90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 312

Публикувана: 18 септ. 2015, 18:58 ч.
Последно мнение: 29 септ. 2015, 17:55 ч.

28 829
752

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
  
  За да следвате ефективно 90-дневната диета, започнете в събота и се придържайте към препоръчаните храни за всеки ден. Ангажирайте се с общността, за да получите подкрепа, идеи и рецепти.
- Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
  
  Да, можете да замените едно хранене с чия смути в плодов ден. Тази опция за хранене е подходяща и здравословна.
- Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
  
  Да, можете да консумирате смути от чиа с круши, канела, ванилия и семена от чиа в плодови дни. Това е вкусна и питателна опция за включване във вашата диета.
- Как да се справя с объркването от диетичния режим?
- Как мога да се придържам към диета, когато съм на работа през уикендите?

Irinita

Редовен потребител

# 345 25 септ. 2015, 09:33 ч.

Добро утро!
Колко хубаво е да започна деня си с вас Hug

Илианка - ще дам отчет, макар че #2gunfire

Тази сутрин кантарев рече и отсече + 1,2 кг Shocked

Подкрепям Курдов с две ръце, НЕпиенето на вода носи +.
Водата ми за вчерашния ден не беше повече от 1,5 л - крайно недостатъчно. От обяд нататък имах доста ангажименти, обикалях магазини и т.н. и така се прибрах в 20,00 - ~~вечерях около 20,30~~, но тъй като бях озверяла от глад си направих салата и пуширани яйца - 3 бр. в доматен сос (казано по нашенски, забулени яйца в доматен сос).~~Така вечерята ми освен късна, беше повече от обяда~~. На всичко отгоре, поради непиенето на вода цял следобяд и неходенето до WC, коремът ме боли, имам бодежи в цялата в коремна област и съм подута (но пък изпънах бръчките hahaha

) Дору обувките са ми тесни. Не правете като мен!!!!
Днес чинно ще пия топла водичка и ще спазвам менюто, което написах вчера.

пате.патенце, Добре дошла! Страхът от провал е в главичката ти! Избий го и давай смело напред! Няма човек, който да не се е провалял, но важно е да се поучим от грешките си и да продължим нататък! Следвай режима дисциплинирано и с търпение. Не се отчайвай от плюсовете, защото всички сме ги имали и ще ги имаме. Важен е крайния резултат, който се постига с много инат!
Курдов, Hug

за принцесата!

Скрит текст:

Точно вчера прегреждах старите ти постове, за да видя дали си писал нещо за нея и как са се развили нещата, но не посмях да те попитам.

izgariashtata, пожелавам ти задържане на минуса!!!!!
Mina, честита годишнина! Да продлъжавате да се гушкате още мнооого по 12 години!

Хубав ден на всички!