НВ-ВМХ, част 93 - за здравословното хранене

Здравейте отново! Като казвам леко покачване на килограмите, имам предвид вместо да сваля от 58 надолу към 54-55 , преди 2 седмици се видях 59. Разбирам, че леки вариации нагоре и надолу са нормални ,но това беше индикация за мен, че някъде правя грешка. На калкулатора ми показа, че само до обяд, калориите ми минават 1000,което за мен е много. Тъй като скоро си правих изследвания и всичко беше в норма , нямам други притеснения . При мен по скоро оказва влияние стреса и това води до несъзнателно покачване на количеството храна. И не, не ми се налага да опитвам, просто така се случва -тук маслинка, там парче бекон, яйце, резен бри, парче кашкавал /понякога и с масло /, авокадо, сметана, сметанов гъбен сос за стека и така нататък и често не се усещам какво количество съм изяла за деня. Но променям вече менюто и включвам повече салата,някой плод, скариди, риба, телешко и дробчета/че желязото ми е към долината граница / . Надявам се до месец, два да се раздвижат кг надолу.
А за Нова Зеландия ще ви разкажа следващия път.В момента съм на работа и много бавно пиша от телефона.
Хубав ден на всички, аз отивам да вечерям ☺

Дими, ако имаш по 500 калории на закуска и на обяд, аз не виждам нищо лошо. Ако сложиш още 500 на вечеря плюс да кажем една дребна закуска от 100 - 200 калории, пак не са никак много - става общо 1600 - 1700. Явно не е това проблемът, поне според мен.

Ако сега отскоро си започнала да хапваш по нещо дребно начесто, може наистина това да е причината. Но ако този навик ти е отдавна, значи не е това.

Тъй като и аз членувам в групата zero carbs и видях въпросната снимка, та според мен е невъзможно това. Че и за 6 месеца  Хората с години носят брекети и пак след като ги свалят имат възвращаемост след известно време. Не знам с каква цел заблуждава хората.

И аз точно това си помислих, че честото похапване на дребни неща, пък било и режимни, може да е причина за няколко излишни килограма, защото все пак Дими не може да се каже дори, че е с наднормено тегло. От друга страна разбирам колко е трудно да устояваш, ако по цял ден си обграден от вкуснотии.  
За зъбите, аз като дете имах такъв проблем - обратна захапка, явно поради по-слабо развита горна челюст и зъбите ми израстваха един над друг. Сума ти време носех разни апаратчета, даже и един постоянен зъб ми беше изваден, за да се наместят останалите. По онова време обаче никой от познатите ми не беше чувал за Уестън Прайс и неговите наблюдения по въпроса.
Сега я погледнах и аз тази снимка.  На първата от веганския период всъщност зъбите не се виждат чак толкова добре. Но определено не мисля, че горната челюст при възрастен човек може да се смалява и уголемява за месеци, независимо с какво се храни.

Оу, дами, яко благодаря за ласкавите думи! Кой каквото и да говори, обаче, аз си знам, че бих изглеждала пет пъти по-готина, ако съм слаба. Само дето не смея и да си помисля да се смаля до 60 кг. например, че наистина половинчо ще се разтърси за друга дебелана, да ме замени

Cioccolata, напълно като тебе мисля. Още повече, като гледам, и тука са се отворили на предбрачен секс, та ушите им пукат. Така това с почтеността на жената става твърде лицемерно, но пък на държавно ниво.

W'A'S'P' , ако питаме хората, поне половината от тях биха смъкнали шаловете на секундата. И мъжете нямат нищо против, но... какво да се прави, официално жената е чиста и свята, и недокосната (да бе). Та така, к'вото и да си мислим, ще си покриваме косата благоприлично, и това си е.



Дами, аз имам малко съмнения: дали отслабване е възможно след менопауза? Чувала съм изрази от рода на: гледай да свалиш сега, че като навлезеш в менопауза...

Дими, Детелинка, добре дошли.

Детелинке, много увлекателно разказваш. Интересно ми е всичко, за което пишеш. Няма да откажа и рецепта за някое традиционно ястие с количество продукти от-до, но такива, които да намеря и тук, и начин на приготвяне. Извини ме за нахалството, като любител кулинар ми е интересно и искам да опитам.  
И... къде се видя дебела - не знам  Наистина с тази светла кожа и коса светиш като слънце.
За свалянето на килограмите, майка ми е на 67 години. След като се пенсионира на 60 беше около 85-87 кг. В момента е 70 кг. Тя не се храни по нашия режим, хапва си всичко, но цял ден е в движение и продължава да работи. Ходи и се връща от работа пеш. Върви по 4-5 км дневно най-малко. И не заради здраве, а защото като си сметне пътя за деня, понякога два пъти излиза и се прибра от работа и парите и за път са колкото пенсията ѝ.
Та при нея явно движението е ключът.
Шоки, за Базеда и лечение с йод съм чувала от едно, две места. Споделят ми разни хора, как тяхна близка си е излекувала Базеда с йод. И с Леми май сме коментирали. Започва се с капка йод, като всеки ден капките се увеличават и като стигнат 40 се започва броене на обратно. Един вид, за 3 месеца си лекуват Базеда. Страх ме е и не съм пробвала. Даже тия дни приятелка от чужбина ми каза, че нейната баба се е излекувала така.
Преди това една жена, която ходи при ендокринолога който посещавам и аз и се разприказвахме,  докато чакахме и тя ми каза същото за нейна позната, която се е излекувала по същия начин.
Заинтригува ме и това за фиброкистозата. Аз съм с фиброкистозна мастопатия - двустранно. Като предшественик на Базеда.

Снимката на веганката със зъбите не я видях.

Малиии,

По отношение на менопаузата - разбира се, че може да се отслабва и в този период. Просто може би е малко по-трудно и бавно.
Мери, ето я тази жена със зъбите:

О, такива неясни фотоси с кофти качество са ми винаги много съмнителни. Особено първата снимка, на която сякаш някой е рисувал с жълто върху зъбите (снимката). Излишно е да се показват такива кадри с цел да се акцентира върху даден режим на хранене.

Ооо, дебела съм си и още как. На снимката не можеш да видиш, но такава трътка съм си отгледала - направо ориенталска мечта.Имам яко да свалям. Дано успея, макар че и на мен като на ММ ми се струва, че така, с маане на мазнини, е съмнителна работата. Ама като си го Убичам пустото му мазничко, какво да правя. Надеждата ми е, че и при мен както при вас ще сработи номера и ще се окажа отслабнала без да съм се пънала изобщо. Ха дано!

Ами ще се поразтърся из рецептите, ама трудно е да се намери такава, дето съставките да ги има всичките на Бг пазар.Например никъде не съм виждала сух лимон. А тук го ползват много, и придава много специфичен аромат на манджите. Но ще се опитаме да адаптираме все нещо, струва си да се пробваме.

Тя първата снимка като цяло е по-оранжево червена и може затова зъбите да изглеждат така. Околните цветове доста променят усещането.
Ако зъбите са крехки - често правят дълбоки кариеси, може ли да е от липса на даден минерал, витамин, нещо?

Оххх аман, това е меко казано невъзможно със зъбите.

Детелинка, и аз очаквам рецепти, ако трябва да ги побългарим леко:)
А ти си екстра, от това което написа преди очаквам много повече, тъй че според малко ти трябва, за да ти е леко на теб и да му е добре и на половина ти . От този режим ц..ците май не страдат, аз поне малко искам да даря на някой доброволно, че ме боли гърба, но и моя мъж не дава . Аз деля мъжете най-общо каза но два вида г*золюбци и ц*цомани   , е има и още едни, ама да не ги споменавам  

Момичета още по-интересна станала темата с новите попълнения   - успех на всички, в борбите които водите  
По въпроса за зъбите на тази девойка, която обсъждате и на мен не ми се вярва  .
А, иначе да питам - нещо единият ми преден зъб е доста изтънял в края, и доста по-изтъркан от другия, и скоро пак леко се зачекна. Много ме притеснява това рушене от време на време, за разлика от другия който даже е видимо по-голям от него. Предната година, заради малката ми дъщеричка, която беше с непоносимост към всичко млечно, бях спряла и аз да консумирам такива, защото я кърмех и педиатърката и ме посъветва да приемам калций с вит.Д. Пиех го до скоро даже, но от 2-3 месеца и него спрях. Чета ви обаче, че е по-добре да взема вит.Д с магнезий и К2, отколкото калций, та кое е по-добре всъщност за костите и зъбите?

И друго по-голямо притеснение имам за моята майка, защото е с диабет, а направи един абцес на големия пръст на крака, който доста се усложнил. Предната седмица вече е отишла на хирург, сега се надявам да започнат да се оправят нещата. Какво може да приема за по-бързо зарастване на раната. Освен диабета, има високо кръвно и повечко кг. Оперирана е и от Базед. Нещо не и се получаваше свалянето на кг, та от известно време съм я строила да мине на нашия режим на хранене, незнам доколко го спазва обаче - не живеем заедно. Иначе през годините много стриктно е спазвала постите, та ми се струва че са и изиграли лоша шега в нейния случай, защото има и износване на ставите и направи и изкривяване на краката, което е съпроводено и с много болки. Мисля, не взема никакви добавки даже за сващанията, които също много я тормозят. Та какво ще ме посъветвате и тя да пие освен магнезия?

А, снощи гледах едно предаване по ТЛС - за неразгадаеми диагнози. Гледах част с един млад мъж, чието състояние се започна с болки в корема и повръщане, което не минаваше със седмици и нито един специалист, не можа да намери причина за това състояние и лечение за него. Стигна се до там, че в острите кризи човека беше като пиян без да е близвал и капка алкохол, даже при проверка от полицаи с дрекер, показанието беше 3 пъти над нормата. В крайна сметка намериха специалист, който му пусна пълни изследвания и се откри, че дрождите на човека били 400 пъти повече от тези на другите хора и тялото му се превръщало в алкохолна фабрика. Основното лечение беше премахване на абсолютно всички въглехидрати и храни, които захранват дрождите. Съпругата му беше изумена как само от промяна в храненето състоянието на човека за кратко време значително се подобри. Та ето още едно доказателство за полезността на този режим на хранене  

Стана много дълго, но не мога да не споделя с вас и друго, което ме вълнува относно храненето. Близнаците ми отскоро посещават детска ясла - всяка сутрин закуската е тестяна с чаша прясно мляко, в 10 плод. За плодовете нищо не казвам, но чашата сок към попарата за закуска и тестото всяка сутрин ми идват мнооого в повече. Спирам дотук, че пак започвам много да се ядосвам и ще напиша нещо не дотам ласкаво за хората, които хвърлят толкова много труд да измислят здравословното меню за децата ни  

Абе, колкото и да свалям, на ММ все ще му е много, а на мен все малко.

По тези географски ширини мъжовете са от злокачествено изродения трети вид: г*золюбоц*цомани. Справка ММ. Ама като гледам, и на другите мъжове им текат лиги. Не им е лесно с местните красавици, да  си чистят зъбите с тях

Четирилинке, изключително очарователен човек си  И разказите ти са много готини 

Моят мъж е от друга планета, от малкото, които не обичат гърди и дупета (големи). Обича малки гърди, макс. размер - лимон  За негова радост е попаднал на жена, която и през бременностите не беше с такъв огромен, лимонен размер  Но на мен от режима и от спорта гърдите ми почти изчезнаха, стопи се и малкото. Когато напълнея - се връща

Дими, аз съм на близо 37, две деца имам, стартирах от 57 - 58 кг и много мазнини (никога не бях спортувала, а бях пазила много диети). Свалих до 48-50 кг.  След като започнах да спортувам трайно качих на 50 кг. и ги поддържам. Понякога качвам 2 кг вода, но това е от емоционално хранене със захар и което опитвам да преодолея, но засега неуспешно. 
Така че, нещата изобщо не са невъзможни 

Аз мръднах в гръдната обиколка с около 10 см надолу, но хич не ми е притеснително. По принцип свалям равномерно отвсякъде килограми и като пълнея пак пълнея навсякъде. Като нямах проблеми със захарта и стомаха, тогава нямах корем, но сега с тоя корем, като взема да качвам килограми и ставам буквално равна отвсякъде. Като гардероб м..му стара  

Миналата и по-миналата зима около празниците не качих килца хич. Надявам се и сега да си ги запазя, че последните 3 кила дето бях качила "със спорт", толкова трудно ги свалих и се изтормозих с тях. Абе, личаха си ми доста.
Преди няколко дни идваха свекърите, не се бяхме виждали от 3-4 месеца и ми казаха, че съм отслабнала. Ама и аз си се виждам, и си личи, че съм свалила, макар и някаква смешна цифра да е това. Тъй и не можах да бутна кантара под 70 килца.

И да ви препоръчам поркетата от свинска плешка по Бон Апети. Правих я, облизахме си пръстите 10 пъти   Правила съм и преди по подобна рецепта месото, ама с плешка си беше екстра. И мазнотийката чудно ни дойде.