пиете?
И аз съм с постоянно нисък хемоглобин.
Пия Тотема и фолиева киселина.
Виж целия пост
# 98
Извинете, но вече става досаден вашия спор с Фея по всички теми.
Ами, аз спрях да ги отразявам и си намериха нова "жертва" ....      Laughing

Така е момичета - прави сте. В крайна сметка дали съм вегетарианка, веган и т.н. няма никакво значение  Peace
Именно.Важно е ти да си здрава, слаба, да се чувстваш добре, пък кой както иска да класифицира хората.Остави таз работа на СЗО, те и без това никаква работа не вършат, поне с класификации да се занимават.    Laughing   Нали трЕбе да си оправдават заплатите....   
Виж целия пост
# 99
Аз затова не обичам рамки - за мен те не водят до нищо добро. Имам по цели седмици, в които месо не ям. Имам други, в които го ям по 2 пъти на ден в количества от по половин килограм. Имам и дни, в които не само, че не ям месо, ами и животинските продукти като цяло са ми кът. И по тази логика какво съм? Чат-пат вегетарианка, чат-пат всеядна? Ми, пропускам го това удоволствие да се класифицирам.
Това след като се лутах бая време, и сакън - да не би случайно днес да изям по-малко протеин от нужното. Или сакън, да не си надвиша въглехидратите. Или мазнините. Изяла съм днес Х калории, ама е трябвало У. Аайде дояждай, нищо, че не си гладна. Айде, няма нужда.
Виж целия пост
# 100
Те тия рамки без това са толкова размити...

За мен, примерно, преходът от един режим към друг винаги е бил плавен. И докато съм съзрявала и събирала информация за новия, съм се придържала към стария. Никога не съм успявала да отрежа навиците си с нож. Била ми е нужна стабилна логична основа.

Затова използвам квалификациите само като ориентир.

Билян@, най-важното е да си здрава.
Виж целия пост
# 101
Преди "Фероградомет", няма го на пазара и сега съм на Вифор  ( май е фолиева киселина точно)

Фея Кръстница, благодаря.

Нали сме тук да споделяме, а не да се нападаме? Аз също не мога да спазвам някакви конкретни диети. В периода, в които се опитвах да намеря "моята диета"  се убедих, че всяка смяна на хранителният режим води до промяна в теглото и конкретно за мен - месото не ми се отразява добре.
Виж целия пост
# 102
Билян@, слушай си тялото. Ще ми е интересно, ако имаш и споделиш стойности от мед. тестове за съпоставка при различните режими.
Виж целия пост
# 103
Запис. И да споделя едно мое виждане по въпроса. В храненето е много популярно - спрях сладкото, спрях газираното, спрях хляба. Въпросът е обаче с какво се заменя спряното. Защото според мен да замениш хляб с картофи или сладко с банани, не е кой знае какво решение.
Виж целия пост
# 104
Запис. И да споделя едно мое виждане по въпроса. В храненето е много популярно - спрях сладкото, спрях газираното, спрях хляба. Въпросът е обаче с какво се заменя спряното. Защото според мен да замениш хляб с картофи или сладко с банани, не е кой знае какво решение.

Ако ви ви интересно ще споделя аз как свалих първите и вторите по 10-12 кг. Режимът треше около три месеца след това се старя да задържам свалените кг.
В момента не съм на режим.

Докато бях на диета замених:

Хлябът - с овесени трици и гречка. В момента ям черен хляб с квас. Понякога и една филия ми е много.

Сладкото - със сладолед. Не съм го спирала, не мога без него, ям и през зимата, като под ядене на сладолед не визирам да седна да изям кутия от 1 литър, а няколко лъжички, колкото да не ми пада кръвната захар, и ближех мед. Не ядях, а близвах.
Газираното не съм го спирала също. Позволявах си Кола или Пепси по една чашка, не повече.
Всичко е до количество, не толкова до строги ограничения  ( лично мнение) В момента ям и торти, да. Едно парче го деля на две или три. Според парчето.

Хора, които са ме виждали и с многото кг и сега като ме срещнат и вадят лист и химикалка - напиши диетата. По дни със закуска, обяд, вечеря.  Е, нямам такава макар, че вече се замислям дали да не напиша една книга  Mr. Green
Забравих, да кажа, че си страдах и от едно перманентно главоболие, което премина.

В лунните дни единствено гладувах и то много, защото не мога да издържам без храна. Тогава фрешове, които си имат някаква плодова захар.

 ПП Кафе и чай пия без захар.

Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия